七大措施呵护女性盆腔

林惠芳

山东省妇幼保健院妇科主任医师　和秀魁

对女性而言，盆腔就像是一个聚宝盆，无论是让您美丽动人的性激素分泌器官，还是宝宝生长发育的暖窝，都隐藏在这个“盆”里。女性要小心呵护“聚宝盆”，因为有很多妇科疾病会影响它的光鲜，使它变得暗淡无光，最常见的妇科疾病是盆腔炎。

当女性感染了盆腔炎后，往往会出现下腹部疼痛，可伴有腰酸背痛、尿频尿急、白带增多，严重者伴有高热、寒战、头痛、食欲不振等症状。反复发作的慢性盆腔炎，轻则影响生活质量，严重时可能发生输卵管粘连、输卵管积脓，导致不孕、宫外孕等不良后果。

那么，怎么样才能呵护好“聚宝盆”，使它免受盆腔炎的侵扰呢？

1.注意经期卫生及外阴卫生在月经期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境。如果这个时候不注意个人卫生，使用不洁卫生巾等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通过上行蔓延而引起盆腔炎。平时应该做好阴道的清洁卫生，勤换洗内裤，保持私密处的清洁、干燥。

2.性生活要有度，注意房事前后的清洁房事不节也是盆腔炎重要的致病原因。如性爱过于频繁，房事前忽略了局部清洁，会导致从外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，导致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

3.无生育计划时，要做好避孕措施，避免反复流产反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因。所以，首先，在不想生育时要好好避孕；其次，凡是生殖道手术包括人流、上环、取环、宫颈手术等，最好选择到正规的医院，正规医院消毒严格、无菌观念强，手术时不易因为感染而造成盆腔炎。

4.提高自身抵抗力在女性阴道中本身就会有致病菌。当你身体抵抗力强时，这些病菌不会出来捣乱；一旦抵抗力下降，致病菌就会乘虚而入，引起盆腔炎。所以，平时要注意增强体质，提高自身抵抗力。

5.饮食要注意，少吃辛辣生冷的食物及做好腹部的保暖夏天天气酷热，很多女性在饮食上就不忌口了，经常吃一些冰镇的食物来解暑，这也可能使盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎。因此，女性平时要少吃生冷食物。特别是在月经期间，更应该忌食生冷食物。同样，夏天长时间待在空调房时，也要注意做好腹部的保暖，避免腰腹部受凉。

6.注意劳逸结合久坐不动也可能导致盆腔炎。很多办公室女性经常保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生，因此盆腔炎又成了不少办公室女性的妇科常见疾病。建议经常坐办公室的女性朋友，在久坐后起身走一走，下班后适当参加一些体育活动，如瑜伽等。

7.少穿紧身裤经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤的女性，也同样会成为盆腔炎青睐的对象。因此在选择内裤时，最好选择透气的棉质内裤，不宜过小过紧。

最后，一旦确诊为盆腔炎，一定要到正规的医院请专业的医生进行及时、规范、彻底的治疗。