在高校推广自行车运动教学的实证研究

宋书海

自行车对每个中国人来说并不陌生，这一源于西方的发明很早就已经成为国人的交通工具，并以世界第一拥有量的成绩享誉全球。随着科学技术的飞速发展，自行车也由单一的交通工具逐渐发展到旅游休闲等多个领域，高校学生逐渐成为休闲自行车的追随者，为此我们于2015年在学校开始推广自行车运动，取得了一定的心得在此与大家一同分享。

2015年我们通过校企合作的方式引进了40台全新的山地自行车作为教学用车，开始了推广自行车运动的教学改革实践。经过三年的教学实践，学生参加自行车运动的人数、参与的时间、自行购车的人数都发生了巨大的改变，教学团队也由开始的教师负责，发展到教师指导下的学生全员负责制。并承担了多次出长途骑行、校园自行车推广及校运会的比赛任务，取得了良好的宣传推广效果。自行车对当代在校大学生这一群体来说影响不断增强，它已经从简单的交通工具，发展成为学生时尚运动的休闲娱乐产品，更是高校学生闲暇时间走出校园、走进大自然的重要载体。自行车运动和其它体育项目一样，对学生的身心素质都有显著的促进作用。大学生在这一阶段中，身体的各方面机能都已发展成熟，经常参加自行车健身锻炼，能有效地提高人体的各项基本活动能力，更好促进人体的正常生长发育和各器官系统机能的发展，能全面地发展力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等身体素质。快速发展的现代社会，更加强调低碳环保的现代生活理念，而自行车运动恰好符合上述要求。逐步成为现代社会的新宠儿。

自行车最早作为交通工具为世人所熟知，随着汽车等现代交通工具的快速发展，自行车逐渐淡出人类的生活，九十年代末随着石油的短缺以及环境污染的加剧，自行车以其方便快捷、低碳环保的形象再次被世人所重视。但它的角色和作用已从简单的交通工具，扩展到运动和休闲范畴，自行车的种类、颜色、式样也发生了巨大改变，各种高科技手段与设备逐渐被应用到自行车的制造、装备、设计、材料等各个领域。目前许多外型各异、装备复杂的自行车在人们的生活工作中承担着不同的角色，发挥了更多的积极作用。

自行车发展理念的改变

以往的自行车由于结构性能简单，除了作为交通工具之外，就是作为比赛器材在竞技体育赛场上大显身手。受竞技体育思想影响，自行车的培养模式是以竞技为主，重技术、轻能力，将传授知识、技术看作是教育的主要目标，没有重视自行车的健身作用。在这种观念影响下，以培养运动员的模式培养学生，使学生误认为自行车运动是属于运动员的运动，导致高校的自行车教学难以开展。

随着人类社会的发展，自行车运动已经逐渐发展成为一个独立的运动项目，在运动技术、教学方法、比赛规则、健身理论等方面都有其自身的特点。由于自行车运动锻炼对于抵抗疾病、增进健康有明显效果，受到千百万人的重视，随着全民健身和低碳环保等现代生活理念的发展，自行车逐渐成为现代城市居民出行与健身的首选项目。

高校教师的来理念想对滞后

仿佛是一夜之间高校的校园内被各色的自行车所充斥。放眼社会更是被各种式样新颖、颜色鲜艳、动感时尚的“魔拜、小蓝车、小黄车”等所占据，校园内、小区里、商场、车站到处都能看到自行车的身影，而高校的体育并不了解自行车运动的发展动态及本领域的科研动态，对现代自行车运动的新方法、新手段并无多少了解，特别是一些简单实用的健身方法，并且把这些方法切实运用到教学过程中。面对迎面而来的自行车热潮，缺乏把现代自行车运动科研成果充实到高校教学内容中的勇气与信心。加强科研能力的培养，不断提升自身的理论水平，提高分析、解决实际问题的能力。同时，在高校自行车教学中，一定要注重运动训练的科学性，严格遵守科学训练的教学原则、教学方法，从提高大学生的身心健康水平出发，把它们合理地运用到高校自行车教学中。根据学生们的个体差异、性别差异、运动年龄等，为学生们制定具体的健身运动方案，使每个学生健康水平都能得到积极有效地提高。

