寓教于乐学跳绳

邹丹枫

摘 要：跳绳是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动，虽然简单易学，但是要掌握一定的花样跳短绳、长绳的方法，还真需要教师下一番功夫。在体育教学中，教师开动脑筋设计新颖的课堂结构，给学生创造更多的展示自己的机会，让课堂成为学生展现自我的舞台，教学中的点点滴滴也给我留下了极深的印象，收获了很多成功经验。

关键词：跳绳；体育；寓教于乐

五年级的孩子学跳绳的情景历历在目……在上课的开始，选取学生喜闻乐见的广场舞《小苹果》，尽管有的学生的动作不是非常协调，但是在动感的音乐下可以充分热身，活动各个关节，为上课做好生理和心理准备，特别是宣布本节课我们要在已有的跳绳方法上进行自由创编，展示自己的跳法，评选“跳绳王”后，学生个个摩拳擦掌跃跃欲试。基本部分教学，我改变了以前教师示范—学生观看—练习的固定方式，而是让学生创造想象发挥学生的思维，给他们提供一个学习的平台：“同学们，以前我们已经学过了跳绳的基本方法和跳绳的要领，今天我们要在原来的跳绳基础上，把跳绳动作进行多样的变化和组合，你们有兴趣吗？（此时，学生就有跃跃欲试想跳跳绳的感觉了）看看哪组同学跳绳的方法多，而且新颖。”这时，学生在自己的创造、编排下，体验跳绳的花样练习，完全没有束缚，自由发挥、大胆想象、勇于尝试，创编出来的花样繁多。在学生分组练习时，我巡视指导，及时纠正学生在跳绳编排和跳绳方法中容易出现的错误之处。通过及时地纠正指导，再加上教师演示正确跳绳的动作，让学生感受正确的跳绳节奏，这一环节使各个层次的学生在学习花样跳绳的过程中，都不同程度地增强了自信心。在各个小组自由创编动作练习结束后，鼓励学生将自己的跳法大胆地向其他同学展示，让同学们相互学习、相互借鉴，在收获经验的同时更收获了成功的喜悦。

要通过各种活动或竞赛的形式，给学生提供展示自己所学技能的平台。跳绳比赛开始了，首先是跳短绳向前向后摇绳编花跳。只见各组选取的精英队员们两臂交叉后抖碗摇绳，上下肢配合协调，节奏均匀，同学们的配合十分默契，展示了自己高超的跳绳技巧。赛场上加油声此起彼伏，气氛十分热烈。其次是跳长绳比賽。摇绳的两个队员动作整齐如一，摇动节奏紧凑，穿行跳跃的队员们你来我往，赛场上队员们鱼贯而跳似轻盈的燕子略过湖面。整个过程中各组队员们之间的配合默契，团结协作精神凸显，在跳绳活动中促进了学生身心健康成长。没有参赛的学生也都几乎人手配备一根跳绳，在赛场外，有的模仿赛场上队员的跳法练习，有的自己练习基本功跳法等，极大地调动了学生的积极性，更增强了学生的参与热情。在评比时，一致选出林×为“跳绳王”。林×向大家分享了他成为“跳绳王”的秘诀，是因为他从学前班开始就非常热爱跳绳运动，家长发现他这一特长后给他买来不同样式的跳绳，他不但在体育课上跳，平时闲暇时间就在操场上跳，课余时间，还去广场上看跳绳表演，学习他们的跳绳经验和跳绳的新花样。随着技术越来越娴熟，现在不仅会各式花样跳法，而且能随着比较快的音乐节奏和比较强劲的音乐节拍，快速地多样跳绳。他向全体同学发出了倡议，希望大家在课余多加练习的同时，也多到广场上去练跳。在这种浓厚的跳绳氛围中，会对自身的跳绳技术和技巧有很大的提高。同时，他也希望自己长大后能够创编更多的跳绳动作，申请吉尼斯纪录。同学们听完他的话响起热烈的掌声，老师也及时表扬了林×同学的刻苦学习精神，并对他这么小就有这么远大的理想和目标给予肯定和鼓励。同时，号召大家也要向林×同学多学习，从小树立人生的目标，付出行动努力实现。

结束时，播放舒缓的广场舞乐曲，学生自由做动作，这一环节更调动了学生的积极性。让学生结合当前火热而多样的广场舞蹈进行创编活动，学生在极高的热情下创编了许多新颖的广场舞动作，引得彼此哈哈大笑。这节跳绳课结束了，但是学生的热情依旧，兴趣依旧，互相打听着每个人跳绳的个数，讨论每组继续创编的话采用哪套更好的方案，本组哪个同学进步最大等等，相互激励并夸下海口“下一场比赛我们组一定第一”。从学生喜悦的笑脸上我看不出上课的疲劳，同时，感叹兴趣真的是最好的老师呀！整堂课上下来，学生不但深刻掌握了跳绳的动作要领、动作技巧要点，还创编出许多新颖的动作，内容丰富多彩。

体育教学中，多将课堂内容进行娱乐性设计，与时代元素有机结合起来，如，跳绳课的开始就与广场舞结合，使学生在课堂的开始就能轻松地进入学习氛围，再加上充满乐趣的编排锻炼、比赛评选锻炼，为学生提供了更广阔、更放松的展示自己的平台，使学生受到更健康的身心锻炼和教育。

参考文献：

[1]王小衡.好身体 跳出来[J].中华养生保健，2012（8）.

[2]张业红.开展花样跳绳游戏，培养小学生身心健康[J].体育时空，2016（5）.

编辑 高 琼