愿天下母亲都能长寿，96岁老母亲的养生之道

文/涂宏伟

母亲是一个地道的乡间老人，现已96岁，耳不聋，眼不花，背不驼，走起路来仍然敏捷利落，号称我们乡村的第一寿星。朋友们提醒我：你母亲如此高寿，何不写一写她的养生之道。

母亲虽不如城里人们居于优越的生活环境，拥有丰富的养生阅历，也没有夏练三伏，冬练三九的习惯，但她的健康长寿，应该有供人们借鉴的养生价值。

与人为善

母亲在处理乡里乡亲或家庭成员关系上信奉和为贵，善为美的道理，从不计较恩怨得失。从我记事起，左邻右舍的一些妇人，为芝麻大点的事而打骂斗嘴的事情经常发生，可我没见过母亲对谁红过脸。母亲对待外人和蔼可亲，对待家人更是以理服人。可以说家长们为了望子成龙，盼女成凤，许多小孩在家长骂声中长大，长大后当了家长也成了骂孩子的人。而我就是一个例外，从小到大，母亲没有骂过我一句，弹过我一指头，我还是“出息”了。如今我也是个父亲，不过在儿女们面前也实在说不好粗话，显得不够刚性，还时不时被儿女们捉弄，这可能是中母亲的毒太深。有时，我问母亲：“你为什么不打骂我？”母亲笑笑说：“要有个平常心，成材的树不用廓！”

粗茶淡饭

母亲从旧社会到新中国，到改革开放新时代，见证了近百年的历史变迁，无论是受苦受难、缺吃少穿，还是今天的小康生活，她都随遇而安，粗茶淡饭。如今生活富裕了，她还是收获什么吃什么，红薯下来吃红薯，玉米下来吃玉米，南瓜下来吃南瓜，没有刻意享受大鱼大肉。不过到了老年，她的食谱中，每天都有样不可缺少的传统饭，叫“锅出溜”，就是那种将面粉掺两个鸡蛋，兑水搅拌成面浆，锅烧热后，将面浆顺在锅底上，当面浆煎成半熟起泡时，加水溜进去煮熟。家乡这种饭，味鲜可口，既营养又易消化，母亲吃的饭都是她亲手做的。

适量劳动

母亲年轻时，是一个“庄稼精”，犁田耕地，打场晒糧，兴修水利，样样冲锋在前。记得刚实行联产承包责任制那年，家中喜获丰收，高兴得她不顾60多的年纪，亲自上阵玩了一把扬场表演，她那眼神，那身影，那一招一式，潇洒自如，让爷儿们也自叹不如。母亲现在还适量地下田干活，种种菜园，到地头赶鸡喝羊，看护庄稼，这也是她的锻炼方式。去年她种的三窝南瓜，一下结了30多个，又圆又大，十分喜人，她享用了半年。

健脑娱乐

母亲不识字，也没有多的用脑方法，唯一的健脑娱乐，就是和村里的老年人打打牌，她们打的那种叫“雀纸牌”，比点大小即可，三缺一不要紧，两人也能玩，三人也能耍，有时还带点几分几毛的娱资，增强玩牌的刺激性，纯属自娱自乐。莫说打这种低级的纸牌，也能开发大脑，防止老年痴呆症。她的牌友们，个个都是“活算盘”，几分几角钱，也常常算得准确无误，倒是母亲大大咧咧，时常让她们占点小便意。去年春节，我们将母亲接到城里居住，刚来时，她感觉住在高楼中怪新鲜，不到半月，开始说头晕了，抱怨一天到晚像钻在笼子里，也没有人说说话，打打牌，再这样下去脑子就要傻了，非闹着回去。我理解母亲的心情，就让她回去了。一回乡村，如鱼得水，立马和她的牌友们享受着打牌带来的快乐，我打电话询问母亲，头还晕吗？她在电话那头爽朗地笑了：“一打牌就好了！”

爱心永驻

母亲值得骄傲的是拥有一个四世同堂的大家族，她常常不忘将老人的爱心洒向儿孙们。在身边的儿孙，她嘘寒问暖，在外地的儿孙一回去，她不是拉拉他们的手，就是将重孙抱一抱、亲一亲。她还会见啥人说啥话，若遇到外孙，就向外孙的孩子问好，若遇到里孙，就向里孙孩子问安，还都记得准他们的名字呢！没有糊涂过。外孙女婿故意逗她：“婆婆，哪个舅母好？”她不假思索地说：“都好！”“哪个儿子给你钱了？”她又说：“都给了！”外孙女婿说：“你就是个‘和事婆，你喜欢哪个孙子？”她灵机一动：“喜欢你们的孙子！”说得大家满堂大笑。一次，我随这个女婿一起回去看她，嫂子走亲戚去了，做饭时，外孙女婿又拿她开心：“婆婆，大舅母不在家，你给我们杀个鸡子吃吧！”母亲果真提了一只鸡给我们杀了，并幽默地对答：“孙呀，我能当一个鸡子的家，就是不当家，你舅母回来了，我对他说鸡子丢了不成！”女婿惊叹道：“我说不过婆婆，婆婆真不老呀！”

是呀，这样与世无争，心胸开朗，以乐养身，以善养心的母亲，怎能不长寿呢？