人体的内环境与稳态的综合分析

宋健

【摘 要】 机体内各项器官与组织相互协调，使得内环境能够维持着稳定状态，我们称其为内环境稳态。人体内环境稳态是人体进行正常的新陈代谢重要因素。人体内环境稳态也一直是生物研究学上的重要课题，与我们人体各项机能活动息息相关。在人类的神经、内分泌、免疫三大系统之间，也存在着一定的联系，使得人体内环境稳态得以保持。本人就人体内环境与稳态的各个方面，作出了一些相关的见解。

【关键词】 内环境 稳态 综合分析

1 内环境稳态的简介

1.1 内环境稳态的概念

通常意义上，内环境就是指身体内细胞生存与进行活动的环境，这个环境具体化而言就是细胞外液。而内环境的稳态就是指在身体各项生理机能正常的情况下机体内部环境的各个因素都只在这个很小的内环境内发生一系列变化。

1.2 内环境稳态的特征

内环境稳态其实并不是一个静止的内部结构，而是一直处于活动变化之中。在这种变化中一直保持着一种平衡状态。因而就决定了内环境的稳态变化只能在多方面的协调下进行。

2 内环境稳态的动态变化

人体系统是一个复杂、庞大、稳定的系统，体内的各项机能一直都是相互協调的。而细胞作为构成人体最基本的单位。在内环境运行的过程中，必定受到各类因素的干扰，但由其内环境稳态的特点，使得人体内环境有着独立系统的调节机制。维持着各类机体活动，并能相互独立又能相互协调。这种相辅相成的系统结构，使得人体的内环境能一直保持一个良性的动态循环。

2.1 影响内环境稳态的因素

（1）外因：外部环境的突然变化。由于人体的适应性，人体内部系统也随之适应了我们长期生活的环境。外部环境的温度、水分含量、酸碱度等为我们内环境保持稳态提供了稳定的外部环境。而且不同的外部环境也会对内环境的发展起不同的作用，这也导致了不同地域的人，在人体的内部环境中，都有些许的差异。但是如果外部环境突然发生了变化，内部环境来不及作出反应，内环境稳态就会发生失调，造成紊乱。这就导致了我们常见的“水土不服”的现象。

（2）内因：人情绪的变化以及细胞病变。内环境与人体相互作用，内环境在影响人体状态的同时也受到人的状态的影响。假使一个人的情绪悲伤、压抑、沮丧，则会使细胞液中的胆固醇、葡萄糖和脂肪酸的含量升高，复合胺以及多巴胺偏低，从而破坏内环境的稳态，使得人体更容易受到疾病的袭击，也就是我们通常所说的抵抗力下降。同样好的情绪例如喜爱、满意、开心、幸福等都有利于调节和保持人体内环境的稳态，因为它们会催使内环境中分泌更多的“催生素”来调节各要素之间的平衡，从而达到保持人体内环境稳态的目的。

2.2 内环境稳态的调节机制

内环境稳态的调节机制的基础：身体各器官能购系统并协调地进行新陈代谢。

人体内环境的调节机制是由三个系统构成：神经-体液-免疫。神经系统是人体最重要的系统，对身体各项机能的工作起着主导作用，而且其他系统都会直接或间接地受到神经系统的影响。例如，当你在做运动的时候，肌肉发生高强度的变化，神经系统就会对汗腺的分泌神经下达命令，进行排汗。人体内环境的调节也是受到神经系统的控制。内环境的稳态一旦被破坏，神经元就会对其进行感应。把这个信息及时反应于大脑，我们就会立即感到不适。

细胞外液为细胞提供了生存环境，因此才能构成人体的内部环境。体液中的水分和营养物质是人体内部环境保持稳定的基础，内环境的各个器官与组织都需要体液的长期供给。当然，体液中不全是对人体有益的物质，同时也存在着有害的杂质，而人体的免疫系统，就可以对体液进行过滤，把有害物质过滤出去，排出体外。从而保证了各个机体都能正常、安全的进行工作。

3 内环境稳态与人体机能的相互联系

3.1 内环境稳态对人体的作用

内环境稳态与人的总体机能有着密不可分的联系。人体内环境由大约90%的H2O、蛋白质以及少量的NaCL和人体血液中运送的O2、CO2、C6H12O6组成。这些成分共同营造着良好的人体内环境，合理的含量也保持着内环境的稳态。通常在内环境的稳态下人体的抵抗力和痊愈速度都会加快，能力也会向上提升。而且当人的内环境处于稳态时，人所表现出来的精神面貌也会更加积极、阳光而有生机。

人体内环境最典型代表是细胞外液、血浆、和淋巴液。细胞外液的浓度、生长速度、分解速度与分异速度几乎影响着人一生的“变化”。从一个受精卵开始分裂、异变到成型胎儿一般需要四个月。随着年龄的增长，细胞外液浓度的变化、新陈代谢的减缓，人体的各项机能也慢慢衰退直至最终停止。

由上所述可知，人体内环境对人体的影响与作用不容忽视，掌握并运用好内环境稳态与人体机能的联系能够有效帮助人达到“养生”、“延年益寿”以及其他方面的要求。

3.2 维持内环境稳态的可行性

在文章的前部分我们已经分析了影响人体内环境的内外部因素，所以保持内环境的稳态就可以在这几个方面做功夫了。首先保持外部环境的“舒适性”，这里的“舒适性”主要侧重于人体所习惯的环境和当有需要时在渐变的过程中改变环境以此来达到内环境的稳态；其次，保持良好的心态拥有积极乐观的情绪也是稳定人体内环境的有效途径；然后，制定合理的饮食起居习惯也对人体内环境的稳态有一定积极作用；最后锻炼身体，增强体质，提高抵抗力更是相当于给人体内环境加了一个“保护罩”。内环境稳态在我们整个人体系统起着重要的作用，切实维护内环境稳态是可行且易行的。针对影响内环境稳态的各个要素，对症下药，才能促进人体正常健康的成长。

结语

人类机体的内部环境是一个复杂庞大的系统，其运行的机制也有一定的规律与特点，这与我们人体各大机能系统密不可分。人体的机能活动一直是处于一个稳定协调的过程，这正是由于内部环境的稳定性。内环境稳态使得人类能够正常适应外界的环境，并且可以促使人类去改变外部环境，以适应自身的发展。因此，我们要对人体的内环境稳态有一定的了解，这样就对人体的内部功能的运行有了正确的认识。而了解内环境稳态的最有效途径就得认真学习生物学科知识，从而争取为维持人类内环境稳态作出自己的贡献。

参考文献

[1]把生命科学史引入中学生物学教学.王荐.课程教材教法.2004

[2]人体内环境稳态的调节.山东淄博万杰医学院.韦磊.王丽宁.2011

[3]高中生物新课程生活化教学的实践研究.张明.东北师范大学.2009