运用记忆心理学知识进行科学学习

卢士卿

摘 要：记忆可以说是我们进行一些活动的基础，没有记忆我们无法对学过的知识进行复习和巩固，没有记忆我们就没办法回忆以往曾经的趣事，没有记忆我们就没有行为进行的基础，记忆对我们的生活、学习、工作等至关重要。在学习中运用记忆心理学来学习，让我们用平常心来对待遗忘和记忆模糊的现象，用积极的态度面对失败，这样不仅有助于我们心情上的放松，还有助于学生学习情绪的调动，从而提高学习效率。本文就分析可运用记忆心理学进行科学学习的有效途径。

关键词：记忆心理学 科学学习 巩固

我们在读书或学习的过程中，经常会遇到一本书看完之后虽然当时清楚的了解具体讲了什么，但是过一段时间后就会忘记，即便是记住了一些大概的内容，但在实际问题上却不够到位，此时，我们就会生气，生气自己总是记不住知识，学过的知识也忘，看过的也忘，渐渐就会产生消极情绪，认为学习内容多等等。而运用科学的记忆心理学对知识进行科学性的学习就可以将情况进行改善。以下就是对科学心理学运用的具体方法。

一、运用记忆心理学改善枯燥、乏味的内容，使之变得生动有趣

对记忆的划分可以依据不同的标准来进行，依照记忆的性质可以将其划分成：方法记忆、知识记忆以及经验记忆。方法记忆就是对事物处理做法的记忆，是我们无形中的记忆，最为难以遗忘的。知识记忆就是知识性的，一般情况下是较容易遗忘的，而经验记忆则是与自身的经验相关的，可以随意的被人想起。人们在进行学习时，所产生的记忆则是知识记忆，因知识本身较为枯燥、乏味，没有新鲜感，而且在学习中我们对知识的学习也是比较被动的，很少是因为兴趣、喜欢去学习，大多都是为了应付考试去学习，因此会被我们的大脑认为是没有用的知识，所以很难给人留下深刻的印象。在读书时也是一旦时间过长就坐立难安，不想学习。因此我们可以将知识生动化、形象化的展示给学生，用感官刺激学生，可以想别人述说想要记住的事情，运用沟通的方式让大脑认为是有意义的事情，或者将知识形象化的制作成图片、小视频等，从视觉、听觉上刺激学生，从而使其对新鲜感的事物进行记忆。运用灵活的方式将学习活化，让学生产生好感，这样会比死记硬背的方式好很多，既减小了学生压力，也调动了学习的积极性，从而加强对知识的记忆。

二、运用记忆心理學强化对知识记忆的理解

在我们学习的工程中，也有很多的知识、语言是比较有意思的，虽然这会在一定程度上加深对此方面知识的记忆，但若对其不是真正的了解，也很难将其长久的记住，而且对于我们不理解知识的记忆也是没有效率和意义的。如果我们没有辨别差别较大事物的能力，那差别较小的更无需多说。所以，就要求我们在读书时一定先要对整本书的内容有大概的了解，然后在慢慢品读细小的内容。如：在读《西方哲学史》这一书时，我们可以现对整本书的时代进行划分和了解，然后在对时代中的学派进行了解，最后在充分了解学派当中不同的哲学家及其思想观点。用这样的方法，可以有顺序的对知识进行梳理，不但可以改善学生一上来初步读书就会困惑、反感的情绪，还可以加深学生对知识的理解，而且在历史时间这一知识点上也不易搞错。我们在学习过程中，一定要强化自身对知识的理解，因为理解是依靠我们的大脑思维去思考的，而死记硬背则完全依靠的是重复性知识的灌输，纯粹是靠记忆。我们在学习数学函数这一内容时，因数学本身就是连贯性较强的学科，对于里面的公式若只是死记硬背的方法，虽然可以解决眼前问题，但容易遗忘，而将其理解之后就会深深的记在脑中，随用随想。因此我们一定要引起对理解的重视，强化知识的理解。

三、运用记忆记忆心理学提高复习的科学性

记忆是学习的重要方法，对所学的知识进行复习其实是对已学知识的记忆进行强化的一种方式，是知识的巩固。通过复习学生的神经就会被多次刺激更具活性，大脑就会更加灵活，从而达到强化记忆的目的。通过对遗忘曲线的分析和了解，认为在对已学知识进行复习的有效时间为学习后的一个月内，尽管长时间后还会对所学知识有所记忆，但也不是完全的理解，因此也就没有了复习的效果。在复习时我们首先要有针对性的复习，对现对同一内容、对象进行复习，所以就要求我们书籍选择时要慎重，宁可死啃一本书，也不能多部书一同复习，因为会扰乱我们的记忆思维，更加不利于记忆。复习的次数应该保证2个月复习四次是最有效的，第一次复习在学习之后次日，然后一个星期后，然后再隔三个星期，最后为一个月这是复习的四个阶段。此外，我们应该在复习的过程中对一些知识点进行咀嚼的同时，还应思考其趣味所在，了解其中的乐趣，从而使自身在复习的过程中不易疲乏，每一遍都可以找到或发现新的问题和方法，从而加深对知识的理解和掌握。

四、结语

总的来说，我们对事物的遗忘或记忆模糊都是正常现象，我们只要调整好心态，积极的对面对这些问题，并对自身进行反省，了解是哪些因素造成了我们记忆遗忘，然后利用科学的记忆方法来对我们的生活、学习进行有效性的指导，让我们纠正心态，摆好自身位置，并通过我们自己的努力来改善这一现象，在学习中越挫越勇，从而使我们的学习效率得到提升。

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