一年性福在于春

李海松

俗话说“一年之计在于春”。春天万物复苏，一切充满了勃勃生機，就连人们的性欲也逐渐活跃起来。其实，一年的性爱也在于春天。要想一整年都拥有和谐美满的性爱，从现在开始就要好好调养，安排好性生活。

春吃韭菜补阳气

《黄帝内经》中记载，四季之主气为：“春生、夏长、秋收、冬藏”，万事万物都在春天生发、夏天成熟、秋天收获、冬天贮藏。房事也应按着这样的规律进行，“与天地相应，与四时相符”。从春天开始，夫妻就要注意“养阳气”。以下是适合春季养性的食物。

男人适当多吃些韭菜 男人春天经常吃韭菜，能起到壮阳固精、滋补肝肾的功效，对早泄、遗精、腰膝酸软冷痛等症也有一定功效。此外，男性还应多吃一些海参、虾，以及牡蛎、大蒜等，均能帮助改善性欲，帮助勃起。

女人多吃些菠菜和山药 春天绿叶菜上市，其中菠菜可以让女性面色红润。此外，山药、薏米、红豆、海带等健脾补肾的食物也有助于消除性冷淡，解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。

按摩小腹提性欲

春天多做些按摩，可以帮助促进血液循环、放松身心，让身体恢复活力，提升性欲。以下一些按摩方法夫妻间可以相互进行。

按摩小腹 按摩时，一方仰卧在床上，另一方将手掌摩擦生热，自然伸开，放在小腹中间，进行旋转按摩，从上到下，动作缓慢协调，持续进行10分钟。

按摩后背脊柱 脊柱是中医督脉的主要运行路线，用缓慢温柔的手法从颈部开始，沿脊柱下行，直到末端的长强穴。经常按摩这个穴位，可以帮助治疗遗精、勃起功能障碍等与肾精相关的病症。

按摩足部 温柔地轻抚足部，能令对方感受到你全身心的爱意，有些人甚至会因此而获得满足。在足部有个穴位叫太冲，位于第1、2跖骨结合部之前的凹陷处。经常按摩这里，能排解郁闷，让人心平气和，充分放松并享受性带来的欢愉。

频率缓增莫放纵

天气暖和后，性爱频率可以随着性欲增强适当增加，但千万不能任意放纵。因为性爱过频可能引起身体不适，严重者会有损肾气。春季性爱频率要遵循由少增多的原则，让身体逐渐适应。例如天气比较冷时，可以每7天1次，随着气温升高，逐渐变为每7天行房2次。老年人则要根据自身情况来定夺。

春天性爱也不能太着急，要增加前戏时间。古人讲究“先戏而后乐”。“戏”主要指前戏，它能激起春情，提高性欲。

此外，春季性爱最好避开春雷、春风。我国大部分地区的初雷发生于“惊蛰”前后，此时，冷空气活动频繁，气温不稳定，而且经常伴有大风。在这种恶劣天气时，最好停止性生活。春天还经常会有“倒春寒”，这时人体皮肤毛孔已经张开，对寒邪的抵御能力减弱，因此，春天同房时要注意保暖。