坠入“空心病”黑洞，请给我一个温暖怀抱

2017-05-03毛巍嶷,黎巧莹

十几岁 2017年4期

关键词：支柱长沙市空心

坠入“空心病”黑洞，请给我一个温暖怀抱

本期心理导师：

毛巍嶷（长沙市实验中学心理健康教育中心主任，国家心理督导师，国家二级心理咨询师，催眠师。长沙市教育科学研究专家库专家，长沙市心理健康专业委员会理事，长沙市中小学优秀心理辅导教师。）

从学前班、小学、初中、高中、大学……我们的生活始终与课本、课堂、校园紧密相联，绕不开的是素质教育、成绩、升学。

当课业的负担压得出不过气来，中学生们开始问自己“人为什么活着？”“活着有什么意义？”慢慢地，我们发现太多人都被这个问题所困扰。关于人生意义的讨论，充斥在我们周围。很多说法，由于熟悉和重复，已让我们－－从熟视无睹到了厌烦。

当越来越多的人与“空心病”粘上边，行为和想法变得无意识流的时候，听听本期我们特邀的心理老师怎么说。

来信一：人活着的意义在哪里？

我今年15岁，对于我而言，“人为什么活着？”“活着有什么意义？”这个是从我小就开始思考的问题，至今仍没有答案。

有人可能会嘲笑说我像哲人一样思考，我的人生简直就是一出“杯具”。听爸爸说，一岁多我爸妈就离婚了，前面跟妈妈，后来爸爸强要了过来。我从幼儿园到小学一直都是全托，爸爸在外奔波赚钱，一年到头难得见到几次面，勉强维持家用。而妈妈再没见过面，家里全靠一远房的姨妈接济。

我成绩一直不太好，插班考试进入了一个重点高中，从班上的40多名现在一路滑落到了倒数几名。竞选班干部也失利了，班上同学来来往往，可没有人能够真正走入我的内心。我每天上课都心不在焉的，大半时间都在画漫画，只有在画画里能让我感到片刻轻松。

来信二：如何赶走自杀的念头？

从小到大我的成绩都不太好。上高中之后，我感觉父母给我的压力好大，总是要求我考好。以前只要考试没考好，我爸就打我一顿，我早就已经被打习惯了。

这次月考最后一门考物理，我又考砸了。以前每次考试之后我都会打电话告诉我爸妈，但这次不知道怎么了，我把电话卡从手机里拔出来了，单纯地不想跟他们说话。

可是几天后，我看到别的同学跟爸妈打电话，我突然也很想跟他们打电话。宿舍关灯后，我给爸打了电话，他问我过得好不好，我说过得不好。他也没问我成绩，问我钱花在哪里了，然后他说了什么我没听清楚，有同学说太晚了别打电话了，我就把电话挂了。

挂掉电话以后我突然感觉莫名的沉重，没来由的，那一刻心情好低落，好难受，突然我萌生了自杀的念头……

导师说三根支柱齐支撑，终将心理能量很大

做了十一年的心理咨询师，接待过上千咨询的学生。作为一线的心理老师我非常庆幸，能倾听和陪伴这么多的生命。每一个生命都有着自己的色彩。当他坐在你的面前时，话匣子一打开，我感受着孩子们的感受，或让人欣喜，或令人伤感。

前些年感觉孩子们咨询的问题都是很简单的一些心理困惑，例如学习、情绪情感和人际交往的困惑等，都是成长中的正常状况。近一两年接触到的个案会让我有一种事态突然严重的感觉，前来咨询的孩子中有好些会表现出焦虑、抑郁等神经症的症状，有的有过好几次自杀的念头，有的甚至有自伤自残的举动。

这些案例的普遍特点是：自我存在感不强，生命没有意义感。这像极了北京大学徐凯文博士提到的“空心病”（“价值观缺陷所致心理障碍”），有强烈的孤独感和无力感，并不是他们想自杀，而是他们不知道，为什么要活下去，和活下去的意义是什么？

就像鱼儿离不开水一样，每个人生活于世上是需要支持系统的，学生亦是如此。第一根支柱就是我们与父母的关系，我们和父母的关系是否融洽、和睦，父母能给足我们所需要的爱和心理营养；第二根支柱是在学校与老师、同学的关系，能得到老师关注、同学友善对待，有自己知心的好朋友；第三根是对自己的接纳，能自我肯定，能掌控自己的行动，有力量感和成就感。有了这三根支柱的支撑，这个孩子会成为一个心理能量很大的人。

我查阅了案例中学生的心理档案，看到了共同的惨淡事实：跟父母关系疏离，基本不聊天，或者聊天的内容都只跟学习有关，他们感觉不到父母对自己的爱；在学校中感觉不到老师的关注，同学关系一般，没有能走进内心的好朋友；自我评价普遍较低，对自我不满意，学习不尽如人意。当三根支柱完全无力支撑时，这些孩子的心理状态就岌岌可危了。

那么，我们可以做什么？

作为父母，我们可以反思一下，我们是否有给过孩子真正的爱和陪伴？是否真的知道孩子所需要的是鼓励和肯定？是否可以不把考试成绩作为衡量和评价孩子的唯一标准？是否能接纳孩子的一切，努力帮助他感受真善美。如果父母能努力营造一种让孩子自由发展自己的兴趣爱好，鼓励他们积极探索自我的状态，让孩子自己去探寻“我是谁”“我想要什么”的答案，一旦找到这两个问题的答案，他们就不会在未来的人生道路上迷失自己。

作为老师，我们可以给到孩子更多的爱与关怀，鼓励孩子们自由、友爱的交往，呵护每个孩子与生俱来的天性，给予他独具个人特色的期待，鼓励个性发展，同时营造团结和睦的集体氛围。

作为孩子，你要知道你与生俱来就是一个独一无二的奇迹，你要相信你的生命定有自己的价值和意义，不要要求自己成为完美的人，要允许自己犯错，勇敢的去做出选择并承担选择的结果，人生中的任何经历都会在未来成就更好的你。