健美操选修课中实施“任务式”教学对女大学生自我效能感影响的实验研究

刘晓娟

摘 要：本文运用实验法，以女大学生为研究对象，选择自我效能感为评价指标，探讨在健美操选修课中实施任务式教学对女大学生自我效能感的影响，经研究分析得出结论：健美操任务式教学可以显著提高女大学生的自我效能感；任务式教学在提高女大学生的自我效能感上与传统式教学相比具有显著性差异。

关键词：健美操；选修课；女大学生

在现代高速发展的社会里，大学生承受着来自多方面的精神压力，越来越多的大学生出现了不同程度的心理问题。如何利用体育加强当代大学生心理健康的教育，探索促进大学生心理健康最有效的教学模式，是当前体育教学改革需要迫切解决的问题，也是素质教育对体育教学提出的要求。

为提高大学生的心理健康水平，尝试在健美操选修课中运用任务式教学。本文针对大学生出现问题比較多的自我意识方面进行研究，以自我效能感为指标，探讨在健美操选修课中实施“任务式”教学模式对女大学生的自我效能感有何影响，意在为高校心理健康教育改革提供实践参考。

1研究方法

1.1文献资料法

在研究前期做了大量准备工作。通过各种渠道，广泛收集、查阅有关任务式教学的文献资料和书籍，并整理分析，为本研究的实验设计提供理论依据和参考。

1.2.实验法

本文以新疆轻工职业技术学院2013级选修健美操专项的女生班为研究对象，对几个女生班进行指标的前测，在前测指标没有显著差异的两个班级中随机抽取一个班作为实验组，实验组实施“任务式”教学，另一个班作为对照组，对照组实施传统式教学。十八周后进行指标的后侧，比较两组学生实验前后自我效能感指标水平。

具体来讲，任务式教学模式的教学过程结构为：①教师分析体育任务的活动目标；②设计具体的活动任务；③教师呈现活动任务；④学生接受任务后，进行自主活动设计；⑤小组协同学习；⑥学习交流与成果展示；⑦教师总结评议；⑧活动过程评价和活动成果评价。

整个教学过程，教师只起指导、咨询作用，所有活动都由学生自己去完成。学生在探索性、创造性地解决问题的过程中，将学问性的知识与体验性的知识，课内与课外，学校与社会有机地结合在一起，并最终以成果展示的形式完成活动任务。此模式最大限度地促进了学生身心和谐、健康地发展。

2实验结果

2.1实验前后，实验组与对照组自我效能感的比较

3分析与讨论

由表1和表2可以看出：健美操传统式教学对提高女大学生的自我效能感不显著，而任务式教学在提高女大学生自我效能感方面优势非常明显，与传统式教学相比具有显著差异。

自我效能感是指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。自我效能感作为一种认知因素，对人的情绪和行为起调节作用，进而影响人们的心理健康和社会适应水平。可以从以下四个方面提高自我效能感：行为成就（直接经验）；替代经验（间接经验）；言语劝说；情绪和生理状态。

在本实验中，任务式教学模式提倡学生的自主性和主体性，教学主要靠学生主动参与、亲身实践。在了解学生个体差异的条件下，要求每位学生都全身心地参与进来，学生是学习的主体，有充分的思想和行为自由。这意味着学生有更多的表现机会，有更多的取得成功的机会，学生真正体验到由于成功完成任务带来的教师和集体对自己的认可和肯定。这些学生亲身经历的、成功的学习体验对自我效能感影响最大，是自我效能感提高的主要原因。

任务式教学中，经常采取小组合作完成任务的方式，学生在体验、尝试、讨论、合作的学习过程中能发挥自己的优势，也能汲取他人的长处，他们互帮互助，形成交互的思维网络，学生从小组成员那获得的间接经验帮助实现学生自身的成功；同时小组成员的成功也会提高小组集体的效能感，集体效能感反过来促进每个学生个体的自我效能感；另外，学生看到跟自己相似的小组同学通过持续不断的努力获得成功，替代经验增强，他们就会相信自己也有能力成功，从而提高自我效能感。

任务式教学提倡师生、生生之间积极的反馈和公平激励式的评价。学生完成任务后，都会从教师和小组成员那里得到积极的反馈和评价。及时的反馈会提高学习效率，通过不断的积极反馈可以积累学生的成功体验。由于每个学生的差异性，评价坚持参与性原则，主要对个体的努力程度给予适当的鼓励和表扬，学生从同学和教师那里得到的是激励，而不是批评，这使学生能更多的体验成功，而不是失败。学生看到自己较好的表现时，就会产生自我肯定，相信自己的能力水平，从而逐渐培养个人的自信心，提高自己的自我效能感。Grist认为：反馈在个体自我效能感建立与提高的过程中起着至关重要的作用，积极的反馈可以提高个体的自我效能感，而消极的反馈方式则会降低个体的自我效能感。

班杜拉指出：过度焦虑的人会低估自己的能力判断，疲劳和烦恼会使人感到难以胜任任务的要求，成功时积极的情绪和失败时的消极情绪都会使自我效能判断发生变化。任务式教学模式营造了一种民主、自由、轻松、宽容的课堂气氛，学生在这种课堂气氛中学习，体验到的是舒心、愉悦的积极情绪，而人们在评估自己的能力时，常常会依赖当时生理和情绪上的感觉，积极的情绪状态和良好的生理状态可以增强自我效能感。

4结论

健美操任务式教学可以显著提高女大学生的自我效能感；任务式教学在提高女大学生的自我效能感上与传统式教学相比具有显著性差异。

参考文献：

[1]林凌.某医药院校大学生考试焦虑与自我效能感、应付方式关系的研究[D].硕士论文.广州：中山大学，2010.

[2]胡海青.合作学习教学模式在健美操课中的应用及其对女大学生心理健康影响的实验研究[D].硕士论文.扬州：扬州大学，2004.