射击队运动员积极思维对比赛发挥的影响

吴翔

中图分类号：G871 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）04-000-01

摘 要 射击是一项相对静止、封闭性、个人类的竞技运动项目，技术要求细腻、精确、稳定、一致。思维内容、形式，思维的积极性、有序性和可控性对射击运动员比赛中的情绪、技术动作操作行为，尤其是应对困难情境的能力有着重要的影响。本文旨在对射击队运动员思维活动与比赛表现关系的研究，探讨积极思维对比赛发挥的促进作用。

关键词 射击队运动员 积极思维 比赛发挥

一、思维支配着人的行为表现

任何体育运动活动都离不开思维，思维支配着人的行动。运动技能是在中枢神经系统的支配下，形成的各个系统、器官、肌肉等之间的联系。建立巩固的动力定型，动作的运用自如是操作思维、形象思维和逻辑思维等的协同作用。一名优秀的运动员必然是智力发展好，具有敏捷和灵活思维。运动员进行训练、比赛同样离不开积极的思维活动。射击运动员通过一些现象，如弹着散布情况、姿势动作感觉，将这些现象与感觉综合起来，推测判断，从而了解、获得并掌握技术动作的内在联系。比赛和训练时，射手对技术动作的准备，完成精确击发，感觉不好时应及时“停枪”，意识到精力被干扰不集中时应采取什么措施，什么情况下该击发，什么情况下该变战术、打法等，都要依靠思维做出准确的判断和决策。比赛的过程就是思维的过程，思维的敏捷、思路的清晰，在很大的程度上影响着比赛表现的好坏。思维是运动员智能的体现，运动员头脑清晰、动作流畅时，思维活动的主导效果就比较显著，反之思维效果就差。因此，可以认为人的思维是心理活动和行为表现的根源，思维内容的积极与消极会使人的情绪和行为出现不同的结果。

二、射击运动员积极思维的表现

正确、肯定的认识过程可影响行为的表现，思维内容的积极与否更会造成不同的活动结果，对运动员竞技状态的形成和稳定的影响也是不同的。射击运动本身是一项“各自为战”的项目，任何规模的比赛都是你打你的、我打我的，不存在直接的对抗和攻防。

成功运动员常常表现出这样的积极想法：立足于自己的动作和风格，没必要受对手影响；自己的水平发挥不取决于对手，能打出训练水平就是成功；凡事要靠自己努力，不要把自己交给别人；枪手不必害怕，担心自己成为不了一名完美的运动员；世上本无主；比赛都是从零开始，过去的种种表现不能代替本次比赛的胜负，否则就不必再赛了。这些思维活动所反映出来的语言或是想法都是肯定自己，认可自己的语句，都是以自我为中心，以自我为出发点的，且积极乐观地努力争取做最好的自己。比赛中，技术操作是根本，抓具体落实是核心，完全相信自己可以做好，这种思维定式最后会是一个好的结果。

三、积极思维对射击比赛表现的影响

射击比赛可以分为三个部分，即赛前准备阶段、比赛进行阶段、赛后总结阶段。期望在一场比赛中表现出色，就要抓好这三个环节，它们是紧密相连，缺一不可的。

（一）射击比赛赛前准备阶段

射击比赛前，运动员要建立正确的指导思想，明确比赛的目的和意义，树立正确的成功观、胜负观，无私才能无畏，把集体荣誉和全局观念放在第一位，不计较个人得失，不带包袱上阵。射击是个人竞技项目，射手不必关注对手的比赛情况，全身心的把握自己的比赛过程。因为射击比赛的“结果是不可控的，可控的是过程”，因而要树立“只有战胜自己超越自己，才能战胜别人，才能取胜”的信心，自己达到忘我的境界。

（二）射击比赛过程执行阶段

技术动作的落实是比赛过程的根本。优秀运动员会要求自己，“我会做好每一发动作”，“赛前训练技术动作状况是比赛发挥的基础，而我的技术动作概念很清晰，所以我能做好”。他们在比赛中的表现是每一发都很认真、很严格的对待，踏实冷静，不忙乱。正诱导语言使他们的比赛表现更加稳定。比赛时会有很多的突发事件需要经过分析思考，积极应对。这时候需要的是冷静，主动分析问题的根本原因所在。要积极面对自己的表现，因为比赛中面临的第一个对手就是自己，不战胜自己一切毫无意义，其次重视自我调控和自我发挥。要积极面对比赛环境的影响，任何环境的条件好坏对于每一个运动员都是同等的，对手可以做得好，我一样可以做的好，甚至更好。

（三）射击比赛后总结阶段

认真总结，为今后比赛积累经验具有重要意义，因此赛后总结绝不能走过场。运动员要善于清理头脑，全面评价比赛的全过程。总结成功的环节，为今后比赛做参考性指导，总结失败中的不足，适时的鼓励自己，增加信心，努力消除失败给自己带来的阴影。总结的目的就是将积极思维贯穿在赛前、賽中和赛后的全过程之中。

四、总结

建议今后训练中要把积极思维贯穿始终，养成良好的思维习惯。无论任何比赛都会有运动员出现“好”的思维与“坏”的思维，其与平时的训练有很大关系。要想将积极思维贯穿于比赛过程，且运用自如，就要求运动员从平时入手养成习惯，让积极思维的意识一点一滴的渗透每一个过程，逐渐形成良好的思维定式。做到以下几点：1.赛前积极思维有助于运动员端正态度、摆正比赛位置，踏实细致的做好充足的赛前准备。2.赛中的积极思维有助于运动员正确面对比赛，让比赛过程变得更顺利。3.积极思维有助于赛后的全面分析，设定赛后目标。

参考文献：

[1]皱文华.如何培养运动员的最佳思维方式[J].中国射击射箭.2010（1）：26-28.

[2]李吉祥.谈情绪调节对射击比赛的影响[J].中国射击射箭.2010（3）：12-13.

[3]刘青伟.谈比赛的心理准备与比赛发挥[J].中国射击射箭.2010（5）：22-24.