自行车教材相对陈旧

长期以来，高校体育课程设置内容重复、教材内容陈旧、单一，许多教材上更是缺少健身方面的内容，导致爱锻炼的大学生都不知如何去练习，以及练什么好，所用教材仍未摆脱传统束缚，这是一种相当尴尬的局面。高校自行车教材更是十分缺乏，传统教材多以竞技项目为主进行编排，以运动技术的掌握规律进行设计，而对于项目的健身原理未能有效阐明，更缺乏对项目趣味性、娱乐性等特性的挖掘。这种重技术、轻健身的教学要求，不能很好地激发学生的积极性，使得学生难以取得理想的健身效果。

教学手法单一简单

高校体育教学的根本目的，就是要让学生对体育产生浓厚兴趣，进而自觉从事自主锻炼。自行车教学要提倡采用多媒体教学手段进行教学。从而提高大学体育教学的质量，做到真正地提高大学生们的健康水平，使教学的健身效果得到明显的提高。教学应突破传统，创新课堂教学模式，根据大学生喜爱接受新事物的特点，立足教与学的客观实际出发，变教学过程的被动灌输为主动学习，注重让大学生体验运动所带来的乐趣。充分利用自行车健身运动普遍的适应性特点，强化全体学生身体素质的提高，在体能发展的基础上，充分调动大学生的兴趣和个性特点，选择几个适应学生特点的自行车运动项目进行系统学习。同时积极开发拓展内容，如远行、越野障碍等形式，调动学生的学习兴趣，提高大学生的实践能力，为终身体育服务。合作学习是体育运动的特性之一，在自行车课程的学习过程中，强调师生之间或多人之间的合作学习，在完成学习的同时得到更好的健身体验，所以高校体育教师应有计划地为大学生提供相互帮助、相互指导的机会，培养大学生的合作精神，使整个自行车教学过程具备运动与健身的科学性，使每个大学生的健康水平都能得到明显的提高。

教师的引领作用不能忽视

虽然在自行车动中学生的嗅觉可能超过部分教师，但教师为主导作用绝不能忽视，在整个教学过程中，指教师要最大限度地调动学生主动学习的积极性。在课堂教学中，教师要转变角色，以全面提高大学生的身心健康为出发点。通过教师正确的主导，引导学生乐学、活学、会学与善学。只有合理地建立好教师与学生之间的双边教学活动关系，才能把课堂教学活动提高到一个新的水平，才能使学生体验到学体育的快乐，才能体验到身心健康所带来的愉快。

科学评价、区别对待

我国高校体育教学评价体系长期以来一直停留在身体素质达标和竞技技术评价这一层面上。以往高校体育成绩评价是以学生的绝对成绩作为主要评价依据，这种评价方法的根本弊端在于忽视了学生现实存在的个体差异，没有体现出不同的个体在学习过程中的努力程度和进步幅度，偏离了高校体育教育和评价的目的。学校体育教学受竞技思想的影响，考核评价也是以运动技术、身体素质和运动行为为评定标准，缺少体育运动的趣味性和健身性，造成了“大学生酷爱自行车运动却拒绝上自行车体育课”的局面。

要从根本改变被动的局面，首先，由单一专项技术评价向竞技能力、健身能力和健身习惯相结合全面评价的转变，以增进学生健康为核心，以促进人的身心和谐发展为出发点和归宿。学生由于受到遗传、生活条件、身体能力、素质等多种因素的制约，体力差别要远远高于智力差别，因此须考虑分级制定考核标准，使得每个教学班级里的学生都能够获得自身能力范围内进步幅度的合理评价。再次，在自行车教学考核评价中要重视对非智力因素的评价，如体育态度、体育意识、合作创新精神等，这对大学生终身体育意识的形成和发展有着极大的影响。

在高校自行车课程教学中对学生学习成绩的评价完全可以按照学生的实际情况，从五个方面进行全面性的评价：出勤和学习态度；合作精神和意志品质；体能和运动能力；技术动作评定；理论成绩：习惯养成及能力培养。除了对学生进行全面性评价外，在对体能和运动能力的评价方面可适当给予学生一定的选择权，这既体现了考试内容全面性与选择性的结合，又能体现学生的主体地位，不仅有助于提高学生的运动技能水平，激發学生学习兴趣，调动参与的学习积极性，还能更好地完善和健全学生的人格品质。