微信运动对健身走的影响分析

邓颜

中图分类号：G80-05 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-021-01

摘 要 通过文献资料法和访问法，对微信运动目前的发展现状进行调查梳理，通过剖析微信运动对推广健身走及健康出行方式的影响的进行研究，得出结论：微信运动具有广泛的群众基础，通过微信运动促进了健身走运动的推广，微信运动与公益活动的完美结合更加有利于健身走的推广。

关键词 微信运动 健身走 公益活动

一、选题依据

2016年10月25日，中共中央，国务院发布并实施“健康中国2030”规划纲要。纲要第六章指出：提高全民身体素质，完善全民健身公共服务体系和广泛开展全民健身运动。继续制定实施全民健身计划，普及科学健身知识和健身方法，推动健身生活化。通过查阅文献资料发现关于微信运动的论文仅有十余篇，而关于通过微信运动促进健身走运动的论文还没有一篇。在此背景下对微信运动与健身走的发展状况进行调查研究，分析微信运动对健身走的影响，目的在于通过微信运动平台推广健身走运动提高全民身体素质和健康水平。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

我国微信用户中微信运动公众帐号平台的使用者。

（二）研究方法

1.文献资料法

根据研究的需要，查阅相关文献和体育类学术期刊，为了解微信运动与健身走的推广提供了理论依据。

2.访问调查法

针对通过微信运动平台促进健身走运动开展的现状及存在的问题向社会学专家和体育院校教师寻求意见。

三、分析与讨论

（一）微信运动的应用人群分析

微信是腾讯公司于2011年推出的一款通讯服务类APP。截止2013年11月注册用户量已经突破6亿，是亚洲最大用户群体的即时通讯软件。2016年最新的微信用户信息分析显示：微信用户的职业分布中，企业职员占比最高，达到40.4%，其次是自由职业及个体户占比25.3%，学生和事业单位分别占比14.4%、10.8%。从微信用户的职业分布比例中可以看出，企业职员是微信用户的主力人群。企业职员作为中国职业结构中最广大的人群和社会主义现代化建设的核心力量，他们的身体健康直接决定了中国社会的健康发展。一项关于中国工作人群的健康状况的社会调查结果显示，60%的工作人群体质日趋下降。因此，提高我国工作人群的身体素质是一个值得我们深刻讨论和研究的问题。

（二）健康中国下健身走的发展

健身走作为中国传统的养生方法，一直被我国民间大众所使用。《黄帝内经》中说：“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”广步就是指较长时间的走路锻炼，还含有跑步的意思。通过这种形式的庭院中漫步还可以使精神愉快。健身走与一般的散步和走路有所不同，他是一种有氧运动，必须要有一定运动强度、运动时间和运动速度。通过健身走可以提高人体的心血管功能，防止冠心病，降低安静时心率和血压，以达到增进健康增强体质的目的。在我国人均国内生产总值达到7800美元左右，经济总量稳居世界第二位时，“十三五”规划纲要指出：要推进健康中国建设，广泛开展全民健身活动。微信运动这种独特的运动方式，引起了人们的关注。

（三）健身走促进公益活动

公益是指有关社会公众的福祉和利益。“公益”为后起词，五四运动后方才出现，其意是“公共利益”，“公益”是它的缩写。腾讯公益全称“腾讯公益慈善基金会”，是一个非营利性的社会公益组织。腾讯公益与微信运动相结合推出的公益捐步活动，利用互联网与慈善公益的结合，推动了公益事业的发展。人们通过微信运动参加公益活动不仅可以增长见识，增加对社会的了解，还可以提高社会生活的经验，提升自身价值。

（四）微信运动引发绿色出行

微信运动公众平台已经成为一种新的社交方式，人们通过展示自己的行走步数、相互“点赞”，分享自己的生活方式。每天晚上10点“微信运动”排行榜更新，人们不仅能够通过看到自己今天的行走步数，还能看到自己步数在朋友圈中的排名。这种直观的步数排名是对自己一天运动的肯定，也使更多的工作人群加入到“微信运动”排行榜的争夺中。微信运动兼顾了社交和运动监测受到大家的欢迎，引发了一场绿色出行的风尚。

四、结论与建议

（一）不可盲目追求步数而忽略健身的目的

微信运动的计步原理是通过手机内部的震动传感器记录，小步幅的健身走和大步幅的健身走所产生的步数是相同的。有些人为了盲目的增加步数而采取小步幅的方式行走，但是却达不到健身走的健身目的。

（二）正确认识健身走与日常行走

微信运动虽然改变了不少人的出行方式，但是也导致人们误以为这些行走步数与健身走运动的效果一样，从而减少了健身走运动。日常生活中大量的步行虽然能够增强人的健康，但却达不到健身的目的。健身走是缜密的体育运动，每次运动要保证在30分钟以上，每周至少进行三次，只有这样才能保证人体的健康，增强体质。

（三）推广微信运动，普及健身走

微信运动与腾讯公益的完美结合，是对健身走运动的一种极佳的推广方式。除此之外，还可以借助更多的现代科技、互联网和社交软件进行微信运动的推广，使健身走运动更加活跃于现代社会之中。

（四）普及不夠全面的微信运动

微信运动的使用有一定的条件限制，在行走过程中只有携带手机或者计步工具才能记录行走的步数在现实生活中，虽然手机已经得到普及，但是非智能手机用户、老年人群和儿童仍未得到普及。

参考文献：

[1] 新华网.中华人民共和国国民经济和社会发展第十三个五年规划纲要[EB/OL].http：//www.china.com.cn/，2016-03-16.

[2] 王瞿建，沈俊逸.移动互联网时代移动设备用户媒介素养现状的分析[J].戏剧之家.2015年11期： 243.