不吃糖的孩子也得了虫牙，因为刷牙方式不对

Karen

我家两个孩子，一个马上六岁，已开始萌出六龄牙，另一个四岁，一口牙齿洁白如雪，这得益于我在靠谱牙医的指导下几年来采用的正确护齿方法，避免了一些误区，分享如下：

误区一：孩子的牙齿自己刷

这曾是我过去的理念：会自己刷牙了，当然得自己刷，大人帮忙，那就不自立了。发现这个误区是因为有一段时间，孩子的牙刷被换成了很贵的电动牙刷，他自己刷得很开心，却因没有掌握正确刷牙方法，牙齿上长出了很多黑色素。

当我带他去诊所进行检查和洁牙时，医生告诉我六七岁以前的孩子手部精细动作还做不到把自己的牙齿刷干净，大人需要每天至少一次帮助他们刷牙，以保证刷牙质量。至于电动牙刷，有时可能因为产生依赖心理，反倒不认真刷牙了。

自此以后，我每天晚上都会给孩子们刷一次牙，一般我刷完后，会让他们拿着牙刷，自己再刷刷，这样既能让他持续学习刷牙，也可以保护牙齿。

误区二：保护牙齿，坚决不能吃糖

很多妈妈们因为担心孩子牙齿，就不让孩子吃糖。但据我观察，没有小孩不喜欢吃糖，如果我们把吃糖和孩子的牙齿对立起来，反而会让孩子更反感刷牙和保护牙齿，而且将来有机会能吃糖時，常常会猛吃一气儿。在和牙科医生交流以后，我了解到孩子吃糖并不会直接导致蛀牙，而是食物留存在牙齿里的时间长短决定了是否龋齿。

我总结了两个小方法，既满足孩子想要吃糖的愿望，也能同时有所节制并保护牙齿：可以让孩子搭配食物，吃完糖，吃几个坚果，因为坚果自带“磨牙”功能，会把牙齿上附着的糖或者其他粘性的物质磨下来；每次吃了糖，要求孩子们喝水漱口，告诉他们不要让“牙虫”有机可乘。

因为我对吃糖持比较开放的态度，孩子一般吃多了糖，自己都会觉得不合适，就不吃了，还会很配合地漱口，不用我多说。

误区三：所有的槽牙都可以做窝沟封闭

窝沟封闭确实对保护牙齿有帮助，但对牙齿是有要求的：颌面不能有色素沉淀，比较干净才行，因此一般槽牙萌出半年内做窝沟封闭效果比较好。已经萌出一两年的牙齿，如果做封闭，反而会把一些不能完全清洗干净的脏东西封在里面。同时，槽牙的窝沟如果不深、比较好清洁，也不需要做封闭。牙科医生在检查完孩子牙齿后，认为现在护齿的方式很有效，因此拒绝给他们做封闭。一般来说，2～3岁的孩子坚持的过程比较难，如果沾上口水，就算做完封闭，不久以后也会脱落的。六龄牙等恒牙萌出后的窝沟封闭更有意义，搞不懂，不如直接去牙医那咨询。

坚持一：培养孩子刷牙的习惯可以花招百出

我曾经为了吸引孩子们刷牙，不时换新牙刷，还添置了放牙刷的可爱架子、会从“嘴里”挤出牙膏的小牛仔、水果口味儿的牙膏等，让他们觉得刷牙是很好玩的事。

绘本是很好的配合方式，我们看过《牙齿大街的新鲜事》、《鳄鱼怕怕，牙医怕怕》，还有《Dr. Moss》，小朋友看完绘本，刷牙积极性会高很多。

有时候，小朋友不想刷牙时，我们还会玩一个小游戏——看看牙虫爬到哪儿。比如我说；“啊，小朋友不张嘴，牙虫好开心，它们爬呀爬，爬到了耳朵里。好，我要刷耳朵了！”然后假装刷耳朵，但是不真进去，以此类推，一般玩一会儿他就愿意刷牙了。

此外，我家里孩子和大人是同步一起刷牙的，孩子很在意你要求他们做的事情自己是否做到，和孩子一起刷牙，做好示范，就会大大打消孩子对刷牙的反感。

坚持二：半年定期检查一次牙齿

我几乎隔三岔五会给孩子牙齿做一次非常简单的目测，就是看看牙齿上有没有黑点，有没有一些食物残留。与此同时，每半年去一次诊所，请医生看一下是有必要的。哪怕长出龋齿，越早发现治疗，对牙齿伤害越小，有的时候一颗牙齿坏了容易食物残留，把旁边的牙齿也带坏了。

周围孩子小小年纪去拔牙，原因是恒牙萌出时，乳牙还没有松动。其实，遇到这种情况，可以多让孩子在那段时间吃一些硬东西，比如啃甘蔗、吃坚果等。同时，可以教小朋友没事就用舌头搅动有点松动的牙齿，这样，有利于恒牙的萌出呢。