你要好好爱自己

文 / 毕淑敏

你要好好爱自己

文 / 毕淑敏

这话来自一句叮嘱。最早向我们说起它的人，可能是我们的父母，可能是我们的师友，可能是我们的恋人爱人……

他们会一而再再而三地说：冷了要添衣，热了要洗脸；不要熬夜，不要一忙就忘了吃饭；要和大家伙儿搞好关系，要对得起自己的良心……

如果从来没有人对你说起过这些絮絮叨叨、啰啰嗦嗦的话，那你的童年和少年加上青年时期，难免孤寂荒凉。你未曾被人捧在手心，极少承接过温情。

不过这没什么了不起。因为无论别人怎样对你说这些话，说过多少次，都是身外之物。话音终将袅袅远去，要紧的是你要自己对自己说这句话——你要好好爱自己。

好好爱自己，是简单朴素的常识。可是这世上有多少人，能够懂得能够记住能够做到呢?

放眼四周，谬爱种种。

有人以为年轻时不顾死活拼命挣钱，预约给自己年老的时候可以肆意享乐，这就是爱自己。

有人以为给自己的胃填进过多的食物，让罕见的山珍野味把肚腹撑得两眼翻白，这就是爱自己。

有人以为在手腕上箍上名表，在颈项间悬挂重磅金饰，这就是爱自己。

有人以为把身体安置在一个庞大的屋舍内，再用很多名牌将自己掩埋，这就是爱自己。

当前，我国住宅工程发展迅猛，功能日趋完备，人民群众的居住环境得到了很大的改善，生活质量稳步上升。但我们也看到，一些住宅工程质量通病仍时有发生，群众对住宅工程质量的投诉逐年递增，直接影响社会和谐和稳定。本文结合北海市的一些做法对住宅工程中常见的质量通病防治措施进行探讨。

有人以为把自己的腿最大限度地闲置起来，抵达任何一个地方都由汽油和钢铁代步，这就是爱自己。

有人以为让自己的外貌和内脏年龄不相符，让面容在层层化妆品的粉饰下显出不合时宜的嫩相，就是爱自己。

有人以为让自己的身体委曲求全，和不爱的人肌肤相亲，以换得衣食无忧甚至纸醉金迷，就是爱自己。

有人以为让嘴巴说言不由衷之话，让表情肌做不是发自内心的谄媚之态，让双膝弯曲，这就是爱自己。

实际情况恰恰相反，以上诸等，皆是对不起自己、害了自己。

爱自己是需要理由的。我们的爱想要持之以恒，先要明白自己究竟是谁。

最明确的结论是——自己首先是一个身体。这个身体结构精巧，机能完善，高度发达，精美绝伦。千百万年进化的水流，将身体打磨成健全而温润的宝石。

大脑的功用是思考，而不是他人任意抛洒塑料袋的垃圾场。凡事用自己的脑袋想一想，做出最合乎理性的决定，这就是对自己的脑袋好。

眼睛要看洁净美好之物，看出潜在的危险找到安全方向。眼睛还有小小的癖好，爱看草木的绿色和天空的湛蓝，爱看书本和笑靥。满足它的愿望，非礼勿视，这就是对眼睛好。

鼻子希望呼吸到清新的空气，闻到花香，不喜欢密不通风的腐朽之气和穹顶之下皆是雾霾。让它远离这样的环境，是对鼻子的爱惜。

嘴巴希望讲的都是发自内心的真话，不说口是心非的谗言，摄入富有营养的本色食品，而不是混杂三聚氰胺和地沟油的伪劣食物，嘴唇上翘，嘴巴就微笑了。

双手希望通过自己的劳动创造出美好生活的物质基础，而不是扒窃抢劫和杀戮。这就是手的幸运了。

脏腑希望有张有弛、劳逸结合，不要总是爆满，不要连轴转，不要被塞进太多赘物，不要无端地损耗它们的能量。

颈椎希望能不时地扬起头，舒展它弯曲的弧度，而不是终日保持一个僵硬的姿势，以至于每一节间隙都缩窄，过度摩擦增生长出骨刺。

脊骨希望自己能够庄严地挺直，快乐向前。这不但是生理的需要，也是心理的需要。一个卑躬屈膝的人，谈不上尊严。而没有尊严的人，不会好好对待自己。因为他看不起自己，以为自己只是蝼蚁之物。

