基于快乐的歌唱放松状态新思考

摘要：快乐是人们精神上的一种愉悦，是一种心灵上的满足，是发自内心的高兴，快乐的时候就情不自禁的多讲话，哼小曲，干活也变得特别轻松，这就是好心情带给我们强烈的表达欲望。歌唱教学中，我们可以充分利用人的这一特性，帮助学习者找到歌唱时放松的状态。特别是对于小学阶段的孩子，他们学习的目的性不明确，喜欢过程胜于结果。教师在实践教学过程中保持学习过程的愉悦性，从而提高孩子们的歌唱积极性。

关键词：快乐歌唱放松积极性

一、引言

歌唱放松是对人的发声器官进行科学、系统的训练，最终达到用艺术嗓音歌唱的目的一门学科。世界上大多数著名的歌唱家和声乐教育家都普遍认为放松对于学好歌唱来说具有十分重要的意义。《卡鲁索的发声方法》一书中介绍，卡鲁索是一位伟大的自然歌唱家，他能够依照自然、正确的发声规律，在自身不断完善的基础上，将自身的心理条件和生理条件进行很好的协调，从而就形成了其著名而独特的自然唱法。简单来讲这里所提到的协调就是歌唱者在歌唱时所处的一种放松状态。在多年的教学实践中，我深深地体会到，对小学生强调自然放松比强调技巧训练更为重要。一方面自然放松要保护学生的嗓音，另一方面自然放松要保护其歌唱欲望。

放松与僵硬相对，又与松垮不是同一概念。放松是让身体的各个器官听从指挥，每块肌肉都富有弹性。在僵硬和松垮这两种状态下人体的肌肉组织是缺乏弹性和激发力的，一个是过于紧绷，一个是过于放松，在这两种情况下人体的肌肉是缺乏可变性和灵活性的。为了使学生更好地掌握放松的状态，声乐教师在对学生进行歌唱放松训练之前，有必要将以上这三个概念以及它们相互之间的联系理解透彻。实际上歌唱学习中要求的放松状态是处于惯性和僵硬之间的一种中间状态，它要求学生在进行歌唱训练时，既不松垮也不僵硬，这种放松是一种积极歌唱欲望较强的状态，文中探索了激发学生歌唱积极性的新方法，如何引导学生的歌唱欲望，成为声乐教学工作者的首要需新思考的问题。

二、歌唱放松教学的新策略

教师应明确自己的教学指导思想，整个歌唱教学过程中始终秉承着为学生寻找快乐的学习体验为目标，充分利用语言和肢体动作构建一个轻松和谐的课堂教学氛围，让学生的发声器官调整到最放松的歌唱状态。

（一）乐其所乐，建立和谐上进的师生关系

无论大人还是孩子都希望获得成功的情绪体验，都希望得到别人的肯定和赞赏。及时发现孩子的优点，用准确有效的语言进行表扬。让孩子们在未歌唱前获得将要成功的希望。例如，在刚接触孩子时，我会对他们说，看你的笑容多美，真像某某大歌唱家，你的微笑都把我的心融化了；你讲话的声音真好听，唱歌一定很棒；你长的好帅，要是能唱出更好听的歌曲我就更喜欢你了。学习过程中只要孩子有一点小小的进步，我总是十分夸张的拥抱他，激动无比的说，没想到你进步这么明显，太了不起了，你就是我的骄傲。只要孩子有一点点进步，老师总表现的比他还要激动，乐其所乐，这样慢慢建立一种和谐上进的师生关系。孩子们在老师面前再也不会是遇见猫的鼠，再也不会爱你在心口难开了。教师要尽量减少对学生批评的次数，即使要批评也是本着要解决问题的态度。要努力发掘学生身上的闪光点，利用缓和的语言对学生进行鼓励和赞扬，以培养和提升学生获得成功的信念，进而达到歌唱放松训练要求的状态。

