浅谈交谊舞对学生终身体育能力的影响

赵拥军

摘 要 目前，交谊舞在学生终生体育能力培养与提升方面的重要性逐步凸显，成为现阶提高学生身体素质的重要核心，因此交谊舞的有效运用尤为重要，需进一步提高交谊舞在高校中的应用有效性，并为交谊舞运动的高校推广做好长期规划，继而使交谊舞能够切实有效的应用于学生终身体育能力方面，以便于其能够在学生体能的提升中做出积极贡献。

关键词 交谊舞 学生 终身 体育能力

中图分类号：G883 文献标识码：A

1当前高校体育教学存在的问题

该研究者在调查过程之中发现，当前我国高校的体育教学存在有一定的问题。这些问题的存在对学生的身心发展和综合素质的提高都产生了一定的影响。我国高校体育教学的一个重要目标就是要培养学生终身体育观念的形成，提高学生的终身体育能力。而终身体育教学其实主要有两部分内容。首先终身体育是指一个人在生命之中的全部时间内都有计划的参与到体育锻炼之中，将体育锻炼变成生活的重要组成部分。其次，终身体育要求一个人在生命的每一个阶段都能够选择最佳的锻炼方式来锻炼。课程改革的不断发展也要求高校体育教学要向这两方面看齐。体育教学对学生的身体发展和心理发展都有着重要的影响作用。高校应该注意针对学生的实际情况帮助学生选择最佳的锻炼内容，保护学生的个性发展，让学生在某一个体育锻炼项目之中有更大的收获。这样学生在离开学校以后还会坚持去锻炼。首先，当前高校的体育教学课程设置不科学。大部分高校的体育教学都不是很连贯，其统一性也比较差。学生在一段时间内接触一个体育项目，而接下来可能又会学习另外一个项目，这会严重分散学生的注意力。虽然这样能够在短期内提高学生的身体素质，但是实际上这样的锻炼是不长久的，学生只能够在很短的时间内锻炼自己。

2交谊舞和学生终身体育能力的提高

交谊舞相对其余种类运动其运动强度较低，不存在肌肉组织拉伤及组织结构过度磨损问题，其安全性相对更高，同时交谊舞能够适应多种运动环境，受环境因素限制较少。交谊舞作为国际舞蹈之一，在欧洲早期阶段多用于皇室贵族，因此其传播范围更为广泛，能够被多数人群所接受。交谊舞运动与其余种类舞蹈相比专业门槛较低，并对身体素质要求较低，是一种老少皆宜的运用模式，所以交谊舞运动能够长期应用于体育锻炼中，并能够有效的提升运动者的基本体能。交谊舞运动可伴随音乐进行，这便需要运动中能够达到四肢与大脑协调，在该项运动的锻炼过程中，既能够保障锻炼者的运动灵活性，同时亦能够确保运动者在运动过程中有效的控制运动速度及频率，从而使交谊舞能够根据不同的应用人群而进行优化调整。

交谊舞属于全身心运动模式，不仅能够使运动者跟随音乐产生一定的愉悦感，同时也能够有效的提升运动者的身体素质，使其体能得到有效的提升，继而帮助运动者在身心两个方面均得到充分的锻炼。交际舞对于音乐要求较高，在现阶段激烈的学业压力及社会压力下，采用交际舞作为学生主要的运动方法能够保证学生在运动过程中有效的放松，从而达到舒缓压力的目的，以此为学生下一阶段的学习做好铺垫。交谊舞发展应用对于现阶段的学生体育能力提升而言有较为良好的推动作用，能够满足传统运动模式所无法达到的要求，对于解决大学生运动全面性较低及运动效果不佳有着不可替代的重要作用。

3对高校交谊舞课程的开展的建议

3.1扩大交谊舞范围

根据现有交谊舞在高校校园内应用状况而言，多数高校均为开设相关课程，同时部分高校由于课业负担过重，无法有效的将交谊舞融入到教学体系中，因此在未来阶段的教学工作开展及教学计划制定过程中，要充分的考虑到交谊舞对于学生终生体育能力影响，并按照高校现状安排相关的交谊舞开设课程，从而保证交谊舞能够在高校校园教育体系中占有一席之地，以此使交谊舞能够为学生终生体育能力的提升做出积极贡献。

3.2丰富教学内容

在交谊舞教学内容方面，我国多数院校教学内容较为单一，同时教学工作开展不够深入，使高校交谊舞课程开设失去了其实际的重要作用。所以在实际的教学内容设定方面，要及时的对相关内容加以更新，并按照相关的专业教学标准开展教学工作，从而保证交谊舞能够有效的提升学生实际体育能力，并及时做好学生实际体育能力研究，以此为其选择适宜的交谊舞教学项目与知识，这便能够有效的在现有高校教学体系中充分的发挥出交谊舞的实际作用。

3.3改革教学模式

当前，我国部分高校的交谊舞教学模式过于单一，同时教学效果也难以保障，继而使交谊舞教学实际作用大打折扣。交谊舞教学不仅是提高学生个人身体素质的有效方法，同时是学生与教师间建立良好沟通管理的有效途径。而在实际的教学工作开展过程中，由于教学模式的融入性较低，使交谊舞教学工作过于呆板，无法根据实际的教学环境做出有效的優化与调整。所以为有效的解决以上问题，需在现阶段交谊舞教学工作开展过程中，按照现有交谊舞教学标准采用多种不同的交谊舞教学模式，并建立有效的交谊舞教学机制，从而为交谊舞的有效应用与建立提供良好的教学环境。

4结语

交谊舞实际环境适应性较强，同时对运动人群要求相对较低，因此对于学生而言不仅易学易懂，同时具备一定的运动优势，可进一步提升学生四肢协调性，并能够使大脑反应能力得到充分的锻炼。所以在实际的教学过程中，需充分发挥出交谊舞运动优势，提高实际运动效益，从而保障交谊舞运动锻炼的全面性，以此为学生终身体育能力的提升奠定坚实的基础。

参考文献

[1] 杨俊德，彭国强.浅谈交谊舞与高校校园文化建设[J].常州信息职业技术学院学报，2013，12（6）：95-96.