百问百答

天舟一号飞行任务是我国载人航天工程空间实验室飞行任务的收官之战，飞行任务取得圆满成功，标志着我国载人航天工程第二步胜利完成，也向世人正式宣告中国航天迈进了“空间站时代”。2017年4月29日“中科馆大讲堂”《知识就是力量》专场讲座，我们邀请到了中国空间技术研究院研究员、《国际太空》杂志执行主编、中国空间科学学会空间探测专业委员会委员及首席科学传播专家庞之浩老师，为大家讲述航天员在太空中的衣食住行，以及在太空中面临困难时的机智应对。

航天员在太空怎么睡觉？

站着睡、斜着睡、平着睡……各种睡法都有。与飞船相比，空间站比较舒服，有专门的睡房，在里面怎么睡都可以。在太空睡觉，最好是把自己固定好。因为太空是失重环境，所有东西都是飘着的，如果睡觉时不固定，呼出的气体就可能把人吹走，进而碰坏空间站的仪器。在睡觉前也像在地面一样，脱去外衣、鞋子再钻进睡袋，把袋上的拉链从脚部拉到胸前，露出头。各个国家的睡袋是不一样的，像中国的睡袋就可以包住头，只露出脸。

（回答者：庞之浩）

航天员在太空喜欢做的活动有哪些？

航天员在太空最喜欢锻炼身体。锻炼既能够保持体力，又能够消遣时间。若长时间不用力，肌肉会萎缩，骨质会脱钙。在太空可以用拉力器、踩自行车等方式进行锻炼。

航天员喜欢做的另一件事就是望天观地，看美丽的地球和漂亮的星空。一阵阵雷电闪烁好像盛开的石竹花，当闪电连续而频繁时就像看到一片火海；看西藏高原，是一片绿色带；日出前地球上的绚丽景色，也非常漂亮。从国际空间站拍摄各个大陆的夜景，还可以看出每个洲的繁荣程度。

（回答者：庞之浩）

航天服有什么作用？

航天服是为了帮助航天员抵御太空的恶劣环境而研制的，它給航天员提供必要的气体成分、气压、氧气等。航天服分两种：舱内航天服和舱外航天服。舱内航天服在出现座舱减压和氧气丧失等情况时，会为航天员提供压力和氧气，同时还具有防寒、防毒气的作用。而舱外航天服，则是航天员太空行走时用的小飞船。航天员出舱面临四大危险：失压、缺氧、大温差、强辐射，舱外航天服可以把太空的恶劣环境与航天员隔离开，保证航天员的安全。

（回答者：庞之浩）

身体麻木是怎么回事？

身体麻木分为生理性麻木与病理性麻木。生理性麻木是由于姿势不当，长时间压迫身体某一部位，暂时阻遏血液循环，使神经肌肉过度营养低下引起的。比如睡觉时压迫手臂、长时间站立或盘腿而坐等，可能导致神经受压而出现短时间的麻木。多数生理性麻木只要改变姿势、解除受压，或经过活动，就可自行缓解、消失。

而病理性麻木则是经常出现、长期存在的。一些慢性手足麻木，表明存在局部供血不足或一定程度的神经损伤，比如脑动脉硬化或糖尿病周围神经病变。麻木有时单独发生，但时常与疼痛、其他不适感或丧失运动能力的瘫痪同时发生。

（回答者：胡永珍 齐齐哈尔第一医院神经外科医师）

（来源：科普中国微平台）

酸的水果维生素C含量就高吗？

确实有一些吃起来比较酸的水果维生素C含量非常高，比如沙棘。然而，更多的水果却不符合这个规律，例如比较酸的柠檬。原来，水果的酸度主要取决于水果中有机酸的含量，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸、异柠檬酸等。水果的酸甜是由“糖酸比例”所决定的，如果含糖量高而含有机酸量低，那吃起来就甜甜的；相反，如果含有机酸量高而含糖量低，那吃起来就比较酸。这跟维生素C含量并没有直接的关系。

酸酸的果子并不是完全没有好处，它比较适合胃酸分泌不足、食欲不好的人。食用酸果有增进食欲、促进消化的作用，但是想从中获得足量的维生素C就不靠谱了。

（回答者：于展虹 国家二级公共营养师、

首都保健营养美食学会理事）

（来源：科普中国微平台）

青少年为什么易患牙龈炎？

青少年牙龈炎的常见症状是唇侧牙龈肿胀明显，舌侧相对较轻。刷牙或咬硬物时出血，伴有口臭。其原因主要是菌斑堆积滞留，加上性激素对牙龈炎症造成暂时性增强，导致牙齿的炎症反应程度超过局部因素的刺激。

待青春期过后，牙龈炎症会有部分消退，但是原有的炎症不会自然消退，所以定期洗牙、使用牙线、有效刷牙仍是控制炎症的关键。

（回答者：张美娟 口腔临床医生）

（来源：知识就是力量微信公众号）