暑假啊暑假（上）

花火工作室

放假啦！没有天天催着要交的作业，没有一早就响的闹铃，你是否已经像脱缰的野马，过上了爱干啥干啥、想什么时候睡觉就什么时候睡觉的日子？

预期很美好，现实却很骨感。

比如，為什么我们感觉有些日子过得特别快？爱因斯坦为了说明相对论中的时间问题，曾经打了个比方：当和喜欢的人相谈甚欢时，你会感觉时间飞逝；当和无趣的人坐在一起时，你会感觉度日如年。

主观对时间的感觉，在心理学上被称为时间知觉，是对客观现象延续性和顺序性的感知。你可以用计时工具来测量时间，但你测量的时间和你感知的时间可能并不完全一致。人的时间知觉与人的活动内容、情绪、动机、态度等有关。当你积极地做自己感到快乐的事情时，你会感觉时间过得很快；当你消极地敷衍一件事时，你会感觉时间过得很慢。

假期跑得快，除了“快乐时光容易过”的原因外，还跟很多人昼夜节律混乱有关。明明睡到日上三竿才起，为什么还是很困？如果你的作息一团糟，不辨晨昏，对外部时间周期的感知混乱，自然就缺乏对时间的正确认知了。还有一些人好似患上了“晚睡强迫症”，越晚越兴奋，明明哈欠连天，就是舍不得爬上床，而这一切的万恶之源，很可能是让你玩得停不下来的电脑、iPad、手机、电子书……其实，在心理学上并没有“晚睡强迫症”这个病症。明知道该睡觉却不去睡的人，往往并非失眠，而是拖延，甚至是强迫症。再看几分钟，再多玩一会儿……几分钟变成了几十分钟、一小时、几个小时……熬夜的习惯一旦养成，即使你某天想要早睡，也会发现自己睡不着。

每次假期结束，很多人都会感觉自己得了“假期综合征”，因为身体适应了假期的放松（甚至是放纵），而不适应紧张的节奏了。

反过来，如果你的假期变成了“编外学期”，你对时间流逝的感觉是不是和其他人不一样了呢？