双手麻木、走路腿软，要当心了

蔡佳

前段时间，娱乐圈一务新闻引发热议：歌手梁咏琪出席晚宴时，自曝早前到青岛演出时，晚睡醒来后竞动弹不得，要家人帮忙扶起身。后来医生诊断是急性颈椎炎发作。这让人心生疑问：急性颈椎炎是什么病？为何会导致突然瘫痪？颈椎病与身材有关系吗？对此记者采访了骨科专家。

颈椎炎为何导致突然瘫痪

无锡市九院脊柱外科主任孙振中介绍，从骨科角度说，并没有急性颈椎炎這样的说法。骨科上所说的颈椎病主要是颈椎骨质增生、椎间盘脱出，以及颈椎部损伤等原因引起脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈椎神经根、椎动脉、脊髓或交感神经而引起的一组综合征。根据网上的描述，孙振中推测，梁咏琪所说的急性颈椎炎应该是属于神经内科方面的炎症。

颈椎病怎么会导致患者突然瘫痪呢？孙振中解释，有一种现象叫“颈椎休克”，当颈椎受到外伤，或因病毒感染出现炎症，可能会出现休克，导致短时性的瘫痪。“千万别小看颈椎病，如果是上颈椎损伤，则可能影响呼吸中枢，最终可能窒息。如果是下颈椎损伤严重，则可能导致瘫痪。”

在平时的门诊和手术中，因为颈椎病导致瘫痪的患者平时并不少见。前不久，孙振中接诊了一名阿婆，多年以前，阿婆就有颈椎酸痛、双脚乏力的症状，走路就像踩在棉花上一样，但老人一直不在意。直到有一天，她被人轻轻撞了一下摔倒了，再没能站起来。孙振中检查后发现，老人患有多年的颈椎病，她的颈椎管狭窄，下颈椎损伤严重，最终导致了瘫痪。

颈椎病与身材有关吗

对于颈椎病，梁咏琪还自嘲这是高人的烦恼，“我颈腰椎一直都微弯，左右不平衡，现在囡囡30磅重，我经常抱她，长年累月积累下来就变成了如今这样。”身材高挑的人容易得颈椎病，这样的说法科学吗？

“高个子容易得颈椎病，目前医学上没有这样的说法。”孙振中介绍，如果非要和身材扯上关系，只能说，身材高挑的人椎体较高，肌肉长，损伤的机会较大。不过，颈椎病常见的主要致病因素是颈椎的先天蜕变和低头、久坐、吹空调、不运动等生活习惯。据调查，颈椎病已成为一种多发病和常见病，发病率在3.8%～17.8%。其中，50岁以上的人是高发群体，因为随着年龄的增长，颈椎出现了增生、蜕变，但随着生活方式的改变，颈椎病有了高发性和年轻化的特点。

“办公室族离颈椎病只有—厘米的距离”，此话一点不夸张。但现实中，很多人都不重视颈椎病，等到上医院时，病情已十分严重，甚至无可挽回。孙振中指出，颈椎病其实有很多信号，比如颈部酸痛、双上肢发麻，双腿乏力，走路不稳，这些都是肌肉劳损的“警告”，而一旦出现颈椎病的症状，很有可能就是患上了颈椎病，不能再“埋头苦干”了。

流行的颈椎操有用吗

为缓解颈椎劳累，不少老年人从网上学习做颈椎操，认为可以促进血液循环、增强颈部韧性。还有很多人锻炼时喜欢一圈又一园地摇脖子，以为这样能预防颈椎病，但一些老年人反映，晃动的过程中会产生头晕、恶心、疼痛等症状。

孙振中表示，对于没有颈椎疾病的人来说，适当活动没有大碍，锻炼颈肩的正确方法是分几个方向慢慢转，即低头、仰头、左转、右转。但颈椎病较重的以及椎动脉型和脊髓型颈椎病患者不宜做颈椎操。

专家建议，预防颈椎病，归根结底还是要有良好的生活习惯。办公室白领坐在电脑前工作30分钟左右，就应做做仰头动作。预防颈椎病还要避免看书、看电视时倚着沙发或半躺、半靠在床头，这些姿势都可能让颈椎受伤。睡觉时，枕头太软、仰卧太高、侧卧太低，睡过款的弹簧床等都是不良的习惯，长期如此会引发或加重颈椎病。在工作之余，还应积极参加各种体育活动，比如游泳、打羽毛球、打太极拳等都是不错的选择。

缓解颈椎劳损的三个小窍门

1.拍拍肩。右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作如果是年轻人做，从后面拍更好，能让血液循环更流畅。

2.左右旋转。先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧。同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。

3.深呼吸，下蹲起。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500～300毫升，不仅氧气多了数倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，有助于改善肠胃功能。下蹲起，就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。