性欲齐步走

洪荒之力不同步可不仅仅是床上的问题：

研究发现，三分之一的情侣因此分道扬镳；专家表示，房事步调不一致是夫妻寻求治疗的头号原因。

究竟是什么导致你和他之间断开连接？如何重新开动和谐号欲望列车？没时间解释了，快上车！

《个性与社会心理学》杂志称。男性往往低估了另一半的性需求。另外。假如男性认为情侣没有“斗志”，是不会主动“宣战”的。万万没想到：女人一半是玉女，一半是欲女！只是大多数时候，我们欲火在心口难开，迟钝的男人自然捕捉不到我们的暗示。

同步：欲迎还拒的把戏早过时了。敢说敢做才是王道。怕尴尬？不妨尝试借景抒情，比如选择爱情片的时候。纽约心理医生、性顾问伊恩·科尔勒表示：“谈论性的语言本身就很性感。”活色生香地描述幻想。有几个男人能把持得住？（“我想和你在晨曦中享受鱼水之欢。我们要是多试几次，保准爽歪歪”。）如果对方还是不接招，别慌，纽约性与情感专家梅限·弗莱明贡献第二招。以情动人。耐心解释这对你的意义（比如。你觉得和他的心靠得更近），让他明白与有情人做快乐事，对你、对你们的感情是何等重要。

弗莱明表示。男人更强的性欲是与生俱来的（更多的睾丸激素），并且在社会的土壤中根深蒂固（被教导追求性爱）。另一优势：从生理上说，男人更容易被自发地性唤起。只消简单的信号，比如看见你湿淋淋地走出浴室，他就会“嗷”的一声扑过去。

同步：虽然并非每次雄起，你都一定要配合演出，但是千万别轻视他的请求。拒绝的话语（比如“有没有搞错，你怎么整天跟饿狼似的”）积少成多，久而久之，伤害值大增。用科尔勒的话说：“欲望较强的一方因为性受挫而受伤，欲望较弱的一方则倍感压力。”解决方案：各退一步，协商频率，敲定时间，向他表明你重视与他的床上互动。看见日程表上周四晚八点的坏笑表情？很好，身心自动调整为老司机模式，做好飙车准备吧。

面对精神或肉体上的绊脚石，极致的快感往往望而却步。玩起了失踪。从生理上说。很多女性无法仅从抽插中获得高潮（刺激阴蒂才是关键）。从心理上说，这是个双重问题：你需要投入（比如不能抱怨工作期限快到了），当情欲狂潮逼近时，又不能太投入。

同步：慢一点。深一点。与其惦记着有没有攀上美妙的巅峰，倒不如专心感受他吮吸你颈项的辗转，体验他摩挲你大腿的力道。弗莱明认为：“我们的文化太过强调结果。性爱的魅力在于给予与接受愉悦。”至于如何调戏阴蒂，要么小手握大手，指引他漫游你的秘密花园，要么用火辣辣的语言说出你爱的方式（“你放慢节奏再加速，简直让我欲仙欲死”）。当然，你也可以挽起袖子，自己动手，或者请外援一震动器。

与普遍的看法相反，事实上。高潮不是他想有就能有。科尔勒指出，男性的高潮能力因时而变。尤其是老夫老妻。保持盎然“性”致的诀窍是什么？一个字：新。一旦这出闺房二人转变成了老戏码（地点、姿势、时间一成不变）。味同嚼蜡之下哪里还有高潮。此外，如果你的招数与他的自慰手法相矛盾（他简单粗暴，稳准狠；你追求气氛，慢吞吞），他可能更习惯左手换右手的方式。

同步：每周安排两到三次20分钟的交流时间，一起谈论如何打开新世界的大门。不管是向小黄书取经，還是在爱情动作片中找灵感。即使不身体力行，将这种氛围带进闺房也有助于打破常规，最终达到飘飘欲仙的境界。如果他还是在高潮的大门外徘徊，找医生谈谈。排除生理上的问题（例如睾丸激素过低、勃起功能障碍）。

如果在最初服药的四至六周后，你的性欲一落千丈，它很可能就是罪魁祸首。加州新港滩妇科医生、性健康专家迈克尔·柯启曼博士解释。避孕药可以导致睾丸激素水平下降，对有些女性来说，意味着性欲减退。

同步：咨询妇科医生。她可能会推荐对激素影响较小的宫内避孕器或其他类型的避孕药；有些情况下。她还会建议服用睾丸激素补充剂。抵消避孕药的副作用。当然，想要催情，不只有求医问药一条路。在弗莱明看来：“哪怕你因为服药欲望降低，也可以用别的方法唤起‘邪念。”白天发几条让人脸红心跳的短信。增加前戏时间，爱抚其他性感区，例如耳后、大腿内侧，都有助于你蠢蠢欲动。

很多常见的抗抑郁剂，例如舍曲林、马来酸氟伏沙明片都属于血清素再吸收抑制剂，能干扰男性（以及女性）的激素。堪称性欲杀手。他可能感觉身体被掏空了，同时药物令高潮姗姗来迟，或者干脆缺席。

同步：对一些男性来说，在开始服药的90天内，会立刻显现出疲软的副作用。惹不起躲得起。趁他服药前，关上房门，愉快地玩耍吧。这样可以提高他抬“头”与兴奋的几率。如果药效太强大，请医生调整剂量或处方，或者增加磷酸二酯酶5抑制粼类似伟哥、希爱力的药物），不让抗抑郁剂拖后腿。

搬进更宽敞的办公室，意味着责任更重、时间更少。职场得意直得庆祝。轻重缓急也得重新排名。事业家庭一肩挑的女性忙得团团转，做爱这件小事嘛，往后放一放。再往后放一放。

同步：欲撩人，先自撩。换句话说，在你有想法之前，先想办法放松自己。看一本劲爆的书。洗个澡。兜兜风。—个人搞不定的时候，请求爱人帮助。如果你们把带孩子的任务一分为二，在你适应新角色之前，请他多担待。重要的是，扫去繁琐的事务，让家变成安静的港湾。科尔勒表示：“生活中的压力无处不在。所以你们需要营造一个能展现性感一面的环境。”把文件、数码设备、孩子照片统统清楚卧室。点燃香氛蜡烛、放一段抒情的旋律、摆几本黄暴的小说。

男性的房事战斗力与自尊紧密相关。弗莱明称：“我们社会向男人灌输的是绩效导向的思想。工作与性爱的表现与自我价值挂钩。”如果他是唯一的顶梁柱，失败（至少在他眼中是失败）很可能被放大数倍。面对迷茫的下半生，哪还有心思琢磨下半身的事。同时，有“压力荷尔蒙”之称的可的松水平升高，导致血管紧缩，叫他如何振雄风？

同步：弗莱明表示：“性唤起的基础在于纾压。”跳舞、一起上瑜伽课、跑步都是不错的选择。拉灯后，纯盖被聊天，不给他硬挺的压力。弗莱明支招，给他做一次挑逗的按摩，或一个长长的拥抱（至少20秒），身体接触能释放催产素（又名拥抱荷尔蒙），促进感情。