（二）投其所好，设计无负担的歌唱训练活动

观察孩子们之间的聊天发现，他们的语言都带有明显吹牛的痕迹，年龄越小越喜欢天马行空的胡编乱造，越是胡编乱造，越不着调，他们就越高兴。这说明小学生的目的性不是很强，他们注重学习过程的愉悦性。我曾见维也纳童声合唱团声乐指导芭芭拉女士跟孩子们进行气息和发声训练。聪明的芭芭拉女士抓住了孩子这一心理特征“胡编乱造”起来。她讲述了自己从维也纳到北京一路上的经历，他带着孩子很夸张的吹咖啡，这就是在练习气息，就是在训练保持上颚抬高的状态；她又像个可爱的小丑一样在教室里跑来跑去，然后大口喘气，这不就是在训练歌唱时胸腹式呼吸方法吗。又说自己遇到了一直讨厌的蚊子，带着学生学了蚊子的叫声，这不会就是哼鸣练习吗。孩子们看了哈哈大笑，玩得不亦乐乎。她并没有跟孩子讲我们现在要做气息练习了。我想大多数孩子一听气息练习这个词肯定会唉声叹气吧，因为他是枯燥无聊的代名词。半小时过去了孩子们一点没觉得无聊，还想继续玩呢。这样的故事，在大人看来肯定是胡编乱造的，可小学生不这么认为，他们只要好玩就行了，谁让我高兴，我就喜欢跟着谁。通过这样胡编乱造的夸张表演，让孩子获得了愉快的情绪体验。再让孩子们开口唱歌肯定充满了快乐的情绪，放松也就是顺理成章的事情了。

三、快乐歌唱放松状态实践思考

（一）体育锻炼法帮助机体放松

体育竞技比赛前运动员们都会进行放松肌肉的运动，为了让机体达到最放松的状态，这样更有利于发挥较好的水平。歌唱本身也是一项运动，是呼吸、发声、共鸣等器官及相应生理机能和心理机能的协调运动。镇江市首届金山合唱节上，八秒合唱团指挥阎宝林教授向大家仔细讲解了他设计的发声操。从颈部到腿部，再到指尖，各部分肌肉得到充分放松，另外还达到了锻炼身体的目的，一举两得。例如，孩子们在唱高音时往往胸部会紧张，老师采用蹲马步的方法，强迫腰腹以下用力，从而达到放松上身的目的。教师发现孩子脖子紧张时，就带着他们转到下脖子；口腔紧张时就学一学拖拉机嘟嘟小嘴巴。这些有意思的体育小游戏比起呆坐听老师讲解要有意思的多，孩子们当然会更有兴趣啦。

（二）说得好才能唱得好

谈到唱歌，大家都會认为是件很高深的事情，孩子们也会特别崇拜唱歌好听的音乐老师。但是要他们唱歌就会特别困难，特别是到了高年段。首先教师告诉学生歌唱就是夸张的讲话，取消孩子心中对歌唱的畏惧心理。大胆的说出来，再大胆唱出来。其次成人的范唱跟孩子的声音是有差别的，孩子有意无意间在模仿成人的发声，就会造成倒，压，挤等问题。出现问题时，鼓励学生先用讲话的方式说一说，再运用讲话时自然的感觉去唱，这样达到声音放松自然的效果。

（三）熟悉的生活经验来体会放松状态

很多声乐教育专家都提出，用打哈欠的方法去找放松的感觉。这对于成人这是个好办法，但是我觉得对于小学生要选择性使用。小学生不会装假，让他们模仿打哈欠，往往会适得其反的将口腔变得更僵硬。成人可以通过自身的经验找到打哈欠打到一半时的放松自然的状态，但是孩子们对于这个度很难把握。笔者建议对于小学生要使用更符合他们生活经验的动作，例如擦玻璃时往玻璃上哈气，吹热茶，躲猫猫的动作等等。笔者建议教师要参加到孩子们的游戏中，从孩子的游戏中寻找到好方法。

四、小结

小学阶段的培养目标就是要让孩子成为一个快乐的歌唱者。一切以能不能快乐作为标准。让歌唱的方法与习惯都能尊重和依赖身体的自然动作，并顺着最单纯最自然的方向发展下去。作为一名声乐教学者，要将学生教育得优秀出众，就要足够的耐心与态度。教师为孩子们寻找快乐得学习体验，帮助他们保持天生自然放松的美好状态、健康积极的歌唱心理，只有这样才能带给学习者愉悦的感受，只有愉悦的感受才能在歌唱中有良好的情感驾驭能力，只有良好的情感驾驭才能达到美育的目标。

参考文献

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作者简介

姚蔚萍（1981-），女，江苏镇江人，汉族，本科，江苏省镇江市解放路小学，中学一级教师，研究方向：主要从事音乐乐理和合唱教学研究。