“睡商”也有高低，影响不容小觑

大家都知道智商和情商，那么，你听说过“睡商”吗？“睡商”这个概念最初由美国睡眠医学会的学者提出，是指睡眠所恢复的精力、体力与睡眠时间的比值，也就是单位睡眠时间内所恢复的精力和体力。

“睡商”的高低有多重要？研究显示，睡眠不足不仅会影响人们的身体和认知，还会牵动“职场命途”：缺乏睡眠的主管，会出现决策错误和轻视、辱骂下属的行为；疲劳的员工，则会出现工作效率低、人际关系恶劣等问题。

如果说情商高的人更容易成功，那么“睡商”高的人则更容易感到满足和幸福。“睡商”高的人，做起事情来事半功倍；相反，如果“睡商”低，就需要延长睡眠时间来恢复体力和精力。

（摘自《廣州日报》）