中暑自救

首先要尽快降温。仰卧，脱去或松开衣服，如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，

同时开电扇或开空调；用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股溝等处；用温水或酒精擦拭全身。