追时髦的老人更长寿

调查显示，许多百岁老人都是“时尚达人”。美国某护理服务公司曾访问过100名百岁老人，其中31%看过实况电视转播、24%买过光碟、15%玩过电子游戏、6%曾经上网、4%用平板电脑听音乐。

从神经心理学来看，适量的新资讯能活跃脑功能、减缓脑衰老；从社会心理学来看，老人跟社会主流连接，让他们不会有孤立感、被抛弃感，更有自尊感、社会认同感；从人际心理学来看，上网写博客、视频聊天，通过微信发朋友圈、和亲朋好友互动等不仅让老人在与人交流时能获得很多新鲜谈资、更自由地倾诉情感，还能获得人际交流后产生的满足感、扩展社交网络、得到更多社会支持。此外，老人能从中学到许多现代化的应对方式，例如网上购物，使自己更高效、便捷地生活。

四种时尚可以追

打扮 通过适当修饰和打扮，会感觉风采依旧，能增加自信。

上网 网络不仅能帮老人获取大量新鲜信息，还能有效避免产生孤独情绪。

摄影 摄影采风需要走出家门，去发现美，有助于保持愉悦心情。

手机 通过手机和子女随时保持联系，玩微信也能增进和亲朋好友的感情。

这些时髦并不适合老人

“洋快餐”不少老人常跟着孙辈一起吃“洋快餐”，但老人脏器衰老，脾胃功能虚弱，消化能力也受到影响，摄入过多油炸或高脂肪、高热量食物，不仅不易消化，还可能导致动脉血管硬化等。所以，只可偶尔吃一下。

痴迷网络有些老人痴迷于微信社交，翻看朋友圈到凌晨都不愿休息。这样不但违反了正常的作息规律、打乱了人体的生物钟，还会造成免疫力下降，甚至引发心脑血管疾病。

剧烈的运动强度大的登山、打篮球、拳击等运动，老人也不适合。