陆游的养寿5法

陆游的养寿5法

南宋著名诗人陆游逢乱世，饱经风霜，却仍能活到85岁，这与他的养寿5法是分不开的。

素食法：陆游平时饮食多以素食为主，菜多肉少，力求清淡。陆游一日三餐多半离不开粥，粥品种多样，有淡粥、菜粥和豆粥。

扫地法：陆游把扫地作为养生的一项重要内容，锻炼身体协调性。

浴足法：陆游每晚睡前必要端来一盆热水，泡一泡脚。

诗疗法：陆游把写作视为养生的一项重要内容，正是由于他晚年孜孜不倦地挥毫，才使得他思维清晰，胸襟豁达，情绪平稳，乐观向上。

劳身法：陆游深知“繁忙者寿”的道理，他闲居乡村时，经常从事一些力所能及的农活，如割草、拾粪、养鸡、养猪、养花、钓鱼等。在忙碌中，陆游感觉自己身轻体健，筋骨舒坦，性情乐观。

（据《养生保健指南》）