APP下载

宝宝夏季防晒攻略

2017-04-18左怡萍

家庭·育儿 2016年7期
关键词:遮阳帽日晒太阳镜

左怡萍

夏季到了,宝宝们户外活动也多了起来,阳光中的紫外线可以帮助身体合成维生素D,促进身体对钙的吸收,从而促进骨骼生长,因此家长一定要多带宝宝出门晒太阳、多运动,充分发挥儿童的生长潜质。

但是日晒时间太长又会造成晒伤,高温环境也容易让宝宝中暑,而且有研究显示,长时间日晒与成年皮肤癌有关联!因此,夏季户外活动一定要注意做好防晒措施,避免让宝宝收到皮肤伤害。

户外活动时间的选择:

夏季的上午10点到下午3点是阳光中的紫外线辐射最强的时间段,也是室外温度最高的时候,此时在户外活动,即使防护充分也不能完全避免晒伤,而且也特别容易让宝宝中暑,因此在这段时间内应尽量避免让宝宝外出。

户外防晒物品:

夏天户外活动时间往往比较长,宝宝经常一玩儿就一两个小时,而宝宝的皮肤很娇嫩,容易出现晒红、晒伤的现象,因此夏季防晒的防护措施特别重要。

1.衣服。选择质地轻薄、宽松、吸汗、透气的衣服。孩子的新陈代谢旺盛,活动量大时产生热量也多,要通过出汗调节体温,因此衣物一定要吸汗透气,便于散热,如果户外时间过长,还建议穿长裤长褂,减少皮肤暴露面积,防止晒伤。

2.遮阳帽。尽量选择宽沿儿的遮阳帽,这样可以避免脸部皮肤过度暴晒,还可以保护头发不被紫外线伤害。

3.遮阳罩。小婴儿出门时婴儿车上的遮阳罩也是很好的防护措施。

4.太阳镜。美国儿科学会建议六个月以上的婴幼儿可佩戴太阳镜,避免紫外线伤害眼睛。儿童晶状体不易过滤紫外线,而紫外线会伤害视网膜,而且这种危害具有累积效应,儿童和青年时期過多的紫外线暴露,年老时就表现出各种眼部问题。而合格的太阳镜可以保护宝宝的眼睛不受紫外线损害。如果宝宝能够配合佩戴,就应该考虑购买儿童专用的太阳镜,但是小孩子活泼好动,容易出现磕磕碰碰等意外状况,太阳镜有时也会引发意外伤害,因此要根据场合情况决定戴不戴太阳镜。

5.防晒霜。虽然遮阳帽和衣服都可以避免一些阳光直射,但还是不能做到完全地保护,因此可以考虑选择一款适合孩子的防晒霜,给予暴露的皮肤双重的防护。六个月以后的宝宝就可以使用防晒霜了。由于宝宝的皮肤娇嫩,物理性防晒霜更安全些,防晒原理是在皮肤表面形成一层“防护膜”来反射紫外线,家长可以酌情选择低敏配方儿童专用的防晒霜。还需要注意的一点是,防晒霜发挥功效的时间是有限的,因此如果户外活动时间过长,或出汗多时,要及时再次给宝宝涂抹防晒霜。

Tips:长时间户外活动时,尽量选择树荫下、背光阴凉处,家长也要注意自身防护,带遮阳伞太阳镜,还要带够足量的水,孩子运动量大,出汗多,应及时给孩子补充体内流失的水分,回家以后可以吃一些含水分多的水果补充水分,如西瓜,梨,西红柿等。

宝宝晒伤的处理:

如果宝宝在较长时间的日晒后,皮肤出现红斑,并有轻度烧灼、刺痛感,就说明宝宝的皮肤被轻度晒伤了。出现这种情况后,一定不要再晒了,可以用医用棉或柔软的小毛巾蘸冷水对晒伤部位进行冷敷。如果晒伤严重,红肿明显,甚至出现水泡,就要去医院处理了。

夏季是儿童生长发育较快的季节,这或许与日晒充足、运动增多有关。但是在户外运动时千万要做好防晒措施,避免晒伤。祝每个宝宝都能快乐地度过这个夏天。

猜你喜欢

遮阳帽日晒太阳镜
张卫国
塔树
遮阳帽
太阳镜
好美的遮阳帽
太阳公公戴上了太阳镜
遮阳帽
守望
亲爱的,该戴太阳镜了!
喵、猫眼太阳镜来袭