秋冬季如何让孩子少生病

◎陈英

秋冬季如何让孩子少生病

◎陈英

妈妈和姥姥带小萌来看病，说她咳嗽三天了。给孩子解开衣服听心肺，好家伙，全身是汗！天气还没多冷呢，保暖内衣已经穿上了。我说穿得太多了，姥姥说，这不咳嗽怕着凉吗？

别给孩子穿太多

小萌一家所遇到的情况十分常见。很多家长，特别是姥姥、奶奶带孩子，常常把孩子裹得像球一样，生怕孩子冻着。其实，女性普遍怕冷，老人更是，天气一变冷，就非常容易按自己的感觉给孩子添衣服。而小孩子处于代谢旺盛阶段，又总是跑来跑去，往往比成人怕热而不是怕冷，大多数孩子的穿着接近于成年男性的标准基本就可以了。

别把窗户都关上

天气一冷，风一刮，家里有孩子的就把门窗都紧闭了，生怕风吹着孩子。室外温度低，开了窗户怕把室内温度也降下来。

秋冬季虽然气温逐渐下降，但开窗通风是非常有必要的。流通的空气可以有效减少呼吸道感染的发生。秋冬季呼吸道感染高发，患病的人数会较其他季节增多，家中成员非常可能成为被感染者。您的一个喷嚏或咳嗽，都会让您周围布满大量的病毒和细菌，这些对孩子就是威胁。而流动的空气可以很快将密集的病毒或细菌稀释掉，减少孩子的感染几率。

把孩子从室内领出去

随着气温的下降，很多家长也不敢带孩子到户外玩了，孩子开始出入于室内儿童游乐场、早教中心、小区室内会所、商场等。这些场所人员密集，没有很好的空气流通条件，生病的孩子和大人经常混杂在里面，非常容易导致呼吸道感染。而室外活动就会让孩子待在人群密度相对小的地方，有很好的空气流通条件，这样就减少了交叉感染的机会。

家长担心室外太冷，会让孩子生病，其实如果让孩子一直坚持在室外活动，孩子自身会对寒冷逐渐耐受的。适当添加衣物，也可以让孩子在户外活动时不觉得寒冷。

不要带孩子频繁复诊

秋冬孩子病多，很多家长担心孩子的病情，一次生病，多次就诊。“病来如山倒，病去如抽丝”的道理谁都知道，但自己孩子生病，第二天不见好转就必须再看一次病的比比皆是。

家长要了解，孩子生病，会有一个康复的过程。比如很常见的呼吸道感染，会有2～3天的发热，3～5天的咳嗽，之后咳嗽逐渐减轻，病情好转。不要因为上午看完了下午还发烧，就匆忙再次就诊。这不仅对疾病恢复没有任何益处，还让孩子到处奔波，得不到足够的休息。而且医院患者密集，反复就诊大大增加交叉感染的几率，去看病时是肺炎，回来可能又添了秋季腹泻。

最后还需要老生常谈：多喝水，保证休息，不过度进食，保证大便通畅。其实，说来说去都是这些内容，如果真做到了，孩子的病自然就会少。

摘自《家庭科学·新健康》

2016年第11期 图/MAGGIE