让好习惯唤醒好习惯

梅寒

在一老校友群里聊天，一群中年女人，聊的多是家長里短。孩子教育、美容养生、塑身减肥，三个女人一台戏，一群女人唱大戏。一部小小的手机在手，活色生香的生活热气腾腾就在眼前。

众多话题中，谈的最多的是减肥。人到中年，女人最大的敌人似乎就是肥胖。“跑步减肥，我试了，坚持不下来。”“节食减肥，管不住自己的嘴。”转而，有人问群里一位被称为“不老女神”的女同学：“分享下你的宝贵经验呗，四十多了还是十八岁的身材。”她大方地回：“很简单，多动少食，把这个好习惯坚持下来。我每天跑步半小时，跳绳十五分钟，此习惯已坚持数年。”

众女一片惊呼，之后纷纷沉默。这样简单的方法，谁都清楚，但能坚持下来的又有几人？

“坚持就是胜利”这句话，我们从小听到大，甚至会听到老。但这却是很多人终生翻不过去的大山。有些人，忙忙碌碌一生，最终也是碌碌无为一生。就因为在该坚持的时候，选择了放弃。

年轻时候，我也曾激情满怀地立了很多志向。譬如，三十岁时，我曾立志要读遍中外优秀名著；三十五岁时，我下决心每天坚持散步一小时；四十岁时，我告诉自己每天要快乐，不能乱发脾气……可都是满腔热情的开始，最终不了了之。这些年，我只坚持下来一件事，就是写作。也正是这个坚持，慢慢地在我面前打开一扇通往世界的窗。

“让好习惯唤醒好习惯。”那天，坐在沙发上捧着厚厚的《古代小说鉴赏辞典》正读着，这句话忽然间闯入我的脑海。

我把几本辞典放在沙发旁，唐诗、宋词、元曲，每天坐下休息时就顺手拿过来。一天一诗一词一曲，彼时，我的手机里显示的数字是82。也就是说，我每天坚持读诗吟曲，已经坚持了82天。基本上已经成了生活习惯。若没有坚持，那些厚厚的大辞典，也许一辈子都只能立在我的书架上当装饰。

“能在这件事上坚持下来，就能在其他事上坚持！”我试着又去培养另一个习惯。每天下班后去健身房，且认认真真在记事本儿上记录。一天、两天、三天……坚持到第二十一天，差不多又成了一个习惯。每个周末，放下工作去郊外爬爬山看看风景，为忙碌而疲惫的身体充充电；每天临睡前想一件让自己开心的事，带着满足与快乐入眠；每周要读完一本好书……

有人说，二十一天养成一个习惯。凭空培养起一个好习惯真的不是易事，但你可以让曾经的好习惯来做导师，让好习惯唤醒好习惯。由易到难，由简单到复杂，一个好习惯接着一个好习惯养成了，你的人生自然越来越好。编辑/纤手暖