论大学生心理健康问题及成因与对策

姜婵

摘要：随着社会的高速发展，社会生活的各个领域也都迎来了新的竞争和挑战，大学生的学习、就业生活压力也越来越大，引发越来越多的心理健康问题，这样会影响到他们以后的健康成长和发展，于是大学生的心理健康问题也越来越受到社会、高校、家庭以及大学生自己的关注。本文就通过对当代大学生心理健康状况的分析，阐述了大学生心理健康存在的问题，产生的原因，进而提出了新时代大学生心理健康问题的对策分析和教育途径。

关键词：大学生心理健康成因对策

一、论大学生心理健康存在的主要问题与原因分析

（一）大学生心理健康存在的主要问题

作为新时代的大学生，他们所面临的是高速发展的社会和迅猛变化的世界，随着生活节奏的加快和社会竞争的日益激烈，他们在成长过程中要面临的压力与挑战也越来越大，大学生在面临的心理压力时不可避免地产生矛盾、冲突、迷惘，极易引发心理障碍等心理健康问题，对于这些本文简要的从以下几点来分析：

1.环境适应中的问题

对于刚刚踏入大学校园的新生来说，可能周围的一切都是陌生的，有的生活学习方式或与中学时期有着很大的不同，有的学生或会表现出一些无法适应、焦虑，抑郁的消极情绪；同时，现在大多数的学生是独生子女，大学校园生活中缺乏独立生活能力，对别人和集体也可能漠不关心，会出现一些性格焦虑，任性，偏激等心理问题。

2.学习与发展中的困惑

曾经在学校中学习成绩优异，并有一种自信感，而进入大学校园后，发现周围高手如云，竞争激烈，使得自己在学业和其他等方面不能再是出类拔萃时，就会产生一种心理失衡和自我怀疑；另外，很多学生在中学都是在老师和家长指导和安排下进行被动的学习习惯，而进入大学后需要他们变为自主学习，高中时的死记硬背可能不再有效率，这些使学生的心理压力会增加，会引发焦虑等不良的心理反应。

3.人际交往中的问题

在大学生活中，大学生们的交往范围会比以往扩大许多，周围的交往对象又是来自全国各地的人群，而每个人在处理事务的态度、方式、习惯和语言等许多方面都会有许多差异，这时可能就会产生一些自闭、焦急、偏执等心理；有的学生可能也会因家境的贫寒或成绩的不尽如人意而不愿或不敢与周围人进行交往沟通，从而也会引发出一些自卑，孤僻的不良心理反应。

4.求职择业中的问题

面临着当前日益竞争激烈的知识经济时代，“适者生存”无疑是压在大学生身上的沉重的担子，在这种社会背景下，即将踏出校园踏进社会的大学生可能会因缺乏对社会现实以及社会职业的正确认识从而或会产生茫然、惧怕和逃避的心理反应；有的大学生缺乏对自身能力的正确认识，有的可能在进入社会之前对自身的期望值过高，而社会竞争的激烈，使得一些学生在真正就业时的状况和在学校时的天之骄子的心理预期差距太大，这就对一些大学生造成了很大的心理压力，使他们产生一些焦虑和自卑从而失去安全感。

（二）大学生心理健康问题的主要原因

1.社会环境的影响

首先，社会负面问题的影响。现代社会处在一个各方面快速发展的时期，快速的变化的同时也会滋生出一些贪污腐败，道德滑坡等不良现象，这些会给那些认知能力有限、涉世未深的大学生错误的引导，使他們产生一些迷惑，情绪低落等心理不适。

其次，社会竞争的影响。随着社会高速的发展，对人才的要求越来越高，大学生的就业压力加大，而且近年来就业制度的改革和就业难度的不断增大对大学生造成的心理负担更是日益增大。

2.学校环境的影响

首先，校园竞争的影响。为了应对毕业后可能会就业难的问题，许多学生还是会在学习上下很大功夫，同学们之间也会产生竞争，当代大学生的竞争意识比较明显，普遍都有一些争强好胜，因此，难免会产生一些负面的效果。

其次，人际交往复杂化的影响。大学生虽然即将踏入社会，但事实上他们也大都还处于青春期，他们需要理解、需要友谊。然而，大学生又普遍感到进入大学后，人际关系变得复杂化起来。从而常常采取逃避现实的方法，沉缅于对过去时光的怀念和对现实生活的怨忿情绪之中。

再次，校园内不良文化的影响。在社会转型期的今天，受社会上不良文化的辐射，校园文化也出现了不健康的现象。在种种不健康校园文化的冲击下，莘莘学子们变得越发的急功近利，他们容易感到迷茫、焦虑和不安，从而激发了一些新的矛盾。

