读编往来

编辑老师：

您好！

当我第一次看《青春期健康》这个杂志，仿佛见到了一位久久寻觅的精神朋友，找到了自己可以放心栖息的精神家园。杂志里的很多故事，我都深有感触。后来我还发现班上很多同学都和我一样在看《青春期健康》，突然感觉自己又多了一些志同道合的朋友呢！

马上就要高考了，我们都感到压力好大，有的为未来而迷茫，有的为考试而慌张，每个人心里都绷着一根弦，平时很小的一件事都让人很烦躁，学习也不见进步。编辑老师，您能给我们提一些建议吗？

——修林

修林同学：

你好！謝谢你对杂志的喜爱与支持！现在高考越来越近，很多高三学生出现了心理低谷，感觉压力很大，这压力来自父母的期望、自身的要求以及邻居、老师、同学之间的议论等等。那如何去调节呢？

首先，要懂得宣泄，你可以把烦恼、压力、不愉快都说出来，或是写在纸上，然后把它扔掉、烧掉……想着你一切的烦恼都随之消失了；其次，要学会沟通，你可以把自己的内心感受告诉你的家长和老师，让他们了解你的处境和感受，同时也可主动去找心理老师，让他们帮助你舒缓压力；最后，要增强自信心，正确看待自己，充分挖掘自己的潜力。高考只是人生的一个小阶梯，需要平和的心态去看待。

祝各位同学学业有成，金榜题名！

——编辑部