临近高考，该如何调整好心态？

问

临近高考，压力好大。父母的期望不能辜负，老师的教导我招架不住，特别是同学们也在明里暗里和我较劲。考完试后，要和我对答案、问分数，还说一些似吹捧、似讽刺的话，听了好难受。我很想回家自己复习，不愿意和人交谈。这算是心理疾病吗？

Tips

有一些同学根据某些“症状”就认为自己得了某种疾病，这很不严谨。如果怀疑自己得了心理疾病，一定要到医院，由有资质的醫生诊断。从你的描述来看，主要是由于考前压力太大，对同学们的言论太过敏感，而并非是心理疾病。

一些同学想在“竞争中”胜出，不排除会有意做出一些干扰其他同学专心复习的事情，比如弄丢同学的学习用品，或者故意挖苦、讽刺勤奋学习的同学……但是在我看来，大多数同学即使这样说了或这样做了，也是无心之过，可能是在学习压力之下，紧张心情的无意识流露。也有一种可能，那就是你自身压力太大，也会曲解了同学的话。

我不赞同同学们回家复习。有老师的指导以及规律的作息对同学们的备考更加有益。这个时候如果想要专心学习，不应该回家逃避，而是需要正视高考压力，及时疏导、宣泄消极情绪并增加自信心。破釜沉舟，专心按自己的学习计划行事，全力备考，相信你一定会有所好转。

来源：《高校招生》杂志