伊能静自述美胸

◎ 伊能静

伊能静自述美胸

◎ 伊能静

从16岁开始，我就意识到男女体型最大的不同就是女性的曲线更玲珑。于是，我开始有意识地挑选内衣，坚持洗完澡在胸前搽上乳液。随着美容知识越来越丰富，到25岁左右，我开始选择白天紧实、晚上丰润的产品，坚持按摩，效果到现在都看得见。

现在的我习惯每天喝一杯豆浆，豆浆含有天然的大豆异黄酮，能帮助增加女性荷尔蒙。冬天我会自己煮酒酿蛋，在增加荷尔蒙的同时，还可以温暖身体。洗澡时太热的水会造成胸部松弛以及肌肤干燥、老化，所以泡澡一定要尽量避免泡到心脏部位。

每天洗完澡后擦上丰胸霜，从腋下的乳腺开始由外向内稍微集中按摩，然后轻柔地疏通腋下淋巴，能帮助刺激女性荷尔蒙。一周可以使用一次脸部去角质的产品为胸部去角质，帮助美胸产品更好地吸收。做完去角质后，用丰胸精油细致地按摩，按摩时一定要按到锁骨区。具体方法是，由外向内、由下往上从胸部向颈部延伸，往上提拉，然后由后背向胸部内推，避开乳晕。

很多人会拍打胸部，这个方法是错误的，用力拍打胸部会造成胸部脂肪软化、松弛。必要时可以请中医做针灸丰胸，配合传统的按摩，促使胸部再次发育，一周一次即可。睡前简单的扩胸运动也可以维持胸部弹性，帮助胸部更好地发育。

选择错误的内衣会抑制胸部脂肪生长，也会让脂肪扩散移位，造成虎背熊腰，但胸部扁平。我们应对自己的内衣尺寸有正确的认识，多听意见，认真试穿内衣，耐心调整，不仅是选择内衣的款式，更要重视内衣的功能，这才是确保胸部不变形的重要因素。

（摘自《跟身体谈恋爱》接力出版社 图/mingxingwang）