3.家庭环境的影响

首先，家庭环境的影响。家是孩子从小开始便会一直受其影响场所。例如，家庭破裂或父母关系不和的家庭，最容易使大学生心理遭受创伤；父母的言行举止也会潜意识的影响大学生的一些行为判断，会对他们的心理健康产生影响。

其次，家庭教育的影响。由于受一些传统思想的影响，为了应对严峻的高考，学校和家长在教育学生的过程中往往采用单一的应试教育方法，只重视智力，忽略了对他们人格的培养；同时，在教养方式上，部分家长多采用简单、粗暴的传统的家长制手段。这种消极的教养方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、偏执敌对等不健康的心理品质。

4.自身个性的影响

首先，心理发展不成熟的影响。大学生的心理发展正处于从不成熟到成熟的过渡过程，而这也是一个很重要的过阶段。在这期间就会产生很多的矛盾，如自立自强的愿望与经济上却不能独立的矛盾，心里想要承受却实际处事不够成熟的矛盾等等，在这些问题上出现偏差就会产生心理障碍与问题。

其次，理想不确定的影响。大学生正处于人生观逐步形成和确立阶段，但限于本身诸多方面的不足，他们往往使自己在原有的目标实现后，不能及时树立新的目标，在遇到困难、挫折时会引起情感波动，成为影响其心理健康的重要因素。

二、解决大学生心理健康问题的对策

资料显示，从20世纪80年代以来，因心理方面的问题而导致的身心疾病已成为大学生休学、退学乃至产生轻生的主要原因。大学生的神经衰弱倾向、强迫症、情绪消沉等心理健康方面的问题几率呈逐年递增趋势。由此可见，大学生的心理健康状况并不容乐观，大学生这个特殊团体应得到社会各界的广泛与高度的重视。

（一）社会层面

首先，创造重视心理健康问题的环境，营造积极向上的社会心理气氛。大学生心理素质的形成与社会生活密切相关，要从根本上改善社会的心理健康状况，社会要积极配合学校开展的心理健康教育，同时还要营造健康的社会氛围净化网络环境。

其次，努力为大学生创造就业机会，缓解就业心理压力。由于就业压力成为大学生主要压力，在发展经济的同时，要努力为大学生创造就业机会，消除他们内心焦虑。

（二）学校层面

首先，加强校园文化建设。校园文化具有重要的育人功能。因此，要重视校园人文环境和自然环境建设，丰富校园文化内涵，提高校园文化品位，营造有利于大学生心理健康发展的校园文化氛围。

其次，应加强素质教育，培养良好的心理素质。老师等教育者在教授知识的同时也应加强大学生的心理健康教育，在结合教学过程中渗透对学生进行心理健康教育的内容。

再次，加强和完善学校心理素质教育工作机构和队伍建设。要积极开展心理健康教育和心理咨询工作，要重视开展大学生心理辅导或咨询工作，有针对性地向学生提供经常、及时、有效的心理指导与服务。

（三）家庭层面

首先，家长要转变观念。改变以往只重视分数为忽略孩子内心发展的方式，多与孩子沟通，多注意孩子内心的变化。其次，父母优化教育方式。父母的教育对子女性格的形成是潜移默化的，粗暴、苛刻的教育方式都会给子女产生较大的负面影响，使子女产生自卑、缺乏信任等不良心理而相反的民主、平等、科学的教育方式能够使子女形成健康、稳定和坚强的心理状况。再次，创造良好的家庭环境，营造民主和谐的家庭气氛。民主、和谐和平等的家庭氛围则容易使子女形成活泼、开朗、乐观、富有创造力的心理。因此家长应营造健康积极向上的家庭气氛，使子女的心理健康发展。

（四）自身层面

首先，培养正确的自我意识，加强心理健康教育的重视，加强自我维护。它是大学生心理健康维护的根本途径。面对心理问题，大学生要积极主动的寻求帮助，要学会维护好自身心理健康。

再次，培养自身良好的意志品质。在实践中不断锻炼，培养自身良好的意志品质，培养自信，锻炼自己勇气和能力，在面对困难时能够意志坚强，不会消极失望，能积极对待一切，克服心理障碍。

综上所述，社会的发展日新月异，大学生身心发展尚未完全成熟，且自身还面临着一系列重大的人生课题，大学生心理健康教育是一項复杂系统工程，需要社会、高校、家长以及大学生共同协作，需要四方形成一个统一的教育协调机构，推动大学生心理健康教育的发展，作为大学生自己也应从自身做起。相信只要我们充满信心，齐抓共管，讲求方法，定能开创大学生心理健康教育的新局面。