2～3 个月：我要抬头看世界

2～3 个月：我要抬头看世界

栏目主持 | 刘莉

北京儿童医院儿童保健中心主任、主任医师。在北京儿童医院内科及保健中心工作近30年，具有丰富的儿内科临床及儿童保健工作经验。专业特长：婴幼儿喂养与营养、婴幼儿生长发育及精神发育评估及其早期干预与治疗；儿童孤独症的诊断及行为指导；儿童免疫规划；常见营养性疾病的诊断及治疗等。

进入第3个月，宝宝会笑出声了，喜欢咿咿呀呀地找人聊天呢，新妈妈也逐渐适应了自己的新角色，并与宝宝逐渐建立起了更亲密的关系。来看看这个月宝宝又长了哪些新本领。

体格发育

出生后第3个月，宝宝体重月平均增长900～1000克(波动范围在650～1100克)，身长月平均增长约3.2厘米。满3个月时，生长指标如下：

性别男女体重(千克) 5.4～8.3 5.0～7.6身长（厘米）57.7～66.3 56.5～64.9

生理特点

●奶量 如果宝宝吃母乳的话，仍要按需哺乳，但应有意识地延长两次奶的间隔时间。妈妈要注意饮食均衡，并保持良好的精神状态和规律的生活。如果宝宝是吃配方奶，每天要喂6次，每次120毫升左右。

●睡眠 宝宝睡眠时间长短个体差异较大，一般每天约睡16～18个小时，白天睡3～4次，夜间一次最长可睡5～6个小时。

●大小便 每天小便达到6～8次，就说明宝宝的摄入量够了。纯母乳喂养的宝宝大便一般每天2～4次，配方奶喂养的宝宝大便每天1～2次。

请这样照顾他

●继续母乳喂养，除了维生素D等营养补充剂外，不需要添加果汁等食品。

●要让宝宝能自由活动，不要把宝宝包裹成“蜡烛包”。

●继续保证户外活动。气温低不是阻挡宝宝外出的理由。从温和的气温开始不间断外出，可以让宝宝适应冷空气。

他的发育

视觉发育 宝宝在清醒安静状态下可注视缓慢移动的物体，如红球等，能追视过中线位，并能跟随上下移动，双眼视物尚需协调。开始玩手、注视双手。

听觉发育 能辨别不同人说话的声音及同一个人带有不同情感的语调。

嗅觉发育 3个月已能区分喜欢与不喜欢的气味。

皮肤感觉发育 3个月已能区分32℃左右的水温。

运动发育 2个月俯卧位时头能抬起45度，3个月俯卧位头能抬起90度。有主动抓物的意识。手握拳姿势松开。语言发育 能发出咯咯的笑声，开始出现尖声叫，有了表示积极状态的声音，如舒服、高兴时的发音。

社会性发育 用目光期待着喂奶，看见妈妈的脸会笑，注视双手、玩手。由于逐渐适应了母体外的环境以及妈妈等照顾者对宝宝的哭声的高度理解，掌握了宝宝的生活规律，宝宝的满足感上升，哭的时间减少，正性情绪增多。

可以这样帮助他

●注意亲子交流，在哺喂、护理过程中多与宝宝进行带有情感地说话，对宝宝发声要用微笑、声音或点头应答，强调目光交流。

●通过俯卧、被动操等，锻炼宝宝头颈部的运动和控制能力。

●增加适度的听觉、视觉和触觉刺激，听悦耳的音乐或带响声的玩具，用鲜艳的玩具吸引宝宝注视和跟踪。●主动识别并及时有效地应答宝宝的生理与心理需求。

1视觉

宝宝仰卧位时，可在其上方约20～30厘米处悬吊一些他感兴趣的玩具，如悬环、床铃等。

在宝宝面前摇动玩具引起他的兴趣，之后可以边摇玩具边移动，可分别是水平方向、垂直方向、180度弧形，使宝宝的视线追随玩具移动。

可用两个物体逗引宝宝，让他先注视一个物体，然后拿出另一个物体，锻炼视线从一个物体转向另一个物体。

将不同的彩色图卡展示给宝宝观看。

天气好时还可以带宝宝到户外，让宝宝看大自然的色彩，如鲜花、绿树、房屋等。

2听觉和语言

在宝宝的不同方向用说话声或用玩具声训练宝宝转头寻找。

在穿衣、换尿布、洗澡、喂奶等日常护理和跟宝宝做游戏时，都要多与宝宝说话，爸爸妈妈的语调也要富于变化，让宝宝对不同的声音有不同的反应。

可重复给宝宝发不同的单音或双音节音，以教宝宝发音。

对宝宝的需求，要及时给予语言应答。

可以给宝宝放适合婴儿的柔美、舒缓的音乐，家长也可以给宝宝唱歌听。

3触觉

妈妈要经常抚摸孩子的手指，可刺激触觉发育。

让宝宝接触不同的物品：选择不同质地、不同温度的物品，放入宝宝手中， 促进感知觉的发育。

在宝宝面前吊一些玩具让他去触摸。

不要给宝宝戴手套或用过长的袖子遮住手。

4运动

在宝宝两顿奶之间或奶前、清醒状态下，可让宝宝俯卧，逐渐锻炼俯卧抬头，妈妈可用色彩鲜艳或带声响的玩具在前面逗引宝宝抬头，逐渐延长时间，从抬起45度逐渐增加到90度。

宝宝仰卧位时，妈妈可分别在两侧用宝宝感兴趣的玩具逗引他，并用手轻轻推动宝宝臀部帮助他从仰卧位翻至俯卧位。

在洗澡前或换尿布时，可给宝宝做抚触和被动操。

将带柄的摇铃、圆环放在孩子掌心，让宝宝握住。

可在宝宝面前吊一些玩具让宝宝练习抓握；用玩具触碰宝宝手以诱导他张开手抓握。

5社会性

逐渐养成良好的生活规律。

通过语言、表情、动作多与宝宝有情感的交往，比如多和他说话、多与他有目光的对视、安静状态下多抱抱宝宝。多逗引宝宝笑。

注意观察不同情况下的哭声，掌握他的规律，正确满足他的需求。

对于宝宝的情绪，妈妈要有相应的回应，在密切观察和精心照料中使宝宝满足与安心，有利于培养好最初的母子感情联结。