人际关系影响幸福感

人际关系影响幸福感

每个人都离不开社会。人际关系是人与人在交往中建立发展起来的心理上的联系，包括亲属关系、朋友关系、同学关系、同事关系、领导与员工关系等。

拥有和谐人际关系的人很幸福，相反，人际关系不和谐的人会很痛苦。那么，如何去建立和谐的人际关系呢？

1.首先，平等、开放、友善的心态是建立人际关系的前提。人际交往首先是心理的沟通。心理状态不佳，会形成人与人之间的隔膜与屏障。人们都希望在交往中得到对方的平等相待，彼此心中充满善意，被尊重，被接纳，只有这样，在彼此接触、沟通的过程中，才能感受到和谐与愉悦。

2.其次，培养理解和倾听的能力。在人际交往中，很多人需要的并不是他人对某个事物理智的、实用的建议或忠告，而是对方充满暖意的理解、接纳、积极的关注和倾听，给予鼓励和支持。这种倾听往往会拉近与他人的心理距离，就像一股清澈的泉水，能够打开对方紧闭的心扉，化解对方积郁的负性情绪。

3.第三，包容和接纳人与人之间的差异。在人际交往中，我们不仅需要欣赏自己，适度自我表达，同时更重要的是尊重他人，接纳彼此的差异，互相包容、忍让。如果凡事总有控制对方服从和接受自己的观点，就无法与他人和谐共处。

4.第四，避免一味趋利的心理。如果一个人在交往中一味趋利，不能本着互惠互利的原则，那只能趋利而聚，利尽而散，无法建立持久、稳定、和谐的人际关系。

5.最后，要讲究诚信。现代社会人际关系整体“滑坡”，究其原因，无非是由诚信缺失造成的，诚信的缺失使人们心存“害人之心不可有，防人之心不可无”的戒备。因此，在人际交往中要以诚待人，说话办事恪守信用，一诺千金。

（摘自《心理与健康》）