团体辅导技术在高校心理健康教育课中的应用探析

刘苗苗　朱秋琴

摘 要 心理健康教育课是一门实践性、互动性、体验性很强的课程，教学过程必须充分考虑到大学生的内在心理需要和体验。高校需要在充分了解、掌握学生心理特征的基础上开展大学生心理健康教育。团体心理辅导是近些年在高校得以推广和运用的一种新的大学生心理健康教育方式。本文将详细阐述了“团体辅导技术”的概念、原则，并以具体教学案例作进一步说明，尝试将团体辅导技术应用到心理健康课教学中，实践取得较好的教学效果。

关键词 团体辅导 心理健康课 教学

我校根据2011年5月28日教育部办公厅印发《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的通知要求，决定从 2011 级学生开始开设《大学生心理健康教育》公共必修课。根据教学大纲要求一周完成2课时，共16课时，且要求本专科的大一新生都必须完成该课程的学习。在教学过程中，笔者发现学生对于学习心理学相关的知识并不感兴趣，课堂氛围差，知识点和概念的死记硬背成了学生应付性修完该课程的学分唯一方法，根本达不到大学生心理健康教育课程的教学效果和目的。因此，笔者在给 2014级学生授课时进行尝试体验式教学法，并且在教学过程中引入团体辅导技术，通过团体活动完成教学任务，在游戏活动中引导学生体验、感悟，形成积极的正能量，帮助学生成长成才。

1团体心理辅导概述

“团体辅导”源于欧美，也常被解释为“团体心理咨询”，它的英文翻译是“group counseling”。在最开始的时候团体辅导是一种特殊的心理治疗方式，它指的是以团体的形式进行人际交互，引导个体在团体交往中进行查看、体会、学习、自我认知、自我肯定，改进和他人关系，掌握新的行为方法与态度，促进自我发展的助人过程。团体辅导技术是指在团体辅导过程中，运用团体咨询理论，创设团体情境，通过游戏、行为训练、团体讨论、角色扮演、脑力激荡等方法，实现团体内人际交互作用，个体通过参与、模仿而改变认知、态度和行为。心理健康课将团体辅导技术引入到传统课堂教学实践当中，令学生变被动为主动，让学生在班级的人际互动中去理解心理健康的相关问题，以此来加强学生的感受性、促进学生的感悟、加快学生的转变，最终达到提升学生心理健康素质。

2团体心理辅导的原则

团体心理辅导需要团体成员在辅导中必须遵守下面几点原则：

2.1尊重与理解的原则

开展团体心理辅导的基础是成员间的相互尊重与理解。团体成员之间建立彼此信任的关系，有利于更好的沟通和交流，能顺利开展活动。

2.2问题一致性原则

针对团体成员的共有问题进行辅导符合所有团体成员的心理需求。在拥有相同需要解决问题的境况下，团体成员更容易形成一起分享、互相帮助的心理氛围，从而一起完成团体目标。

2.3 主体明确的原则

学生团体心理辅导的主体，教师是引导者，这就需要学生主动参与到活动中来进行互动。

2.4 保密原则

团体心理辅导中必须坚持的基本原则是保密。在团体运作过程中，要求辅导教师和团体成员必须尊重个人隐私，所有的信息只限于团体成员内部交流，不得向其他人员泄露。

3大学生心理健康课中团体辅导教学应用实例

3.1团体辅导名称

知情绪、懂心情—依据情绪管理理论和情绪ABC理论开展团辅活动

3.2团体辅导目标

（1）活跃气氛，建立融洽的团体关系。

（2）帮助学生了解自己的情绪，认识情绪特点和情绪对个体身心健康和社会生活的意义。

（3帮助学生掌握调节情绪的方法和技巧，学会管理情绪，构建愉悦心情。

3.3团体辅导方案

3.3.1暖场

目的：促进成员相互认识，建立团队。

内容：

（1）热身歌曲唱。

方法：让学生围成一个圆，在教师的领唱下，让学生们一起演唱歌曲《假如幸福的话就拍拍手吧》。

要求：全体学生大声唱，同时根据歌词内容做肢体表演。

（2）名字接龙自我介绍。

方法：让每个学生给自己取个小名，并且在名字前面加上形容词，然后进行逐个自我介绍。

要求：后一个介绍的学生必须带上前面学生的名字。比如：我是坐在美丽大方的小丽旁边的胖胖的小王。。。。。。

3.3.2主要活动

目的：帮助学生梳理自己最近一段时间的情绪状态，以及因情绪状态产生的影响。

内容：

（1）冥想训练。

方法：让学生选择最舒适的坐姿并放松肌肉，播放轻柔的纯音乐，让全体学生回忆最近一段时间中发生的生活事件，同时关注在每个事件中自身情绪上的不同变化。

（2）回忆笔记。 （下转第61页）（上接第47页）

方法：让学生认真思考以下问题，并且将答案填入下划线处。

a.近期让我感觉高兴的事情是____________________________。我的心情状态是_________________________，现在想起这些事，我的心情是_________________________。

b.近期让我感觉不高兴的事情是_________________________。我的心情状态是_________________________，现在想起这些事，我的心情是_________________________。

c.心情愉悦的时候，我会觉得______________________。

d.心情糟糕的时候，我会觉得______________________。

e.我的情绪状态总是_________________________。

3.3.3集体交流、讨论

让学生集体讨论三个问题：今天产生过哪些情绪？这些情绪体验对生活、行为、健康的影响是什么？如何有效管理情绪？

3.3.4教师讲诉与情绪相关的小故事，让学生进行思考点评

（1）故事《情绪链条》。

（2）故事《神奇的发卡》。

3.3.5个人反思

引导学生认识到情绪的主人是自己，积极构建正确的情绪管理模式。

3.3.6收尾

（1）学生分别分享收获和体会。

（2）教师小结。

（3）家庭作业：学会管理情绪、微笑每一天。

（4）活动反思。

此次团体活动让学生们愉快的感受到了团体辅导员的氛围，同时掌握了基本的情绪管理方法。心理健康教育不再是枯燥的说教，而是让学生在团体活动中學会自我调整、教育和管理。由此，笔者认为在大学生心理健康课中应用团体辅导技术是可行的、有效的。尽管活动在实施过程中，有极个别学生参与性比较差，但绝大部分的学生都投入活动中体验、分享、感悟、升华、成长。学生们纷纷在课后表达对活动的认可以及活动之后发现自己能更好地管理情绪。

团体心理辅导技术引入到课堂教学过程中，不仅丰富了教学形式，同时也提升了心理健康教育的效果。但是，团体心理辅导也有其不周全的方面，比如只能解决共性的问题等。因此需要广大心理健康课教师在课程需要时适度引入团体辅导技术，也不要忽略个别特殊性问题的解决。

参考文献

[1] 姜相志，邹庆华.“团体辅导技术”引入“基础课”教学的可行性研究[J].黑龙江高教研究，2011-05-05.

[2] 苏碧洋.心育路上师生共成长——《大学生心理健康教育》课程教学模式探析[J].儿童发展研究，2012-12-20.

[3] 苏碧洋.体验式教学在大学生心理健康课中的应用探析[J].吉林省教育学院学报（上旬），2014-02-05.

[4] 张东良.浅析团体心理辅导在大学生心理健康教育中的运用[J].辽宁师专学报（社会科学版），2016-10-20.