关于校园足球活动中的运动损伤风险分析及其规避探讨

冯庆雨

摘要：近年来，我们发现由于校园足球活动所引起的运动损伤率不断增高，给青少年足球运动员的身心健康都造成了较大的伤害，限制了其运动能力的发挥，也不利于足球运动项目的进一步发展。在本论文中，笔者将针对校园足球活动中的运动损伤风险，提出必要的规避措施。这对于未来校园足球活动的开展、学生身心的健康发展都具有重要的指导意义。

关键词：校园足球；运动损伤风险；规避措施

中图分类号：G843；R873

基金项目：2016年度河南省教育厅人文社会科学研究项目资助（课题名称：校园足球推广前景下学校体育运动风险防控机制研究，课题编号：2016-qn-161）

2015年3月16日，国务院公布了《中国足球改革发展总体方案》，吹响了以足球引领学校体育改革的号角，同场激烈对抗的校园足球蓬勃开展的同时又会隐藏着运动风险。随后，2015年4月30日教育部关于印发《学校体育运动风险防控暂行办法》的通知，这是我国第一个针对学校体育运动风险的办法。规定教育行政部门和学校应当建立健全学校体育运动风险防控机制，预防和避免体育运动伤害事故的发生，但不得以减少体育活动的做法规避体育运动风险。体育的性质决定了它具有伤害事故发生的可能性和风险性。体育运动安全一直困扰学校体育正常开展。足球运动的强度大、速度快，运动员之间会产生强烈的对抗，由此导致的运动损伤发生率也相应上升。下面，笔者将对目前校园足球活动中的运动损伤风险及其产生的原因、规避措施进行探讨。

一、校园足球活动中常见的运动损伤风险

作为我国足球运动重要的生力军，青少年足球的发展情况对于我国足球运动的整体发展意义重大，也是我国足球运动重点关注的区域之一。而运动损伤的出现却影响了校园足球运动的推进与发展，目前来说，校园足球运动损伤包括擦伤、肌肉拉伤、骨折、膝关节半月板损伤、挫伤等等。这些运动损伤会对青少年的身心健康发展造成一定的负面影响，甚至会影响他们参与体育运动的积极性。因此，体育教师、家长以及学生自身都必须时刻注意自身安全，防止运动损伤的发生。

在所有的运动损伤中，擦伤所占的比例最大。与其他损失类型相比，擦伤多属于轻伤，是皮肤外伤中的一种，稍作休息之后不会影响正常的训练及比赛。但是，青少年擦伤也不容忽视，要做好及时的清理、治疗，防止感染引起的炎症。而挫伤、骨折、拉伤等损失类型对青少年的损失则是较大，需要学生立即停止训练，需要长时间的康复过程，甚至会影响青少年未来的运动过程。

二、校园足球活动中运动损伤风险产生的原因

经过调查，笔者发现，校园足球活动中运动损伤风险产生的原因有如下几种：首先，比赛过程中造成的运动损伤。第一，由激烈比赛所导致的运动损伤。足球比赛是一种激烈性比赛，由于时间紧张，很容易会出现争夺、疾跑等，这也会导致运动员的大腿、小腿发生拉伤或者断裂等，甚至会引起膝关节韧带损伤及骨折等，给运动运的身体造成极大的损坏。第二，足球造成的击伤。足球的传递过程中很容易会造成运动员面部擦伤、挫伤、腹部挫伤等，但是最常见的是运动员手指损失，包括韧带拉伤或者关节脱位。同时，由于足球的间接作用也会导致下肢损失发生的概率增大。例如，如果运动员用脚的外侧踢球，就很容易造成腓前韧带损伤，而用脚内侧发球则容易造成膝关节内侧的副韧带或者半月板损伤。

其次，学生主观因素造成的运动损伤。第一，准备活动不到位引起损伤。足球运动前准备活动的目的是让人从原有的安静状态逐渐过渡到运动状态，然后调动学生的肌肉及内脏器官，以便适应后来的运动需要。尤其是在初春或者冬季，由于运动员的肌肉活动能力较低，关节活动不够灵活，高强度的运动很容易造成损伤。因此，准备活动不到位也是导致足球运动中损伤发生的重要原因之一。第二，青少年运动员身体素质的好坏也会造成运动损伤。调查表明，有90%以上的运动损伤是由于运动员的身体素质问题所引起的。足球运动的动作变化较多，运动员需要跑步进行，关节很容易发生扭伤。如果运动员的身体素质不好，关节不够灵活，出现损伤的概率就会较大。

