初中心理健康教育现状与改进策略

张馨月

摘 要：当前，初中生的学习压力和生活压力都是比较大的，所以初中生的心理是存在一些问题的。只有对初中生的心理存在的问题进行全面地剖析，才能探究出科学的解决问题的策略，这样才能帮助初中生解决心理上的问题，对于促进初中生的身心健康成长是有极大帮助的。因此，给初中生开展心理健康教育是一项重要的工作。

关键词：初中生；心理健康；现状；策略

在对一些初中的学生进行调查后发现，一些学生存在厌学情绪，生活的态度是比较消极的，胆子比较小等问题，这些问题都是一些心理方面的问题。初中生正是因为存在的这些心理问题，导致了学习效率的低下和厌恶生活[1]。因此，初中教育应该重视学生的心理健康教育，为学生的学习和成长构建一个健康的环境。

一、初中心理健康教育现状

（一）焦虑

初中生的学习压力是比较大的，总是担心自己的考试分数，担心自己的学习成绩会下降。一些初中生甚至因为担心自己的考试分数整夜失眠。时间久了，初中生的睡眠质量就会下降，学习成绩也很难提高。还有一些初中生在考试之前是比较焦虑的，总是担心考题是不是简单，这就是很多学生的考前焦虑症。基于初中生存在的这些学习压力，初中生开始出现了不同程度的焦虑问题[2]。一些初中生开始对自己周围的环境变得敏感，在平时会感觉恐慌和烦躁。

（二）自卑

自卑是很多初中生普遍存在的问题。自卑在性格内向的学生中比较普遍。一些性格内向的学生总是感觉自己一无是处，没有任何优点。这些学生在学习中遇到问题是不會勇敢解决问题的，而是选择逃避困难。例如，一些学生在考试后考取的分数是比较低的，这些学生不仅不会积极反思自己在学习中的不足，而是选择逃避，认为自己学习成绩是班级中最差的，自己处处不如别人。时间久了，这些学生就会失去学习的兴趣，放任自己的学习。这些学生在遇到问题时，是不愿意和教师和同学交流的，因为他们感觉自己是最差的，是缺乏和别人交流的勇气的。

（三）社交恐慌

交际能力是一项重要的能力，但是一些初中生却是有社交恐慌问题的，主要体现为与家人、老师、同学在一起交流时感觉是不自在的，这些学生在和别人交流时，对别人的言行举止是比较敏感的，如果别人不经意说的话是很容易中伤自己的[3]。例如，两个学生在一起聊天，如果一个学生是有社交恐慌问题的，那么如果对方无意中说了一句讽刺的话，那么这个学生是会感觉自己的尊严被损坏，就会陷入深深的痛苦中。还有一些学生在与人交流时感觉是比较害羞的，不敢看对方的眼睛。

二、初中心理健康教育的改进策略

（一）运用人性化的教学策略

学生的焦虑问题是因为学生的学习压力过大产生的，所以教师应该对症下药，帮助学生缓解学习压力。教师可以在教学中运用人性化的教学策略，为学生构建一个和谐、轻松、愉快的课堂。例如，教师可以运用小组合作教学方式，让学生之间一起探究知识的奥秘，让学生在多媒体课件中通过观看图文并茂的课件，感受知识的趣味性。教师还可以为学生创设一个生活化的课堂，让学生感受知识就在生活中。教师通过运用人性化的教学策略，可以减轻学生在课堂上的紧张感，这样学生的身心可以得到放松。

（二）师生真诚沟通，让学生增强自信

一名合格的教师应该是有爱心的，可以和学生真诚沟通。教师在面对那些自卑的学生时不应该是用鄙视的眼神，而应该是用爱滋养他们，像朋友一样关注他们的内心最脆弱的地方，鼓励他们战胜困难。教师可以定期和一些自卑的学生进行深入交流，耐性倾听学生的苦恼，帮助学生分析问题，解决问题[4]。例如，一些学生的学习成绩是比较差的，所以感觉自己是个无用之人，生活的态度也是消极的。教师可以在了解了学生的苦恼后，帮助学生分析自己身上的闪光点。这些学生就会发现，虽然自己的成绩是比较差的，但是自己唱歌是好听的。在教师的鼓励下，学生就能认可自己，慢慢就能增强自信。

（三）开展实践活动，改变学生的社交恐惧

教师可以组织学生参加一些实践活动，这样学生就可以在参加活动中慢慢提高自己的人际交往能力。教师可以组织学生参加志愿者的活动，这样学生就可以在做志愿者的过程中有很多与人交流的机会，这对学生来说是极好的锻炼。教师还可以在假期鼓励学生参加社会实践，学生可以去一些公司做兼职，学生通过做兼职可以接触形形色色的人，可以学会如何与人沟通。教师做好了这些工作，学生就可以通过锻炼解决自己的社交恐慌问题。

21世纪，不仅需要具有专业技能的人才，也是需要身心健康的人的，一个人的身心是健康的，才能在激烈竞争的现代社会中勇敢克服所有挫折，才能处理好错综复杂的人际关系。相信，在初中开展心理健康教育是将会培养出社会需求的人才。

参考文献：

[1]周永强.中学生心理健康教育之我见[J].太原大学教育学院学报，2016.

[2]周静.关注心理健康提高心理素质——中学生心理健康教育之我见[J].湖北招生考试，2006.

[3]郭健威.重视中学生心理健康教育之我见[J].吉林教育（教科研版），2007.

[4]李锡波.中学生心理健康教育之我见[J].新课程学习（中），2015.