糖尿病患者如何适应旅行生活

◎玉横

糖尿病患者如何适应旅行生活

◎玉横

随着国民经济的快速发展，我国的旅游业也日益兴旺发达，出门旅游者、甚至走出国门到海外旅游者逐年增多，当然，其中也不乏糖尿病病人。糖尿病患者如何适应旅行生活，这也是应该认真对待的问题。

下面提出几点供旅游者参考：

1．国内或国外旅行，任何时候都不能中断或放弃糖尿病治疗。使用胰岛素的患者，最好选用携带与使用都较方便的笔式注射装置，或者携带口服药诺和龙(孚来迪)，该药的特点是很适合旅行者服用，不进餐不服药，什么时候进餐什么时候服药，能有效地控制餐后高血糖，因作用时间仅3~4小时，所以不易发生低血糖。

2．在国内旅行，应和在家一样，尽量定时定量进餐，按时按量用药、如体力消耗较大，中间可适当加餐，并注意及时补充水分。

3．注意劳逸结合，避免过度疲劳，以防发生心绞痛，甚至心肌梗死，同时要保证每天都有充足的睡眠，以防血糖升高。

4．为防备发生低血糖．应随身携带少量糖果、饼干或含糖饮料，以备应急之需。

5.有晕车、晕船及晕机者，要备有防晕药，临乘前半小时口服一片防晕锭(晕海宁)或其他防晕药物，以防因晕动呕吐而发生低血糖。如已用过胰岛素发生呕吐者，要及时补充一些碳水化合物，奶麦片、无糖饼干或苹果，以防发生低血糖。合并有高血压、冠心病及脑血管病的患者，要同时携带相应治疗药和急救药，尤其要重视高血压的治疗和心绞痛的预防。

6．老年糖尿病患者出国旅游，如因水土不服和饮食气候因素发生呕吐、腹泻等症状，要及时去医院就诊，以防因大量失水而诱发非酮症高渗昏迷。

7．海外旅游因乘飞机将遇上时差，应临时将饮食与降糖药予以适当调整。当从东部向西部飞行时，白天时间变长，为了保障糖尿病病人顺利通过飞行时间，必要时补充少量短效胰岛素或口服降糖药，应根据情况适当补充一些碳水化合物；与此相反，如从西部向东部飞行时，白天时间变短，少量进一些碳水化合物的同时，或略微减少降糖药用量。

8．到了旅行目的地之后，应尽快顺应时差的改变，并按当地时间起居作息，定时定量进餐，再根据血糖测定投药。患者最好能自备血糖仪，可随时进行血糖监测。

9．欧美国家的饮食结构，多为高脂、高蛋白、低碳水化合物，糖尿病病人不宜采用，仍应按我国的饮食习惯，即低脂、低蛋白、高碳水化合物饮食结构进餐，尤其要避免高脂餐。

10．糖尿病病人在出门旅游之时，如无家人陪同，最好在外衣口袋放置一张卡片，说明是糖尿病患者，一旦发生低血糖，可得到同行者的救援。