五运六气分析与养生要点

文/翁超明 中华中医药学会五运六气研究专家协作组 副秘书长

五运六气分析与养生要点

文/翁超明 中华中医药学会五运六气研究专家协作组 副秘书长

2017年干支符号是丁酉，阳明燥金司天，少阴君火在泉，中见少角木运。这一年气运变化以木运变化为本，燥热因素贯穿其中。表现为风燥横行，炎暑共热，燥极而雨。由于风燥之气与火热之气的共同作用，全年天气变化特点为阳多阴少，天气变化多端，且往复运动比较剧烈。上半年阳明主之，生气不足，天气变化以风燥盛行为主，故养生宜以静制动。食用原味为温苦、酸辛的药食。下半年少阴主之，风热较盛，收降过早。养生应注意天气骤然变化，宜食用原味为咸寒、甘、微苦、酸味之药食。

初之气

时间：从大寒（1月20日）到春分（3月20日）

运气特点：太阴湿土加临厥阴风木，风湿相遇，寒雨较多。

养生要点：宜慎避风寒，避寒就温，无泄皮肤。早卧晚起，必待日光。宜食用原味为甜、微苦的食物。

二之气

时间：从春分（3月20日）到小满（5月20日）。

运气特点：少阳相火加临少阴君火。二火相加，易发疫情。疫情以风、火、燥为主要趋势。

养生要点：宜夜卧早起，缓步于庭，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。宜食用原味为咸、甜的食品。

三之气

时间：从小满（5月20日）到大暑（7月22日）。

运气特点：阳明燥金加临少阳相火，这一时段燥热交合，时有凉雨，仍存在疫情发生可能性。易出现寒热错杂、燥湿相兼的病症。

养生要点：宜夜卧早起，养心戒怒，增加运动。宜食用原味为酸、辛、微苦的食物。忌冰寒食物和辛辣食物。

四之气

时间：从大暑（7月22日）到秋分（9月 22日）。

运气特点：太阳寒水加临太阴湿土。寒湿相加，气温变化较为急骤。

养生要点：宜早睡早起，随时注意天气变化，预防突发疾病。宜食用原味为微苦、咸、辛之品。

名词小课堂

五运：为天干纪运的符号，是以木、火、土、金、水表示气的时空运动的五种象态特征，或以角、徵、宫、商、羽五音符号代表。

六气：即阴阳开阖枢六气。太阳为开，阳明为阖，少阳为枢；太阴为开，厥阴为阖，少阴为枢。

太少：太，太过；少，不及。

阳明燥金：六气之一。阳明为阳阖，在天为燥气，在地为金气，在人为手、足阳明。其化气为燥金，运动动态为肃降。

少阴君火：六气之一。少阴为阴枢，在天为热气，在地为火气，在人为手、足少阴。其化气为火热，运动动态为从阴出阳。

少角木运：木运为五运之一，角在五音里对应木运。少为不及之意。

金火合德：阳明燥金与少阴君火之气共同作用。

司天：司，主持、掌管；天，气候、天象。在运气学说中，司天象征在上，主上半年的运气变化总趋势。

在泉：在运气学说中，值管下半年运气变化总趋势。

主位：气的主要常位。

客气：气的变化常位。

五之气

时间：秋分（9月22日）到小寒（11月22日）。

运气特点：厥阴风木加临阳明燥金。时值秋冬之际，却有可能呈现燥热之气不降的情况。

养生要点：宜早卧早起，收敛神气。宜食用原味为微辛、酸、甜味之品。慎用热药，少食辛辣之品。

终之气

时间：小寒（11月22日）到大寒（2018年1月20日）。

运气特点：少阴君火加临太阳寒水。出现暖冬的可能性较大，应藏不藏，易发生感染性热病。大寒前后处于岁气之交，寒热变化都有可能出现，应动态观察。

养生要点：应注意养藏之道，早卧晚起，必待日光，去寒就温，无泄皮肤。宜食用原味为咸、甘、酸的食物。

翁超明

副主任医师，副教授，国家中医药管理局龙砂医学流派主要传承人，师从国家五运六气专家顾植山教授学习五运六气理论，善用龙砂膏方养生治未病。现任北京五运六气研究院院长。

综上所述，2017丁酉年天气变化多端，应注意顺时养生，知随知迎，知防知变。饮食上应少食或不食辛辣之品，尽量食用清淡原味、应季食物，以甘、酸、咸味食品为佳。

从治未病养生角度讲，丁酉年之前的丙申年为寒气过盛之年，年末仍有少阳相火郁发情况出现，并有可能成为丁酉年之“伏火”因素，故应在丙申年冬就注意清利伏火，防患于未然。冬令进补不宜过食助阳生热之品，更应慎用补肾壮阳之品。宜于阴中求阳，藏精补肾，滋水涵木，助金安木，以资化源。