叩开幸福之门

杨吉娟

作 者：郝宁

出版社：机械工业出版社

出版年：2011-01

定 价：39.00

慵懒地躺在沙发上，身旁置一杯清茶，手捧一本《幸福达人养成计划》，时光便在茶叶的沉浮和文字跳跃间悄然流去了。在这样的状态下阅读《幸福达人养成计划》，真是一件极应景的事情。也正是如此，我在阅读中渐渐明白：幸福是什么？幸福是一种本事，幸福是一种积极的心态，幸福是一座堡垒。

作为学校副校长，常有老师向我倾吐心事，有不少老师觉得工作压力大、生活琐事多，感受不到生活的幸福。我也常有这样的感受。为什么我们的生活质量如此低？为什么我们总会碰到那么多不如意？这些问题时常萦绕心头。直到我遇见了《幸福达人养成计划》。该书分为积极的奥秘、打造快乐基因、定情绪者定天下、营造积极的关系等篇章，将积极心理学的相关研究与人们的日常生活联系在一起，帮助读者认真思考人生、反思自己的行为模式，从而挖掘自身的积极力量，然后乐观地面对生活，做一个幸福达人。

幸福是一种本事，一种从生活琐事中发现、感受幸福的本事。正如书中所言，我们的生活十面埋“福”，只是我们忙于生计，常常会忽略那些常见的、细碎的幸福。比如身为教师的我们，常常会抱怨学生难教、学生成绩不理想，但我们却忘了从学生身上收获的童真和童趣、活力和无邪，那不也是一种幸福吗？

幸福是一种积极的心态，是一颗能乐观面对生活中诸多不如意的心。教师的工作是细碎而繁琐的，需要极大的耐心、爱心，但即便我们再努力也总会有不如意的时候。这时候，我们需要“营造一种积极的关系”，以乐观的心态应对每一种不如意，“打造快乐的基因”，从而收获满满的幸福。

幸福是一座堡壘，这座堡垒就是我们自己。每个人都是独一无二的个体，我们无须“比上不足，比下有余”，只需坚守自我、做好自己，这就是幸福。如我，在学校里是一名普通的班主任、语文教师，我便带好自己的班级、教好自己的科目，让学生快乐成长，这是工作的幸福；在家里是个普通的母亲，我便努力做一个合格的母亲，陪伴孩子健康成长，这是生活的幸福。

幸福是什么？幸福是在探索、在追寻。让我们一起走进《幸福达人养成计划》，开始“幸福达人”之旅，叩开幸福之门！

该书不是一本研究烦恼的学术作品，而是一本充满现实意义的报告。书中通过一个个真实的故事，告诉我们许多获得快乐的经验，如当你受到各种烦恼的困扰时，你需要调整自己的心态；当你受到别人的批评时，你要学会乐于接受。（[美]戴尔·卡耐基著，民主与建设出版社2004年6月出版，定价为17.60元）

淡定是人生的一种境界，是经过岁月磨砺后的沉稳含蓄，更是改变我们生活的一种力量。该书告诉读者要学会掌控自己的情绪，要懂得驱逐负面能量，要学会抑制无止境的欲望，从而形成一种从容与豁达的人生态度。（丛书编委会编著，吉林出版集团有限责任公司2014年10月出版，定价为42.80元）

幸福既不能从他人处得到，也不能建立在比较的基础上，幸福是一种心态、一种心境。该书分析了导致人们不幸福的7个主观方面的原因，总结了11个增强幸福吸引力的法则。（吕宁著，北京工业大学出版社2013年4月出版，定价为28.00元）