肩膀希望能担负一定的担子。不要太轻，那样就失去了肩负的责任；也不能太重，超过了负荷，肩周就会发炎。

双脚希望坚稳地站立在大地之上。那种为了显示自己比实际高度更高的内外增高鞋，骨子里是虐待双脚的刑具。

双腿希望能在正当的道路上挺进。时而可以疾跑，时而可以漫步，时而可以暂停，倾听婉转莺啼。

皮肤希望能顺畅地呼吸，而不是被厚厚的脂粉糊满，戴石灰盔甲。

头发希望按照它的本来面目在风中舒展，黑就是黑，白就是白，黄就是黄，而不是像鸡毛掸子五颜六色，被反复弯曲和拉直，好像它是多变的小人。

心脏希望匀速地跳动。运动的时候可以适时加快，睡眠的时候可以轻柔缓舒。需要拍案而起的时候，它可以剧烈搏动，以输出更多的血液，支撑我们怒发冲冠的豪气。千钧一发的时刻，它可以气壮山河地泵出极多血液，以提供给我们叱咤风云顶天立地的力量。

还有性腺和内分泌系统。爱惜它们就要善待它们。它们给我们以繁衍的基础，并伴以美妙的喜悦。不要为了得到感官的兴奋，就无限度地驱使它们。那种竭泽而渔的疯狂，失去的不仅仅是快乐，也有生命力的源泉。

我惊叹人体的奥秘，大自然是何等慷慨地把最伟大的恩赐降临于我们身体之内。身体的每一个细枝末节，都遵循颇有深意的蓝图构建起来并完整地传承，兢兢业业一丝不苟。

只有爱自己的人，才有可能爱别人。爱己爱人都是一种能量，它不是与生俱来，而是通过感知和模仿、领悟和学习才慢慢积聚起来，直至蔚然成风。

这世上有太多的人不爱自己，第一个证据就是他们成了身体的叛徒。他们视身体是一团与己无关的肮脏抹布。

女子会委身于不爱的人，只是为了换取利益和金钱。她们将身体弃如敝屣，任它污浊破旧；男人们将身体与意志隔绝开来，全然不顾身体的叹息与呻吟，将其逼至崩溃的边缘，甚至无视道德和法律，追索感官的极度放纵。

所有人的身体，都理应洁净而温暖。不仅儿童和青年圣美，中老年人的身体也依旧和煦高贵。纵使曾经被侮辱与损害，自有负罪之人为之承责，身体是无辜的。那些以为只有童子才清爽、处女才芬芳的念头，来自人性的无知和男权的霸道。

不过，这并不是好好爱自己的全部。在身体里，还有无比尊贵的主宰，那就是我们的灵魂。

爱惜灵魂，是好好爱自己的最高阶段。

有人说灵魂有21克重，说在死亡的那一瞬间，灵魂会飞向天空。我不知道这个说法是否科学，但我相信在美好的身体里，一定安住着同样精彩的灵魂。它是人类最优秀的价值观之总和，是我们瞭望世界的支点。它凝聚了人类所信仰、所尊崇、所畏惧和所仰视的一切，在肉体之上，放射明亮光芒，穿透风雨迷蒙照耀着引导着我们。

如果这一世你能爱惜身体珍重灵魂，那么从这个港口出发，你会成为一个身心平和的幸福小舟，一步步安然向前，驶入珍爱他人、珍爱万物、珍爱世界的宽广大海。