浅谈业余体校举重运动选材

苏丽娜

中图分类号：G884 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）04-000-01

摘 要 作为基层县体育学校的教练员，从举重运动选材的意义、选材应考虑的因素、选材的步骤、选材过程中遇到的问题分析如何作好本項目的运动员选材。

关键词 县体校 举重运动 选材

在竞技体育飞速发展的今天，科学选材和选材时考虑的因素是体现一个人的能力，更是取得优异成绩取得金牌的基本条件。

一、 选材的成功与运动员是否成材有密切的关系

研究青少年身体成长过程的差异性及其规律性.对运动员选材有重要的意义。随着近年竞技体育和科学技术的不断发展。对运动员选材也逐渐转向科学化。

二、运动员选材考虑的因素

（一）遗传因素

所谓“遗传”就是父母将其各种性状传给自己的子女。由于运动员选材主要是选天才，而天才即指父母遗传给子女的先天条件。因而，遗传因素自然就成为选材必须考虑的主要因素。

（二）年龄因素

主要是指“运动年龄”运动员从参加早期训练开始计算的年龄，反映了运动员在专项竞技能力上的阶段性发展特点，具体表现在运动员身体素质的最佳生长发育年龄，既“运动素质的敏感发展期”，以及早期训练的开始年龄和首次出高水平运动成绩和创最高水平成绩的年龄。在运动选材中，是一个必须考虑的重要因素。

（三）竞技能力因素

竞技能力是一名运动员成材的必要条件，竞技能力的现实表现主要从选材对象的身体机能、形态、生理、智力与身体素质＼健康以及运动成绩等因素去考虑。竞技能力的潜力主要是指生长发育的先天条件潜力和训练方面的潜力，以及继续训练的个人和社会因素等方面的潜力。选材应以先天和现实表现均较优越的青少年儿童为主要对象。

（四）身高因素

竞技体育是一项力量运动，相同体重情况下，身高较矮的更占优势。所以身高是举重选材要考虑的重要因素。当两人体重相等，身材较矮的意味着肌肉的比重大，肌肉厚、爆发力就大，由此在力量上占有一定优势。练举重的就是以力量为基础，通过爆发力的快，猛来完成技术动作，举起重量。根据力学原理，举同样重量高度更高做的功自然就更大。同样道理，举同样重量的杠铃，身高一米七的比身高一米五的用力就要更多一些。所以在我们选材的时候，就当然考虑在今后的训练中，运动员做的功可以是半功倍，而不是事倍半功。

（五）体型因素

在选材时必须仔细观察举重苗子身体四肢等各部位.这是举重项目选材时的一个重要环节和步骤，不可忽视。

首先观察手臂：手臂打开长度，比身高短为佳。手掌向上手臂伸直，手肘关节处正面，内侧面观察其角度为180度最好。如果肘关节太弯，即使身体在好，都不是举重的料，因为举重要靠的是双手支撑重量，肘弯极容易造成日后的肘脱臼，肘关节韧带拉伤等等。其次观察腿：作为举重运动员，腿不宜太长，腿太长，肌肉群薄弱，力量差。再次观察手指：手指的长度，不能太短，太短则不利握力，特别是抓举动作。然后是观察肩膀：肩宽，则骨架子大，象征着胸部发育良好，容易承受杠铃重量。最后观察臀部：最好臀部大而且上翘。臀部大，腿则粗壮，腿部肌肉就厚，力量就好，上翘则爆发力好，有利于举重。

（六）其他因素

总的来说肩宽，臀大是有力的标志，属于力量型，在加上手指够长，肘够直这些有利的条件，就是比较适合训练举重的理想体型。

在比赛中经常表现的情绪强烈、紧张、呼吸短促、心跳加快、四肢发抖、心神不定、畏惧重量、怕受伤、没有拼搏精力。这种类型的运动员尽管身体条件再好，也很难成好的运动员。

意志力是人为了实现断定目标而安排自己的举动时自觉克服艰苦的心理过程。一个好的运动员必须具备良好的意志品德，这是因为任何运动技巧的控制，都要求必定程度的意志力。特别是比赛当中涌现的各种心理障碍和外部艰苦，都要求运动员自我克服它，以形成对于参加激烈运动和比赛的心理适应能力和稳定性。

三、结语

通过以上论述，我们基本可以总结出在运动员选材考虑因素和选材方法时有很多途径，要根据不同的人采用不同的方法吗，这样才能少走弯路，才能多出人才、快出人才、出好人才，为我举重事业有好的发展好的前途努力奋斗。

参考文献：

[1] 曾爱军.浅谈业余体校举重运动选材[J].才智.2014（13）.

[2] 彭峰.浅谈业余体校举重运动选材[J].文体用品与科技.2015（18）.