3种方法缓解早泄

3种方法缓解早泄

早泄容易造成男女双方性需求无法满足，导致性生活质量的下降。下面介绍3种缓解方法。

冷敷睾丸 房事前先用冷水清洗睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。

改变性生活时间 如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一觉然后性交，避免紧张；一次射精后，当晚再度同房，时间会延长。

耻尾肌锻炼法（中断排尿法） 在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次把尿排完。早泄者肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。

（徐立/文，摘自《大众健康报》）