高中体育开展健身课程的可行性研究

韩重恒

【摘要】健身运动是近年来非常流行的一项体育运动，深受大众喜爱。本文阐述了高中体育开设健身课程的意义，结合高中生的生理和心理特点，对高中体育开展健身课程的可行性进行了分析，希望促进高中生的健康水平和个性发展，并使其树立终身体育意识，旨在为体育教学改革提供理论依据。

【关键词】高中体育 健身课程 可行性

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）11-0211-01

健康是人们始终追求的目标之一，健身运动在体育活动中占有重要位置，越来越多的人加入到健身运动中，高中时期是身体发展的重要时期，各器官的结构和机能在不断地完善，在该时期进行健身可以塑造好身形，增强骨密度，减少体脂含量，促进生长发育等，帮助学生养成终身体育的好习惯，培养学生积极乐观的个性心理等作用，本文通过文献资料法、访谈法等研究方法，从以下几个方面对高中体育开展健身课程的可行性进行探讨。

1.高中体育开设健身课程的意义

1.1高中体育开设健身课程是教学的需要

体育教学是通过体育教师的教和学生的学所组成的特有的人才培养活动。通过这种活动，体育教师有目的、有计划、有组织地引导学生学习和掌握体育文化科学知识和技能，促进学生素质提高，使他们成为社会所需要的人。

高中体育课开设健身课是教学的需要，健身课可以吸引学生注意，丰富和充实学生的学习生活，可以改善和活跃课堂氛围；其次，健身运动追求力量、形体等内容，有利于拓展体育课的教学目的，可以丰富教学内容；再者从社会环境上看，健身运动被越来越多的人接纳和锻炼，已经成为全民健身的重要部分，可以作为培养学生终身体育的抓手。

1.2高中体育开设健身课程是素质教育的要求

素质教育是指一种以提高受教育者诸方面素质为目标的教育模式。它重视人的思想道德素质、能力培养、个性发展、身体健康和心理健康教育，是社会发展的实际需要。但在高中受“应试教育” 思想的禁锢，许多学校还存在着片面追求升学率，课业负担过重，只重视智育，而忽视其他方面教育的问题；影响着少年儿童的全面发展。为此，加强对素质教育思想的认识，是 摆在我们广大教育工作者面前的一项艰巨而紧迫的战略任务。

首先，健身运动可以使学生身心得到全面发展，拓展了传统的学校体育教学模式，可以改善、丰富并活跃了体育课堂气氛，能充分满足学生的生理、心理需求，能培养学生持之以恒、吃苦耐劳的意志品质。第二，健身运动注重个性发展。每个人的身体条件是不一样的，健身运动可以根据个人特点塑造不同的形态，健身健美给学生提供了个性发展和创新能力培养空间。

1.3高中体育开设健身课程是实现终身教育的手段

自颁布《全民健身计划纲要》以来，全国各级学校都把要“学生进行终身体育的教育，培养学生体育的意识、技能与习惯”作为体育教育的目的之一。健身运动是近年来兴起的体育运动项目，也受到许多高中生的喜爱，兴趣使学生充分调动主观能动性，坚持不懈的进行体育锻炼，学生在追求健康健美的过程中，逐步形成习惯，会由被动的接受体育课变为主动追求，逐步形成终身体育观念，在学生毕业后，仍然能够自觉的进行锻炼，会让学生受益终身。

2.高中体育开设健身课程的可行性

2.1社会环境为健身课程提供了发展平台

近年来，健身运动越来越受到人们欢迎，人们追求健康，自觉健身的社会环境越来越好。如社会上健身俱乐部和健身团体层出不穷，数量越来越多，形式内容也越来越丰富，体育局下放的体育器材、健身器材也越来越多，相应地参与健身和自觉锻炼的人也越来越多。这种追求健康，积极健身的社会环境无疑对高中生会产生一定影响，也为这项运动在高中的开展提供了平台。

2.2体育教师知识的联系性

体育教师接受过专业的体育教育训练和学习，一些学科或锻炼知识具有相似性和联系性，体育教师一般会掌握运动解剖、运动生理、运动训练、教育学、心理等专业知识，如锻炼肌肉需要了解肌肉特性，需要掌握锻炼规律，而这种特性和规律跟所学知识有一定联系性，所以体育教师对健身运动具有优势，一些体育或教育机构每年也会对体育教师进行培训，健身知识的不断充实和掌握，也为这项运动提供了可行性。

2.3健身器材的不断丰富是重要的物质保障

人们对体育运动越来越重视，对体育设施和健身器材也不断增加投入，学校体育也是一样，多数学校的健身器材由无到有，由少到多，由粗到精，改变了健身靠徒手和杠铃的尴尬局面。随着社会资源的引入，健身器材的投入不仅仅靠学校自筹或教育局的划拨，一些社会质量的引入极大的提高了健身器材的质量和种类，在一些好的高中，甚至有球馆和健身房，设备齐全，为学校开展健身课程提供了重要的物质保障。

3.小结

健身是人们喜闻乐见的一项运动，高中开设健身课程具有重要意义，可以顺应教学需要、达成素质教育、实现终身体育，所以健身课程的独特性和多样性深受学生的喜爱。在高中开展健身课程也有一定的可行性，如体育教师具备一定的专业知识，便于向学生传授，健身器材的增多提供了这項运动的物质保障等。但是想要普及还有很长的路要走，比如大力宣传、增强投资和对教师培训等，需要多部门齐抓共管，才能让健身课程在高中开展。

参考文献：

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