大学生心理调节中的音乐治疗作用

王佳

摘要：当代大学生的心理压力随着社会的发展而越来越大，尤其是临近毕业的大学生要面临着考研、就业等问题，这些问题一瞬间都出现了，压得他们喘不过来气，随之带来的心理压力也就越来越大。笔者通过对音乐治疗的研究，针对于大学生心理问题的实际情况，探讨音乐治疗对大学生心理调节的作用。

关键詞：大学生 心理调节 音乐治疗 作用

中图分类号：J60-05 文献标识码：A 文章编号：1008-3359（2017）05-0081-03

音乐治疗是一种比较年轻的治疗手段，是音乐、医学和心理学三位一体的边缘交叉学科。音乐治疗体现了音乐在除艺术欣赏外的其他方面的作用。音乐治疗有着自己独特的优势，在进行心理问题的缓解方面、辅导能力非常有效。

音乐治疗是一种治疗手段，音乐治疗离不开对音乐直接的感知。一般情况下，人们听音乐是一种积极的状态，比如说励志歌曲激励人积极进取，或者是感到心烦意乱时轻音乐可平复心情，或者是感到生活乏味的时候，很high的歌让人能够心情愉悦等等。这些都能够体现音乐的积极性作用。音乐治疗就是运用合适的音乐对人的情绪起到积极的引导作用。

大学生正处于青少年向成人转变的时期，大多数的大学生对于新鲜的事物有好奇心，愿意进行冒险和尝试，同时大学生基本上都喜欢音乐，会受到音乐的影响。音乐治疗相对于其他的心理治疗更容易被大学生所接受，所以大学生心理健康教育工作的积极开展少不了音乐治疗的帮助。

一、大学生常见心理问题研究

一个人在成长的过程中随着年龄的变化，心理也会随着一起变化。在大学生这个阶段就是青春期的末尾，步入成年的开端，这对于一个人的发展有着至关重要的作用，这一时期的心理问题也会非常的明显。有调查研究表明，有一半左右的修学、退学的学生都是因为心理问题引起的。

（一）学习环境转变，就业压力导致心理问题

刚进入大学的时候，学习环境和高中完全不一样，就像是一直绷紧的皮筋突然之间没有了一丁点压力的束缚，巨大的落差导致大学生感到非常的不适应，从而导致心理问题的出现；大学生就业的时候，来自社会、家庭和自身的压力使得心理问题的出现。大学生在学习和就业的时候出现心理问题，那么必将会影响到大学生的学习和工作，不利于大学生的长远发展。

（二）交流障碍

在大学里面，有来自五湖四海的学生，在这样的大环境下，不同地区的学生存在着很大的差异，尤其是刚刚步入大学的学生，非常迫切的需要受到他人的接纳。这个时候的大学生会感到非常的无助，但是很多情况下，没有适当的交流技巧，从而产生焦虑和孤独[1]。

（三）情感压抑无法宣泄

大学生的情感是非常敏感和细腻的，对于事物的感受会非常的明显。在这个时间段，生理和心理都是由不成熟到成熟过渡，对于情感有着强烈的渴望。如果情感需要得不到满足，那么会出现各种类型的心理问题，严重的话还会有危及生命的事情发生。

环境的变动，压力的增大，巨大的落差感，情感的抑郁等各种各样的问题并不是单一出现的，有时候几种问题交织出现，对大学生的影响会更大，出现心理问题就会更加严重，严重的阻碍大学生的健康成长。

在对待大学生心理问题上面，传统的心理咨询、心理辅导和心理知识讲座是高校主要的解决手段，但是效果并不是太好。因为大学生普遍觉得自己并没有病，为什么要去参加这一类的活动，就算是参加这类活动，大多数情况下也是消极的，对于心理咨询比较排斥，对于心理咨询刻意的回避问题、隐瞒问题。对于大学生的心理健康教育工作需要高校找到有效的、容易被学生所接受的解决方式。事实上，音乐治疗的效果就比较不错。

二、音乐治疗对大学生心理问题解决的效果

作为声音的艺术，音乐能够反映一个人的情感，同时音乐也能感染到别人。艺术源于生活，而又高于生活，音乐艺术能够陶冶人的情操，不同的音乐能够给人带来不同的感受。在当今快节奏的社会环境下，音乐能够带给人们一个自身喜欢的环境。在大城市尤为显著，我们在地铁、公交上面，能够看到许多的白领、学生戴着耳机倾听音乐。几乎所有喜欢听音乐的人都认为音乐能够影响一个人的情绪变化，大学生的情感比较敏感，音乐对于他们的影响就会更加的突出。音乐在大学生的精神世界占据着非常重要的地位，而且大学生对于音乐除了特定的环境意外并没有过多的排斥，这对于音乐治疗的实施和推广更加的有利。

（一）音乐治疗调节情绪

大学生的世界观、人生观和价值观已经基本上形成，但是却有待完善，对于为人处世比较直接，没有太多委婉和变通，有的时候会因为内心矛盾，感情用事，出现一些偏激的行为。对于新入学和即将毕业的大学生，在环境的变化过程中，大学生不能够通过自身的调节进行适应，从而产生不良的情绪，高校的心理教育工作者需要在这个时候舒缓这些大学生的身心，帮助他们释放压力，放松心情，从而使他们能够慢慢的接受和适应新的环境。

大家会在学习和生活中随口哼唱自己熟悉的音乐，无论是开心的时候、悲伤的时候或者是回忆的时候，音乐都能都表现出来。在开心的时候，音乐能够作为自己心情的表达形式；在伤心的时候，音乐可以作为舒缓心情的工具；青春和校园歌曲又会勾起每个人的回忆。音乐是表达情感、抒发情感的重要工具，所以通过这样的“工具”，放松心情缓解压力进行心理疾病的治疗是非常有效的[2]。

