体育运动训练原则及对体育教学的启示

张岩

摘 要：在中国悠久的历史长河中，聪明的人类把平时生活中用到的体力劳动演变成了体育教学和体育运动训练。这两个看起来十分相似可又略有差异，它们之间紧紧的系着“体育”这个纽带。使得它们看起来相通，可是实质上却不一样。体育产生于人们的生活劳动之中，所以体育与人类的活动密不可分。每一项体育项目根据自身不同特色所展示出来的效果也不一样，但是它们都是极其富有魅力的。

关键词：体育运动训练 体育教学 原则 启示

中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）05（c）-0159-02

Principies of Sports Training ang Its Enlighement to Physical Education

Zhang Yan

（Haihua college of liaoning normal University Liaoning Shenyang 110167，china）

Abstract： In the long history of China， intelligent human life used in the ordinary time physical labor evolved into physical education and sports training.The two look very similar but slightly different， tightly with the word "sports" the link between them.They look the same， but different in essence.Sports in labor of people's lives， so the sports is closely connected with human activities.Every sport according to its different characteristics demonstrated effect is different also， but they are extremely attractive.

Key Words：Sports training Sports teaching Principle Revelation

體育是人类在长期体力劳动中摸索出来的运动规律和成果。而体育中有不同的体育项目，每个项目根据自身特色给人带来的功能和效果都是不一样的表现。学习体育的重要特征就是实践，而目前学校和各大体育培训班的实践主要是体育教学。而很多参与竞技比赛性质的实践主要就是依靠体育运动训练。两者在体育实践中平分秋色，各有各的特色，由于其目的性质不同，所以教学方式和训练内容也不同，这也是学校教学和运动训练的基本差异之一。

1 体育运动训练概述

体育运动训练的本质就是依据竞技为比赛而产生的一种训练模式。体育运动训练主要是针对实现制定的体育目标、体育任务的完成。体育运动训练是一个需要依靠教练员辅导，以此来提高自我身体素质以及体育需求和体育运动成绩的专业化和有针对化的训练方式。体育运动训练的内容包括了以下三个重点：（1）身体训练（2）战术训练（3）弱点训练。它的主要学习过程就是合理的有计划安排专门训练，主要学习内容就是不停的进行训练。其实在体育运动训练中，理论知识课是存在的，只不过由于目前很多训练为了其专业比赛，使得很多人渐渐忽视了体育运动的理论课。

2 体育运动训练原则

2.1 基础训练与专业训练

在体育训练运动中，体育运动训练也被分成了两大训练模式。其中第一个就是体育运动基础训练。基础训练指的是教练员根据运动员的自身情况和要求，用不同形式的训练来改善和提升运动员的各种运动机能。并在运动员身上进行各种体育技能，全面改善运动员的身体素质，并让运动员为今后的比赛打下一个良好的基础。而专业训练则与基础训练截然不同。专业训练指的是在明确比赛性质和目的后，教练员对其有针对性单一的进行专业手段训练，并且教练对其特定体育项目的加大力度训练。由此看来，基础训练和专业训练有着共同点也有着不一样的偏差。他们的共同点是都强化了运动员的体育技能和身体素质，并且都实现了运动水平的提高。而他们两者的差异就是训练目地性的偏差以及训练模式的不同。其实两者之间相辅相成，没有基础训练就无法完成专业训练，没有专业训练也就没有基础训练[1]。

2.2 区别对待原则

在体育运动训练中，应该针对运动员的不同情况，选择合理的训练内容。其区别对待原则主要是结合运动员的体质，以及训练中身体素质情况，结合所有方法对运动员做出合理的训练。其区别对待原则也就是所谓的因地制宜找出适合的训练方式，多考虑运动员自身情况。在运动训练中，每个体育运动都有自身遵循的规律。所以，在时间体育运动训练的同时，应该正确地区分集体训练和个人训练差异，以此来保障体育训练的正常进行。

3 对体育教学的启示

3.1 教学内容和过程带来的启示

在学校体育教学中，学生们的体育教学项目五花八门，其体育项目可能比体育运动训练还要多。体育教学的出现，也让很多学校注入了新鲜的活力。而前面说过学校体育项目多，学生们因此可以训练了解的项目也特别多，这大大增长了很多学生的眼界，让学生对每个体育项目都有初步的了解。从目前来看我国普遍很多学校对于运动训练和体育教学的内容上不够完善以及专业，很多教师在体育教学过程中还墨守成规沿用的以前的教学方式，这很大一种程度上降低了学生上课的积极性。且与运动训练相比，很多学校体育教学教师专业水平上欠缺，并且学校体育教学和体育运动训练相比学校体育教学明显设施不如运动训练设施装备精良。虽然两者有共通性，但是也存在明显的差别。所以给高校体育带来了挑战与启示，需要高校体育教学积极地从体育运动训练中吸取经验做出进步[1]。

3.2 教学方法和原则带来的启示

从正确的眼光看待体育运动训练是一种以竞技为类型的体育训练，所以广义来看，体育运动也满足了大众竞技娱乐的心态，只要人们参与到了其中，就能得到竞技带来的精神享受和身心愉悦之感。其训练主要是有针对性的进行叠加强度培养，并且在训练过程中是带有目的的训练，这极大的促使运动员训练的积极性，而体育教学则是属于一种锻炼学生身体素质，提高学生免疫力的一种训练。而体育教学中的德育则是属于一种附属品，虽然体育教学和体育运动训练有着很大的差别，可是其宗旨都是通过运动的训练，使得人们身体健壮。所以无论是在体育运动还是在体育教学中，这两者都是拥有这一样的本质。并且在运动训练中，其实有包含很多运动教学。而且运动训练是综合了很多实践，每个运用的教学都是特别有用的。所以在运动教学和运动训练中，其实是有很多教学内容和训练内容是互相貫通的，所以两者之间也可以互相借用方式方法，融会贯通以此达到共同进步的原则。所以体育运动训练给体育教学带来启示时，体育教学也同样给体育运动带去了贡献。

3.3 先进科学和知识带来的启示

在目前的体育运动训练中，很多都采取了科学化的管理，这也是现在运动训练的一大特色[2]。由于科学化的管理，更能够让教练省下精力专心训练运动员。在此基础上，由于科技化的管理，对比以前更加有助于对于运动员训练质量的提升，也对教练察觉运动员身体状况带来了很大的帮助。除了方便以外，科技化管理合理规定了运动员的训练时间，这让训练更加直观地体现出来。而体育教学也应该提取运动训练的专业方法，慢慢完善体育科技设备，在很大程度上可以提升教学质量和丰富教学活动，让学生对于体育越来越感兴趣。而在运动训练中，也教授德育理论。运动训练可以汲取体育教学中的经验和教学方法和知识，借此丰富运动员的眼界，提高运动员的职业素养。

4 结语

体育教学和体育运动训练本质上是没有任何差别的，两者的差异只是因为其目的性不一样。前面一个是以教学为主，训练为次要，后面则是以训练为主，教学为辅。它们所存在的差异主要是因为目的性不同，所带来的学习训练方式的不同。但是不可否认体育运动训练给体育教学带来的影响以及启示是不可磨灭的。

参考文献

[1] 张军.体育运动训练基本原则及对高校体育教学的启示[J].体育世界（学术版），2016（9）：155，157.

[2] 肖建忠，许丽. 感觉统合训练对小学体育教学的启示[J]. 体育学刊，2012（1）：93-97.