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有夫妻相可能是基因相似

两夫妻有夫妻相可能并不一定是偶然，也可能是由于结婚的两个人具有相同的祖先：这对不同人群的基因有着很重要的影响。

直到最近，大多数人都会在邻近的地区择偶。经过很多代之后，这种邻近的婚姻关系创造出了一种基因结构，有可能导致这类人群的遗传研究发生偏差。在一项关于美国人多代择偶模式的初步研究中，研究人员调查了参与弗雷明汉研究中的三代白人夫妻的基因相似性，这项研究起始于1948年，一直在研究弗雷明汉居民的心脏健康。

使用这些遗传学数据，研究人员确定了879对夫妇的祖先的特征，结果发现来自北欧、南欧和德系犹太人血统的人倾向于选择具有相同背景的配偶。但是在连续世代中，人们选择相同祖先背景的配偶的可能性较低。他们还发现择偶模式导致彼此之间具有更多的基因相似性，这超过了研究人员的预期。但是这种择偶模式导致的基因结构已经随着时间慢慢减少。

睡眠不足增加男人患癌风险

充足的睡眠并不奢侈，但却是必需的。一项初步研究表明，对于男性而言，这可能意味着生死。

研究人员发现小于65岁、每天只睡3～5小时的男性患致命前列腺癌的風险比那些每天睡7小时的男性高出55%。每天6小时的睡眠则意味着患癌风险高出29%。

“如果这项研究的结果在其他研究中得到确认，那将再次增加充足睡眠有利于健康的证据。”然而还需要更多的研究去探索其中的生物学机制。这项研究还佐证了生物节律会影响前列腺癌的发展。

这项研究结果来自一项对美国823000名男性的长期研究。这些发现在近日举行的美国癌症研究学会年会上公布。

缺乏睡眠会抑制黑色素的产生，黑色素是一种影响睡眠周期的激素。黑色素水平低下会导致基因突变、氧化损伤增加，同时会削弱DNA修复及免疫系统，同时研究者还认为睡眠不足会导致抑癌基因的紊乱。

美国睡眠协会推荐成年人每天至少睡7小时。

维生素B12可防止痴呆

一项新研究表明酵母也许可以增强脑力，甚至可能对抗痴呆。

来自约克大学的研究人员解释说，酵母中高浓度的维生素B12可以增加大脑中GABA的浓度，这种物质被认为可以保护人体免患一些神经疾病，如阿尔兹海默症、抑郁、癫痫等。

维生素B12在产生大量健康血细胞的过程中发挥重要作用，此前还有研究表明维生素B12还可以帮助缓减疲劳、帮助集中注意力以及帮助记忆的功能。

但是众所周知维生素B12难以被肠道吸收，而缺乏维生素B12与一系列神经疾病有关。

“我们维持健康需要的每日维生素B12摄入量很低，但是很少有食物富含这种维生素（红肉和内脏是主要来源）。此外，维生素B12非常难吸收，因此维生素B12补充液对我们而言是必需的。”