阅读美心

文刘鹏飞

阅读美心

文刘鹏飞

阅读是极好的养生之道，这是为世人所公认的。因为阅读能够通过视觉的扫描，让文学形象情景交融，从声韵的节律美中，引起身心的愉悦和共鸣，给自己带来无与伦比的快乐。

当我们沉浸在茫茫尘世为生活琐事所扰时，不妨读两篇美文，吟几首小诗。《陋室铭》能让我们心胸开阔；《诫子书》能让我们得到警醒；《岳阳楼记》又让我们变得高尚和无私。不知不觉间，浮躁困惑会远离，卑劣庸俗会逃遁，焦虑会淡化，狭隘会融解，我们的心境就会越来越开朗，我们的情感就会越来越丰富，我们的情操就会越来越高尚。也就是在此时此刻，我们才发现，原来外面的世界是那么大那么精彩，相比之下，我们每个人又是那么渺小，那么不值得一提。所以，我们还有什么理由反复咀嚼那段苦涩，沉湎在自我中不能自拔呢？

真的，阅读与健康有着密不可分的关系。阅读可以解除人的失落感，可以使人心神集中、杂念尽消、心平气和、神志安稳，从而有利健康；阅读可以清心明志，遇到过急之事可以避免“怒伤肝、恐伤肺”等不利身心健康的情况发生。

汉代刘向说：“书犹药也，善读之可以医愚。”事实上，阅读确有防病和治病的奇效。阅读最能医治心理疾患，有经验的心理医生常常把阅读作为心理治疗的辅助手段。阅读能帮助患者消除恐惧、羞愧和自责心理，提高患者的生活兴趣，强化其在社会活动中的正常行为，抑制其不适应的行为模式。阅读更能帮助患者把压抑的心理矛盾释放出来，转移病灶，达到心身松弛的目的。阅读还可以延缓衰老，预防痴呆症。

历史上阅读疗疾的事也不乏其例。宋代大诗人陆游就曾经向一位头风患者说：“不必更求芎芷药，我诗读罢自醒然。”川芎白芷虽然能够活血发散，我的诗更能除风定痛健脑醒神啊！无独有偶，清代《志异续编》也曾经记载一则医案，说白岩朱公患气痛病，每到发病时，疼痛难忍，取来杜甫的诗朗诵几首，疼痛立即停止，效果特好。书中分析其机理说：“取所爱读之，则心怡神适，疾不觉自忘。”

阅读能够动情运气，吐故纳新，对强身健体，确实能起到一定的辅助作用，这是毋庸置疑的。《世说新语·栖逸》上说，阮籍啸咏的功夫非常深，在很远的地方都能听得到，“阮步兵啸闻数百步”。竹林七贤之一的嵇康也曾经深有体会地说：“咏啸长吟，颐性灵寿。”我们从现代著名作家陈忠实的《白鹿原》中，也能看到阅读对身心的帮助，那位朱老夫子每日雷打不动的晨诵，让他洞悉了阅读能够健美心神、谐调口眼的真谛。欧阳修的诗，更是昭示了阅读给人们带来的乐趣，“至哉天下乐，终日在书案。”所以，让我们都来阅读吧！它的确能给我们带来巨大的益处呢！