男性的秃顶预防

戴汉文

世界卫生组织将“头发有光泽，无头屑”列为男人健康新概念中的重要一条，男性的头发健康无疑是男性健康问题中的一个不容忽视的话题。

德国一著名的皮肤科教授曾预言，一个世纪内可能大多数男性会变秃顶。虽然不知道这位教授的言论是否有科学根据，但也不能不引起人们的警觉。

资料显示，目前世界上大约有50%的成年男性受到脱发的困扰。在香港，25至54岁的男人中有四成面临秃头问题。脱发还会使男性产生自卑、內向等心理，有的人甚至担心会影响晋升机会。

男性脱发通常从30岁左右开始，也有从17岁至20岁就开始，大致分为前额左右两侧头发脱落、后脑区开始脱发、前额脱发区与后脑脱发区连接、前额脱发区与后脑脱发区连成一体、形成“地中海”等五个阶段。造成脱发的主要原因是现代生活节奏的逐渐加快，生存发展竞争日益激烈，造成了男人精神上的压力越来越大。此外，一些不良的生活习惯（如喝酒、晚睡等），会导致人体内分泌功能失调，皮脂腺分泌亢进而产生过多油脂，致使头皮下的毛囊被油脂所堵塞，而头皮毛细血管又因大脑神经处于高度紧张状态而长期持续收缩，使得毛囊及头发所需要的营养供应发生障碍，毛囊开始萎缩，同时由于嗜脂性真菌大量繁殖，使得头皮出现脂溢性皮炎，从而逐渐脱发以至秃顶。

脱发令男性十分苦恼，而心理负担又加重了病情。据调查发现，只有六分之一的人表示曾经或正在接受脱发治疗，近二成受访人士表示，寻求治疗脱发会感觉尴尬。其实，一般情况下脱发并不影响健康，不必过于忧虑，也不用采取逃避的态度。但是如果想要治疗，则是越早越好。

脱发的原因

引起脱发的原因很多，最常见的有以下几种：

1.精神方面的刺激：长期操劳或工作压力过重，精神受到强烈刺激，严重失眠也会引起脱发。

2.遗传因素：如果父母的血统之中有脱发者，则多数子女也可能发生脱发。

3.身体的疾病引起：雄性激素增多、失血过多、血管性机能紊乱、免疫功能异常、颈椎疾病等。

4.过多吸食烟、酒、咖啡：由于酒内含有酒精，烟和咖啡则含有尼古丁、咖啡因等麻醉成分，太多吸食会导致头皮供血不良，造成脱发。

5.烫发太过频繁：太多烫发会造成头皮充血，并易破壞头发的油脂，使头发枯干。某些质量低劣的烫发素会破坏头发的生长，造成脱发。

脱发的治疗

由于目前医疗科学发展水平有限，对脱发的本质原因尚不十分清楚，还没有特别有效的药物和方法，特别是适用于所有人的有效方法。但是脱发并非顽症，目前也有一些方法，如改善头部血液循环，增进头发营养等。

小范围脱发如疤痕性脱发可通过手术；大范围脱发可通过头皮软组织扩张或反复多次头发移植。

最重要的是应到正规医院的皮肤科、内科，请经验丰富的医师会诊，以找准病因，便于做有的放矢的治疗。每位脱发者均应明确的是，目前尚无对任何脱发病人均确实有效的、经得起验证的药物、制剂和方法。

实践表明，头皮局部皮瓣转移法、头皮软组织扩张法及头发株、束、皮条移植法等是最确实、最有效的办法。但是这些方法均各自有特定指证，需要一定特殊设备，受术者还要经受一定痛苦，如若方法掌握不当也会影响疗效。

预防脱发的十个小技巧

1.不用尼龙梳子和头刷。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2.勤洗发。洗头的间隔最好是2～5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3.不用脱脂性强或碱性洗发剂，易使头发干燥头皮坏死。

4.戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5.节制饮酒。特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量。

6.消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7.烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100摄氏度，会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，次数多了会使发丝大伤元气。

8.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9.空调要适宜。空调的暖风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10.注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，从而引起脱发。