敦促“老烟枪”缴械书

李定国

广大老烟民：

你们被包围了！你们此刻已被浓雾团团封锁。正告你们放下20响的“驳壳烟枪”，立地缴械，使自己的健康和生命有一条出路。

当下已进入春夏交换时节，气温多变；加上天公喜怒无常，时而变脸——浊气遮晴空，雾霾锁苍穹，威逼你们难于自由呼吸。你们若再执迷不悟，顽固“持枪”吞云吐雾，等于自杀。摆在你们面前的有两条路，一条是放下“烟枪”，争取摘掉“烟民”帽子，重新做个健康人；一条是不顾自己的健康和生命，“持枪”恋烟，沉湎烟瘾，自寻恶果。显然，后者是危险的选择，唯一的出路是“缴‘枪不‘杀”！下面让我给诸位讲解，长期大量吸烟等于“自杀”的道理。

其一：吸烟是引发肺癌之元凶

流行病学调查表明，吸烟是肺癌最重要的致病因素。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。

其二：吸烟是心脑血管病的要因

吸烟是许多心脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。吸烟者冠心病发病率较不吸烟者高3.5倍，前者冠心病病死率较后者高6倍，前者心肌梗死发病率较后者高2～6倍。高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者，冠心病发病率增加9～12倍。心血管疾病死亡人数中的30%～40%由吸烟引起，死亡率的增长与吸烟量成正比。烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的引起冠状动脉粥样硬化的主要有害因素。

其三：吸烟是“慢阻肺”的主要诱因

吸烟是慢性支气管炎、肺气肿进而发展为慢性阻塞性肺疾病（“慢阻肺”COPD）的主要诱因之一。吸烟者患慢性支气管炎较不吸烟者高2～4倍，且与吸烟量和吸烟年限成正比，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难等症状。

其四：吸烟是导致胃病的帮凶

吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91.5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使胃、十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。烟草中烟碱可使幽门括约肌张力降低，使胆汁易于返流，从而削弱胃、十二指肠黏膜的防御因子，促使慢性炎症及溃疡发生，并使原有溃疡延迟愈合。

其五：吸烟是骨质疏松的原因

烟草可以与一种人类基因相结合，引起人体自身免疫系统发生紊乱，最终会导致风湿病的发生。医学研究显示，在风湿及风湿性关节炎的患者中，吸烟者占42%，一般疾病的患者中，吸烟者只占22%，可见两者有显著差异。此外，烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等。仅仅是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，甚至引发骨质疏松。

其六：吸烟是婚后无嗣的潜在根源

假如您是正值育龄期的年轻人，就要当心大量吸烟会危害您的生、育、性。吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男士性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍，遂可导致阳萎。此外，吸烟影响精子活力，使畸形精子增多，停止吸烟3～6个月后，方可恢复正常。如想要一个聪明、健康的孩子，育儿专家提倡一定要停止吸烟3～6个月。如果您是女士，长期吸烟会使您成为“绝代”佳人。女性吸烟（包括二手烟）会使生育能力下降，并且易患不孕症。吸烟女性比不吸烟女性患不孕症的可能高2.7倍；每天吸烟12支以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的2倍。

其七：吸烟是早衰减寿的重要因素

吸烟可使人过早地衰老。烟草烟雾中的一氧化碳与血红蛋白很容易结合，而使其携带氧的能力下降，造成组织和皮肤缺氧，天长日久，会使皮肤失去弹性和光泽。《英国医学杂志》中的一篇文章指出：“吸烟能导致面部皱纹增多，并改变了许多吸烟者的面容。”研究人员对20名吸烟25年以上的人與同等年龄和同等生活条件不吸烟者进行比较，结果发现，吸烟的人比不吸烟的人其容颜竟早衰五年。国外研究还发现，吸烟会导致男性记忆力、思维能力、学习能力和信息处理能力大大下降。吸烟不仅容易引发多种疾病，而且会缩短寿命，调查表明，吸烟者的早亡率是不吸烟者的1.7倍，平均寿命减少5～8年，一个吸烟者65岁以前死亡的机会是不吸烟者的1.5～2倍。因此，人生与香烟“绝缘”乃是上策，若已有了“烟缘”，及早了断“烟缘”也可避免某些疾病的袭击和因烟“减寿”。

以上列举吸烟之“七害”，望各位“资深”烟民认真对待。再次忠告广大老烟民，“烟害无边，回头是岸”，唯有戒除烟瘾，远离烟雾，才能回归健康之身，尽享天年。切切此布！