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2017-04-12 年轻人

我期待你如月光般冷静而不冰凉

来自年轻人

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BGM：v.k 克 《琴之翼》

我认为还有一种隐形的语言暴力，

也就是冷暴力，更是恐怖。

去年一年，发生了许多事，我成长了许多，心态越来越平和了。或许这是经历了二十岁的迷茫、挫败之后，我走到了三十岁的关口，岁月送给我的最自豪的收获。以前，每当有人用言语攻击我时，我内心会受伤，现在不会了，真的不会了。

记得去年夏天，我去网易公开课讲课时，一个编辑给我留言，说他也是一个编辑，不欣赏我讲的东西，期待我能继续提升。我当时还很介意，给他留言、理论，发表自己不同的看法。后来终于明白，自己之所以那么在意他人的看法，其实是怕别人不满意自己。可别人满意不满意又有什么关系，一个人主动地来关注你，哪怕言语之间满是伤害，也说明他对你已有兴趣。

现在，看到一些人给我的微信公众号平台留言，无缘无故地骂我，我常视而不见，有时还会莫名地回一句：骂过之后，心情好点了吗？对方无应答，显然被我吓到了。

语言暴力宣泄的是情绪，很多人都无法控制好情绪。可情绪是流动的，痛苦、快乐、释然、郁闷，每一种情绪都不同，它们随时而来，随时消失。

情绪就像昨天北京的这场雪，我睡了几分钟后，抬头看窗外，居然下起了大雪，令人猝不及防。雪下了一夜，第二天，阳光出来，温暖如春，雪很快就融化了，我走在街头，很怀疑昨日是否下了雪。所以，千万不要被易变的情绪掌控，它会毁灭一个人。

前些天，最火爆的新闻莫过于武汉断头案，为了三块钱，搭上一条命，真的不值得。砍头人据说是精神上有障碍，他被激怒的话不过是一句“吃不起，你给我滚”。被砍头的人也是一条汉子，据说早晨亲自磨刀，结果死在自己刀下，成为刀下鬼。也不见得他想便宜，也不见得是对方就想省那三元钱，男人不能侵犯的原则永远是——我们当初不是说好了吗？你却说变就变。所以，不要挑战别人的底线，也要适当亮出自己的原则。

情绪积极的，也有消极的，我们的生活离不开情绪，它是我们对外界正常的心理反应。

我认为还有一种隐形的语言暴力，也就是冷暴力，更是恐怖。他们从不在意别人说什么，或者从不在意别人的感受，他们总是说一句话就走人，或者表达完自己的观点，就再也不理任何人。这种人本身就缺乏自我认同感，或者他根本就不需要任何人来认可自己。这种人是可怕的，因为他根本不知道尊重别人。

美国密歇根大学心理学家南迪·内森研究发现，人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，所以，如何控制情绪显得格外重要。因为消极的情绪会影响我们的健康。哈佛大学的科学家曾调查1600名心脏病患者，发现他们比普通人更容易高发抑郁和焦虑。除此，睡觉更晚的人更容易情绪不佳。

前些天，我一个易怒的朋友告诉我，他一定要让妻子流产，无法忍受现在的生活，等等，虽然是酒后之言，却吐露了他的内心。没过几天，那个小婴儿居然真的夭折了，他悔不当初。跑到我们身边哭泣、忏悔。我们没有人安慰他。

这件事情发生以后，我常常对自己说，让心静下来，对身边的人多说一些美好入耳的话，多一些耐心，多想一些美好的期待，这不是精神鸦片，也不是精神胜利法，这就是最好的情绪管理方式。

我真的不喜欢毒舌，也不喜欢口剑腹蜜的人，我期待阳光的温暖，也期待自己会像温柔的月光一样，冷静而不冰凉。

编辑/张三 校对/龍璐

本文已获作者韦娜授权。