对排球专选学生运动损伤的探讨—以菏泽学院为例

高朋

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-021-01

摘 要 在排球运动中运动损伤是较为常见的，损伤主要原因主要跟专位排球特点密切相关，通过对导致损伤不同因素进行分析，并阐明预防损伤在训练中的应用。

关键词 排球 专选学生 运动损伤

由于排球项目竞技性较强、运动强度、训练强度大致使在排球运动中学生较容易发生运动损伤，由于运动损伤的出现严重影响着成绩的提高，所以降低伤病发生率是比较严峻的问题，本文以菏泽学院排球专选班学生为对象，调查他们的运动损伤状况，找出损伤因素，并针对其原因提出科学合理的康复和预防措施，为以后的教学和训练做好预防和治疗的防备工作同时促进运动成绩的提高。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

对菏泽学院体育系排球专选学生13级、14级、15级共45名队员进行调查研究，把队员运动损伤的具体原因和预防治疗措施作为主要研究对象。

（二）研究方法

本文主要采用问卷调查、访谈法及文献资料法，对所得结果进行比较分析。

二、结果分析

（一）学生的损伤状况

通过调查男队员一共32名，女队员13名，平均年龄在21.69岁，男队员的年平均受伤为3.5次，女队员年平均受伤次数是2.8次。在损伤者中患病率在92.8%，人均受伤次数在3.15次。患病率较高。

（二）学生损伤部位状况

从问卷和访谈中统计出运动员损伤的较常见的部位依次是膝关节、腰部、肩关节、踝关节，从损伤的主要部位不难发现损伤的部位与排球运动的特点紧密相关，或者说损伤是由排球运动本身具有的特点引起的[1]。排球运动有特定的规律，为发挥每位运动员的特长都会有自己固定的位置，所以每个固定位置的队员都有其自身的技术风格，那么每个运动员受伤状况也不同，调查发现在受伤部位膝关节、腰部、肩关节、踝关节中主攻队员肩关节和膝关节受伤率占到了60.1%，副攻手肩关节和踝关节的损伤率较高在56.6%。

二传手在训练和比赛中由于参与扣球和拦网的机会较少损伤明显低于主攻手和副攻手。

（三）学生损伤的类型

统计发现在排球运动过程中运动损伤部位的类型大都是拉伤、扭伤、挫伤、擦伤、脱位最严重的就是骨折[3]，在这些损伤中挫伤、拉伤、脱位所占的比列较大，而骨折的发生率最小，其中女队员在训练中的受伤率最高是90.3%，男队员受伤率是73%。

（四）学生损伤的治疗与恢复

通过调查发现队员在训练初期损伤后的治疗较为简单不重视随着时间延长，伤病越来越多到了大三、大四开始注意伤病的恢复治疗，总体来看大三、大四阶段运动损伤的治疗手段较为合理，恢复较为乐观，而大一、大二训练初期由于训练刻苦有些伤病能忍则忍，往往这些队员后期损伤的较为严重，所以在队员训练初期教练员要注意伤病队员的恢复治疗。

（五）学生运动损伤原因分析

从损伤学的角度进行分析发现损伤的原因是很复杂的[2]，从问卷和访谈内容的结果可以看出，运动损伤的主要原因是训练的负荷大、疲劳、不重视准备活动、技术动作不正确是引起损伤的主要症结。

在受伤后队员对于伤病的治疗大多采用喷雾剂进行简单的处理这种简易的治疗手段是运动损伤得不到有效治疗的最常见原因[4]，另外在训练过程中技术动作掌握错误、动作不熟盲目发力，急于求成功也是造成损伤的直接原因。在训练过程中有时候教练员急于求成绩就加大训练量造成队员身体局部的负荷量过大，慢慢形成过度疲劳，在疲劳状态下训练也是造成损伤的主要原因。

另外队员的心理状态也不同程度的影响着训练的效果，训练过程中由于情绪状态不佳、身体疲劳这时自身的注意力不集中，训练自我保护能力差、专心度不够、动作不规范、发力不准确更容易造成运动损伤。在场地方面要加强对场地的维修，及时修正有安全隐患的场地减少意外的发生。

三、结论与建议

（一）结论

1.排球运动中损伤率较高，其中急性损伤以扭伤和拉伤为主，男生主要是慢性损伤，女生主要是急性损伤，肩关节以肩袖损伤较多，膝关节主要存在慢性损伤，腰部以腰肌劳损较为常见，踝关节以挫伤为主。

2.排球队员运动损伤的专位特点突出，主攻队员的伤病较多，且排球队员的专位分工与受伤部位密切相关，主攻手受伤部位主要集中在肩关节和腰部，副攻手主要是膝关节和踝关节，二传手受伤部位主要集中在膝关节和足部。引起排球运动损伤主要有训练的负荷量大、运动疲劳、不重视准备活动、技术动作不正确、心理状态不稳定及运动训练科学性不足。

（二）建议

1.在训练前教练员应注重一般准备活动和专项准备活动的实施状况，保证每位队员都能达到充分的预热和运动后的放松，最大的减少损伤的发生率，教练员应科学合理的安排训练量，采取科学的教学手段和训练方法，合理的控制负荷与强度的大小加强队员身体素质，提高肌肉力量的前提下再加大负荷的训练，遵循循序渐进的原则，注重训练与恢复的重要性，提高隊员的自我保护和医疗保健知识，合理膳食，从根本上减少运动损伤的发生率。

2.身体素质是影响运动损伤的始末，加强运动员初期的体能训练，增强肌群的平衡性，要定期进行队员防伤测试，加强易伤部位的力量训练，定期做身体检查，完善医务监督制度化，为全面了解队员的运动损伤的特性，建议运用专业仪器做更进一步的专业分析。

参考文献：

[1] 宋为平，李芳祥，等.国家男排队员的伤病分析与康复研究[J].北京体育大学出版社.2011.

[2] 赵克锋与王新年.高校排球运动员的运动损伤调查及主要损伤部位的原因分析[J].

华东理工大学学报.2008，（2）：166-168.

[3] 马明珠.我国排球运动员的运动创伤情况调查研究[J].西安体育学院学报.2005，（5-8）.

[4] 黄晶.排球运动损伤的预防及现场处理[J].中学生导报·教学研究.2013（16）.