大多数大学生都会比较喜欢流行音乐，因为流行音乐有着很强的代入感，能够在音乐中找寻到自己的影子，使得他们感觉这首歌就是写给自己的，当出现情绪不稳定、心理不平衡或者是心理压抑的时候，通过这一类歌曲来进行情绪的调节，从中找到感情的寄托，这是自身的音乐慰藉，并不能够完全算是音乐治疗。自己是自己的治疗师和治疗对象，这样并不能完全的确定病人和治疗师的关系。音乐治疗需要有明确的治疗对象和治疗师的关系存在，才能够达到情绪干预的效果。音乐治疗师以音乐为治疗工具，影响大学生的情绪变化，给予大学生负面情绪的排遣通道，并且完全的排泄出去，当这些负面的情绪排泄出去以后，正面积极地情绪就会回来，这样治疗师再通过音乐对于正面积极地情绪进行激励，以此来加强和维护情绪的积极稳定，从而解决大学生的心里问题。所以说，音乐治疗能够调节大学生的情绪。

（二）音乐治疗消除沟通障碍

在大学生的学习和生活中，良好的沟通交流是必不可少的，一些同学因为自身的个性原因或者是缺乏交流沟通的经验，无法掌握正确处理老师和同学、同学之间关系的技巧，使得人际关系比较冷漠，甚至是有意识的躲避社交。

通过音乐，能够营造一个良好的沟通交流的环境，能够改善大学生的社交沟通能力。音乐作为一种艺术，能够营造一个轻松愉悦的氛围，大学生在这种环境下能够消除自身害怕交往的恐惧心理，平复自己的心情，在交流沟通的时候能够敞开心扉，而不是格式化的交流。然后是音乐治疗师运用音乐作为和治疗对象沟通的桥梁，通过进行合唱、合奏的音乐活动进行两者音乐上的探讨和理解，促进两者之间感情的交流沟通，使得关系拉近，从而加快后续音乐治疗的步伐。音乐的节奏感和人的感情是存在着相似性的，人对于一种类型音乐的喜欢的原因也就在于此。最后，通过音乐的治疗，使得大学生能够积极的表现自我，增强交流沟通的自信心，消除对于交流沟通的恐惧感，从而适应大学生群体生活环境[3]。

对于刚刚进入大学的“小鲜肉”来说，团体的即兴音乐治疗能够大大的和缓解他们社交回避和苦恼状况。所以说音乐治疗能够消除沟通的障碍。

（三）音乐治疗有助于大学生健康人格的塑造

“人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有的行为模式。”在大学阶段是人格的构建的关键性阶段，一个大学生良好健康的心理素质提升的重要标准就是塑造完善的人格。整个大学群体的人格的完善能够促进大学校园的和谐稳定发展，同时也对于大学生走向社会，对于社会的发展有着良好的促进作用。对于大学生全方位的培养工作来说，健康人格的塑造是非常重要的。

音乐作为一种艺术，一直是一种美的形式呈献给人们的，音乐能够陶冶一个人的情操，这对于健康人格的塑造起到了非常重要的作用。在音乐活动中，音乐的不同形式，音色、音调对于人们的情绪影响是不同的，往往高音对人的心灵震撼是非常大的，从而影响人们的认知观念，促进人格的完善。通过音乐治疗，不仅能够治疗大学生的心理健康问题，同时能够陶冶大学生的情操，从而促进其健康人格的塑造。

在对于大学生心理健康问题的解决，音乐治疗起到了非常重要的作用，它能够对于大学生的心理健康有非常强烈的干预作用，促进大学生身心健康成长。健全大学生人格，提高心理素质能力，陶冶情操。有关资料显示，学习音乐课程能够不同程度的改善大学生的人际交往能力，对于大学生经常出现的焦虑、抑郁有明显的改善作用。

四、音乐治疗的健全工作任重而道远

由于音乐治疗作为一种边缘性的学科，并没有太广的影响面，所以在高校的心理健康教育工作中，对于音乐治疗并没有太多的重视，尤其是非音乐类学院，对于音乐心理一方面，只是存在着选修课程、音乐欣赏等提高学生的审美和情趣，音乐教育并不完善。同时对于音乐治疗没有更多的硬性支持，资金场地等文艺没有太大的支持，只是通过举办一些歌唱比賽丰富学生的课余生活，并不能将音乐治疗大范围的推广到大学校园中[4]。

在我国音乐的发展历史源远流长，中国优秀的音乐文化对于音乐治疗的发展有着巨大的潜力。民族乐曲、古筝曲、琴曲、二胡曲等非常的丰富，在进行音乐治疗的研究中，通过对于中国独特的音乐文化的研究，可以将中国特色的音乐治疗发扬光大，让中国化的音乐治疗走向全球。

五、结语

音乐治疗对于大学生的心理调节有着非常有效的作用，学习工作中，我们需要积极地探索实践，将音乐治疗向更多的校园推广，从而促进高校心理健康教育的完善。

参考文献：

[1]刘玲.论新型医药模式下的音乐治疗在大学生心理调节中的重要性[J].音乐时空，2016，（01）：104-105.

[2]刘颖.音乐治疗在大学生心理辅导中的作用[J].艺术科技，2015，（05）：46.

[3]李霞，曾瑜.论音乐治疗在大学生心理健康教育中的作用[J].湖北科技学院学报，2013，（07）：136-137+143.

[4]王纯，周正猷.论音乐治疗在大学生心理调节中的作用[J].健康心理学杂志，2001，（06）：433-435.