再次，校园体育活动的设施不合理造成运动损伤。足球设备是足球运动中最主要的用具之一，其质量的好坏对学生参与体育运动的兴趣、对于维护学生运动员的安全都具有十分重要的意义。部分学校对体育设施方面的投入不足，足球设施老化，青少年足球运动员很容易发生运动损伤。

总之，校园足球活动中的运动损伤的发生是多方面因素共同作用的结果。要做好风险的规避工作，就要采取各方面的防护措施，需要各方面的共同努力与配合。

三、校园足球活动中的运动损伤风险的规避对策

做好青少年校园足球工作，提升国家的足球运动能力，从根本上提升国民的综合素质是我国足球运动开展的重要目标之一，与青少年健康成长的需要也是高度一致的。针对目前校园足球活动中的运动损伤的发生情况，我们应该采取各种积极有效的对策，有效地规避各种运动损伤风险。

第一，要努力提高对校园足球运动损伤风险认识，这是做好运动风险风险规避的重要举措。在日程的运动过程中，教师、家长及运动员本人要努力总结运动损伤的特点、种类以及可能引起损伤的原因。要努力加强安全教育工作，从每个细节中做好运动安全防护，养成良好的运动习惯。

第二，要做好足球运动之前中的防护工作。首先，在正式上课之前，教师要深入了解学生的具体情况，包括其身体健康状况、足球运动的技能水平，从而选择合理的体育教学方法及内容。为了提升教学效率，教师应该要创新教学内容及教学方法，在把握足球教学的基础上，做好安全教育工作。其次，要做好足球運动场地及器材的检查工作，查看场地上是否存在石块或者锋利的物体，并及时清理，清除一切可能会对青少年造成伤害的东西。再次，要做好运动前的准备工作，积极引导学生进行课前准备活动，使得所有器官都活动起来，从而以“活跃”的姿态投入足球运动。第四，要完善学生的足球运动装备。对于足球运动来说，运动上衣、短裤、足球鞋、护腿板等都是十分必要的，并且要保证球员的装备对他人来说是安全的。球员上衣的下摆应该放于短裤之内，绝不能佩带任何可能会危及自身或者其他球员的配件。总之，做好运动之前的准备及防护工作是有效规避校园足球活动中运动损伤风险。

第三，要加强对学生的足球安全教育工作，提升学生的总体素质。调查显示，目前来说，很多学校校园足球的开展仍然停留在技术动作方面，而对于体育理论课、安全教育方面的内容则相对较少，由此说明学生的自身素质仍然较低，不能适应当前各种体育运动的基本要求。因此，要做好对青少年体育运动员的定期安全教育工作，让学生了解足球运动的相关内容，从而在发生运动损伤时也能够得到科学的治疗。做好对学生安全素质的考察工作，待到学生素质与足球技能合格之后，才能允许其投入足球运动中。

第四，要做好足球运动过程中的运动损伤防护工作。首先，教师应该根据教学大纲和训练计划的基本要求，按照个别对待、循序渐进的教学原则，合理安排教学训练，从而在做好足球运动基本教學的同时，也能够促进学生素质的全面提升。要合理安排体育运动的计划，避免因过度疲劳和局部疲劳造成的运动损伤。在进行难度较大的体育技能教学时，教师应该让学生多进行专项身体素质的连续，从而提高机体的反应能力；要做好膝关节、踝关节等部位的训练，提高身体的抗损伤能力。

除此之外，还要努力提升足球运动裁判员的基本素质。裁判员要准确把握足球运动的规则，善于辨别足球运动中的犯规动作或者不正当行为，从而做好公平“裁判”、“对事不对人”。只有判罚准确，学生才能够深入了解足球运动中的合规及违规行为，从而促使学生规范自己的行为，避免恶意犯规等行为的出现。

三、总结

校园足球运动的开展对于学生身体素质、身心的健康发展意义重大。但是，我们必须意识到，校园足球运动中的运动损伤事故也时有发生，对校园体育活动的开展造成了一定的负面影响。为此，各个学校必须十分重视运动损伤风险，采取积极的规避措施。各个学校要努力完善足球运动设施，提供更好的运动设备；体育教师应该多向学生进行安全教育，让学生从小做起，时刻注意安全防护；学生要努力学习足球运动的保健知识，提升自我保护意识。我们要认真总结足球运动中运动损伤风险产生的原因，坚持正确的舆论导向，避免各种体育伤害事故，营造良好的足球运动氛围。这对于我国校园体育活动的开展、国民素质的提高、提高综合国力等方面都具有十分重要的意义。

参考文献

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