高三班主任如何调试学生心理压力

陆海龙

摘 要：随着社会的不断发展，人们对于教育的要求也在不断提升，尤其在高中教育中，素质教育尤为重要。高中班主任作为教育的管理者，在高三的心理教育中，班主任起到了重要的引导作用。本文主要介绍了当下高三学生存在的心理问题，并进一步分析了高三班主任调试学生心理压力的策略。

关键词：高中；班主任；高三；心理教育；压力

一、当下高三学生存在的心理问题

1.容易產生焦虑情绪

焦虑情绪在高三学生中十分常见，尤其在成绩好和成绩中上的学生身上，表现更为明显，主要体现在：情绪不稳定，容易急躁和生气，在平时相处好的朋友之间，也会时常发脾气，出现一些不合的现象。在课堂上总是表现得无精打采，精神恍惚。上课时间还会经常想出去上厕所，有些男生请假则是去厕所吸烟。在自习课上，有些教师没有布置学习任务，学生就不知道该做什么，对待生活和学习一片茫然。

2.早恋现象十分严重

到了高三，学生本应该把自己的注意力放在学习上，抓紧时间搞好复习工作，不会放太多精力在谈恋爱上。但是事实上早恋问题屡见不鲜，成双成对的现象也越来越明显，课间坐在一起聊天、放学一起回家等等，这些早恋的行为和体现不仅影响了自己的学习也会影响到周围的同学。

3.身体健康情况不佳

很多高三的班主任反应，越是到高考的时间段，越是有学生因为身体的问题而请假。大小毛病层出不穷，这样不仅学生身体遭罪，教师和家长还十分担心，有的家长甚至直接跟单位请假，陪孩子吃药、休养，这些问题事实上和心理健康是分不开的。

4.有些学生选择自暴自弃

出现自暴自弃的选择的学生虽然在少数，但是班上总会有这么几个同学，通常这也是学习较为落后的学生。这样的学生大多都是父母不在身边的寄宿生。加上高三阶段考试较为频繁，一些学生的成绩十分不稳定，虽然这是十分常见的，但是很多学生还是因此意志消沉。

二、高三班主任调试学生心理压力的策略

1.要有耐心对待学生

教师在课堂中应该注重为学生提升学习的积极性，为学生打造一个展示自己的平台，让他们在学习中有所收获。教师尊重每一个学生，和学生建立起良好的情感，这样学生就会更加理解和尊重老师。

当班主任为了一个班级尽心尽力，但是到了高三后期仍看不到明显的效果时候，往往自己心里也会产生疑惑。然而越是这个时候，教师越不能放弃。尤其在这个时候，很多学生在学习上依然很怠慢，时常在纪律上犯错误，不能接受教师的批评，难免会让教师心灰意冷。长此以往，教师在管理班级时就容易有得过且过的心情，进入高三之后，班主任需要有更多的真心和耐心，将关心学生落实在每一个细节当中，通过细节让学生感觉到班主任对他们的管理是真的为他们好，而不是为了强行示威给他们。对于成绩不稳定的学生，教师要耐心地知道和教育，讲究正确的方法，只有不断的坚持，才能够看到奇迹。

班主任从事心理辅导工作，要积极结合实践中遇到的问题进行解决。班主任在教学的过程中，难免会存在一些疑惑和困境，这就使得班主任无法及时地解决现实中的问题。班主任要本着为实际服务的原则，通过实际中的问题增强自己的改进欲望，所以，在这个过程中，需要班主任更具主动性与积极性，在具体的心理辅导过程中，班主任要用丰富的体验、情感与态度投入在工作当中。

2.正确处理听课与自习的引导关系

在高三的学习后期，往往教师都十分注意精讲，在授课内容上具有较强的针对性，很多学生认为教师在重复过去的内容，所以就埋头苦读自己以往的学习安排，上课对老师的课程讲解充耳不闻。事实上，这样的认知是错误的，正确的做法就是及时跟进教师的进度，提升在课堂上的学习效率。不仅如此，要结合自身学习的情况，实现查漏补缺，尽可能地弥补自己学习中的不足。

在补课和自习中，也要处理好相应的关系。很多课外补课对学生确实有不小的帮助，但是一些是没有必要的。在这个关键时期，班主任要结合学生学习的特点和自身发展的需求，对补课学生实现进一步的优化辅导，提出更有针对性的建议。不仅如此，班主任要进一步强调、确保自习时间的重要性，补课不能过多地占用自习时间，要给学生更多自主学习的空间。

3.重视心理问题的疏导

高考的一步步逼近，学生会出现各种各样的心理症状。尤其到了高三后期，教师的心理疏导作用尤为重要。

高三班主任通常比较重视学生的思想工作，要解决学生的思想问题，同时也会忽略自己的一些心理问题，容易受到一些工作上的烦心事影响，所以，高中班主任需要进一步加强自我心理的调节，增强心理素质。

教师要选择适当的时间去找学生谈话，为学生及时地排解心中的忧虑。对于一些自信过头的学生也可以浇一浇冷水，让学生放平学习的心态，让学生明白，虽然高考很重要，但是它不是人生的终点，对于任何挑战，我们都需要有一颗平常心。而对于后进学生，教师则不能完全放弃他们，而是要给他们更多的努力和关爱，让他们对生活重燃希望。

作为一个成功的班主任，无论是学术还是思想上都需要引导高三学生走向正确的道路。高中班主任只有切实地将心理辅导融入高三的学习生活，积累有关经验，才能够进一步为祖国培养身心健康的优秀人才。

参考文献：

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